Лікування безсоння народними засобами

Відео: Як вилікувати безсоння народними засобами? Нетрадиційна медицина

безсоння - Це стан, що характеризує порушенням нічного сну, що може проявлятися як неможливістю заснути, так і частими пробудженнями протягом ночі.

Безсоння може носити випадковий характер, коли людина не може заснути через зміну звичного спального місця, при підвищеній збудливості нервової системи, прийомі деяких ліків. Збудливу дію на організм, що заважає засипанню, мають каву, міцний чай, гостра їжа.

Хронічне безсоння протікає тривало, іноді протягом декількох років, що дуже болісно для людини. Найчастіше її поява буває пов`язано зі стресом, нервовими і фізичними перевантаженнями, травмуючими психіку ситуаціями. Іноді причину такої безсоння виявити не вдається, і тоді її називають «ідіопатичною». При хронічному безсонні, крім порушення нічного сну, часто виявляються і такі симптоми, як перебої в роботі серця, скрегіт зубів, тремор кінцівок. В окремих випадках спостерігається також ходіння уві сні (сомнамбулізм). При тривалому перебігу захворювання змінюється загальний стан здоров`я. Днем люди, які страждають від безсоння, швидко втомлюються, стають дратівливими, їм важко зосередитися, при цьому може погіршитися пам`ять. Безсоння є частим супутником літніх людей, у яких вона проявляється в основному раннім пробудженням в 3-4 годин ранку, після якого вони вже не в змозі заснути.

Бракує кальцію

Безсоння є одним з сигналів того, що вашому організму не вистачає кальцію. Намагайтеся підбирати БАД, в яких кальцій знаходиться в легко засвоюваній формі. Аналіз на мікроелементи по волоссю дасть найбільш об`єктивну картину того, скільки кальцію не вистачає вашому організму.

Спробуйте перед сном випити стакан теплого молока (якщо ви його засвоюєте, природно) і таблетку біологічно активної добавки, що містить кальцій. Замість молока можна випити склянку м`ятного чаю з медом або з натуральним яблучним оцтом і медом.

Можна також підключити нешкідливу гомеопатію, що сприяє міцному сну ( «Морфей»), трави ( «новопассит», «Негрустін») і ін.

Спробуйте перед сном намочити ватку в настоянці валеріани, затиснути одну ніздрю і глибоко вдихнути іншою ніздрею. Потім поміняти. Можна корінь валеріани змолоти в кавомолці, розмішати 1 ч. Ложку порошку в склянці теплої води і випити.

безсоння найчастіше виражається в тому, що людина довго не може заснути або пробудження настає значно раніше звичайного терміну, а сон протягом ночі кілька разів переривається на тривалий час. В інших випадках сон може бути тривалим, але недостатньо глибоким.

Причинами безсоння можуть бути перевтома, хвилювання, психічне збудження. Вона спостерігається при різних захворюваннях загального характеру, що супроводжуються підвищеною температурою, розладом кровообігу (у серцевих хворих), при хворобах дихальних шляхів з нападами кашлю і задишки, при багатьох психозах, а також захворюваннях нервової системи (енцефаліти, порушеннях мозкового кровообігу та ін.).

Безсоння буває тривалої, виснажливої, коли неглибокий сон супроводжується яскравими сновидіннями, іноді кошмарами.

лікування

Лікування спрямоване на усунення причини, що викликала безсоння. У здорових людей сон відновлюється без застосування ліків. У людей з підвищеною збудливістю нервової системи хороші результати дають відпочинок, прогулянки, ванни. Рекомендується перед сном не приймати їжу і не пити міцний чай і каву.

З медикаментозних засобів використовують заспокійливі препарати (препарати брому), снодійні засоби. Дуже ефективним є заспокійливий масаж.

При безсонні, пов`язаної з якоюсь хворобою, проводиться лікування основного захворювання.

Хороший ефект при лікуванні безсоння надають суміші з гірчицею, які мають заспокійливу дію.

* * *

Валеріана (корінь) - 1 частина, м`ята (листя) - 2 частини, порошок насіння гірчиці - 1 частина, вахта (листя) - 2 частини, хміль (шишки) - 1 частина.

1-2 ст. ложки сировини залийте 2 склянками окропу, настоюйте 30 хвилин і процідіть. Пийте по 0,3 склянки 2 рази на день.

* * *

Омела біла (гілки) - 1 частина, пустирник - 1 частина, порошок насіння гірчиці - 1 частина, глід (квіти) - 1 частина.

2 ст. ложки сировини залийте 1,5 склянки окропу, настоюйте 2 години і процідіть. Пийте по 50 мл 2-3 рази на день.

Курс лікування - 1-2 місяці.

* * *

Омела біла (молоді пагони) - 1 ст. ложка, порошок насіння гірчиці, - 1ч. ложка, валеріана (корінь) - 1 ст. ложка.

2 ст. ложки подрібненої сировини залийте 1 склянкою кип`яченої води, кип`ятіть 5 хвилин, охолодіть і процідіть. Приймайте по 1 ст. ложці кілька разів в день.

* * *

1 ст. ложку меду на склянку теплої води на ніч. Діє заспокійливо, викликає міцний сон, діє регулюючим чином на кишечник. При цьому слід зазначити, що немає більш нешкідливого снодійного, ніж мед.

масаж

Функціональна безсоння виникає головним чином в результаті виснажують нервову систему факторів (перевтоми, інтоксикації, травми і т. Д.), А також може бути і конституціональної, на грунті вродженої слабкості нервової системи. Найчастіше спостерігаються дві форми порушення сну. Перша - порушення засинання, друга форма - гарне засипання з порушенням сну після 3 год ночі.

Для регуляції сну доцільно застосовувати самомасаж вушної раковини.

При порушенні засипання масажують зони 1, 2 і 4. Масаж зон застосовується перед сном, причому самомассірованіе зони 2 краще виконувати кінчиком V пальця.

При порушеннях сну після 3 год ночі самомасаж проводиться після прокидання в зонах 1, 3 і 4.

Зона 3 - проекції відображених функцій спінальних і стовбурових структур центральної нервової системи, розташована по краю кордону противозавитка і раковини. Початок зони - місце перетину продовження ніжки завитка з протівозавітка, кінець - перетин перпендикуляра, проведеного від кута бісектриси трикутної ямки, з протівозавітка. Зона масажується нігтем II пальця в напрямку знизу вгору.

В обох випадках рекомендуються перед сном теплі ванни для ніг і масаж комірцевої зони. Самомасаж вушної раковини при функціональної безсонні припиняється відразу при нормалізації сну.

Мал. Послідовність масажу по зонам вушної раковини при безсонні.

лікування травами

1. Кріп (насіння). 50 г насіння кропу варити 15-20 хвилин на малому вогні в 0,5 л вина «Кагор» або «портвейн», настояти, закутавши, 1 годину. Процідити, віджати. Приймати 50-60 г перед сном. Народний засіб. Нешкідливо, забезпечує хороший сон.

2. Конопля (насіння). 2 столові ложки насіння конопель дрібно потовкти, просіяти. Залити 1 склянкою гарячої кип`яченої води. Настояти, закутавши, 30-40 хвилин. Пити теплим за 2 прийоми перед сном. Спочатку випити півсклянки за 2 години до сну. Потім, через годину, випити залишок разом з осадом. Пити обов`язково теплим. Приймати 2 тижні. Застосовується від періодичної безсоння.

3. Хміль. 2 чайні ложки шишок хмелю на 1 склянку окропу. Настояти, закутавши, 4 години, процідити. Випити склянку на ніч від безсоння. 1 частина подрібнених шишок хмелю на 4 вагових частини горілки або 50 спирту. Настояти 2 тижні в темному місці, процідити, віджати. Приймати по 5 крапель настоянки на 1 столову ложку води. Приймати 2 рази на день до їди. Другий раз пити на ніч. Застосовується при безсонні.

4. Лавандова олія. Перед сном змастити маслом віскі. 3-5 крапель лаванди на шматок цукру, смоктати перед сном. Така процедура знімає втому, дає енергію, заспокоює нервову систему, покращує сон.

Відео: Як Позбутися від Безсоння Народними Засобами?

6. Бузина. Вживається так: столову ложку подрібненого кореня залити склянкою окропу, кип`ятити 15 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, процідити. Відвар приймати по столовій ложці в день при безсонні, задишки.

7. Валеріана лікарська.

а) Настій валеріани: столову ложку подрібненого кореня залити склянкою холодної кип`яченої води, настояти 6-8 годин, процідити. Приймати по столовій ложці, дітям - по чайній ложці 3 рази на день.

б) Відвар валеріани: столову ложку подрібненого кореня залити склянкою окропу, кип`ятити 15 хвилин на слабкому вогні, настояти 10 хвилин, процідити. Приймати по столовій ложці, дітям - по чайній ложці 3 рази на день.

в) Спиртову настоянку валеріани (валеріанові корені) можна купити в аптеці. Приймають по 15-20 крапель на прийом 2-3 рази на день, дітям дають стільки крапель, скільки років дитині.

8. Хміль. 25 г хмелю на 100 мл спирту настояти тиждень в темряві, струшуючи, а потім приймати по чайній ложці 2-3 рази на день, особливо на ніч.

9. Хміль. Порошок з роздроблених шишок хмелю можна просто приймати на ніч як заспокійливий і снодійний засіб.

10. Хміль. Набити подушку свіжими Хмельове шишками, покласти в щільну тканину і зберігати в шафі. При виникненні безсоння спати на подушечці, попередньо струснувши її. Успіх гарантований навіть при важкій безсонні.

лікування вином

Це симптом досить серйозного розладу нервової системи, яке може привести до тяжких наслідків. В якості заспокійливого при порушеннях сну, безсонні, підвищеній збудливості рекомендується червоне вино в поєднанні з материнкою звичайною.

потрібно: 500 г червоного вина, 25-30 г сухого листя і суцвіть материнки звичайної.

Спосіб приготування. Сухе листя і суцвіття материнки залийте гарячою водою у співвідношенні 1:10. Нагрівайте на водяній бані 15-20 хв. Охолодіть. Охолоджений настій процідіть через сито і змішайте з вином.

Спосіб застосування. Пийте по 1/4 склянки перед сном. Курс лікування - 10 днів.

Наведений нижче рецепт - чудове заспокійливе при безсонні.

потрібно: 1/2 л червоного солодкого або напівсолодкого вина, по 30 г листя м`яти перцевої і кореня валеріани лікарської, 2 ст. л. меду.

Спосіб приготування. У підігріте червоне вино додайте листя м`яти, корінь валеріани і мед. При постійному помішуванні доведіть до температури, близької до кипіння, і зніміть з вогню.

Спосіб застосування. Приймайте в гарячому вигляді на ніч по 1/5 склянки. Досить виконати це протягом 5-6 вечорів, і ви відчуєте полегшення.

Настій полину звичайного

Потрібно: 3 ч. Л. подрібненої трави полину, 1,5 склянки пива.

Спосіб приготування. 3 ч. Л. подрібненої трави полину залити гарячим пивом. Дати настоятися 2 ч, потім процідити.

Спосіб застосування. Засіб приймати всередину в теплому вигляді на ніч по 1/2 склянки.

лікування змовою

Якщо ви або ваша дитина, або хтось із родичів ночами погано спить, не поспішайте купувати снодійне і ковтати його кінськими дозами. Спробуйте впоратися з проблемою народними засобами.

1. Слова даного змови нашіптує на віск. Потім віск кладеться в узголів`я ліжка. «Зоря-зірниця, красна дівиця, сама мати-царіца- світлий місяць, ясні зорі, зніміть з мене безсоння, бездремотніцу, полуночница, дайте сонніцу, дремотніцу, полуночница. Серед ночі прийди до мене хоч красною дівицею, хоч матір`ю-царицею, і склади з мене, і відведи від мене окаянну злу силу, і дай мені Спасова руку, богородіцини замок. Ангел мій, архангел мій, збережи мою грішну душу, скрепі моє завзяте серце-ворог-сатана, відмовся-від мене. Хрестом хрещуся, хрестом огороджувальних, хрестом ангела закликаю, хрестом лукавого відганяю. В ім`я Отця, і Сина, і Святого Духа. Амінь. Знаю і пам`ятаю святі знаменья! »

2. «А ви, нічниці-полуночници, заздрісні, радісні, уточниє, від злого чаклуна-людини, йдіть на мохи, на болота, на гнилі колоди: вам всім там місце, вам в білому тілі не бувати. Ідіть з білого тіла раба Божого (раби Божої) (ім`я) ».

3. Змова від безсоння у дитини потрібно читати тричі: «Встану я, раб Божий (раба Божа), з благословення, піду, перехрестившись, з хати в хату, з дверей в двері, з воріт у ворота на схід, на східну сторону. Над східною стороною ходить матінка-ранкова зоря Марія, вечірня зоря Маремьяна, мати-сира земля Пелагея і синє море Олена. Я до них прийду ближче, поклонюся їм нижче. Встань ти, зоря ранкова Марія, вечірня зоря Маремьяна, прийди до нього (неї), рабу Божому (рабу Божу) (ім`ярек), до немовляті, візьми ти у нього (неї) опівнічників і Щекотун з білого тіла, з гарячою кров`ю, з завзятого серця, з усієї плоті, з ясних очей, з чорних брів, з усього людського складу, з кожної жилочки, з сімдесяти семи суставчіков, понеси їх за гори високі, за ліси дрімучі, за моря широкі, за річки глибокі, за бруду топучіе до щуки-білузі в гострі в зуби, понеси її в синє море. Щука в море, язик у роті, замок в небі, а ключ у море замкнулося і ключ у воді втопив! »

4. «Зоря, зірниця, всього вас чотири сестриці: ранкова, полуденна, вечірня, полуночна. Зніми, зоря, з раба Божого (раби Божої) (ім`ярек) тугу, печаль, крик, безсоння, подай йому сон з усіх боків, з усіх святих, з усіх небесних ».

5. Синє море - на замку. Хвилі дрімають на просторі. Кораблі гойдаються. Очі мої закриваються. Хвилі, море, не буди. Полуночница, піди! Мої повіки - на замок Безсоння під поріг. Слова міцні. Справи міцні. Амінь.

6. Ця змова потрібно читати по три рази три дні поспіль. «Зоря-зірниця, красна дівиця, ранкова Ірина, полуденна Дарина, прийдіть, візьміть денний крик і полуденну полукрік, віднесіть його в темні ліси, в далекі краї, за сині моря, на жовті піски. В ім`я Отця, і Сина, і Святого Духа. Амінь ».

7. «Курушкі-курушкі, візьміть безсоння, а дайте свій сон-упокій, добрий упин, рабу Божому (рабу Божу) (ім`ярек). В ім`я Отця, і Сина, і Святого Духа. Амінь ».

лікування п`явками

Прибрати надлишковий приплив крові до голови допомагають аплікації п`явок на верхівку соскоподібного відростка і в зоні за вухами, куди прикладають 3-4 п`явки. Всього потрібно зробити 10 процедур.

лікування водоростями

Зняти підвищену збудливість нервової системи допомагає простий рецепт: приймайте порошок ламінарії по 1,5 чайної ложки 1 раз на день після вечері.

Лікування продуктами нафтопереробки

Щоб допомогти організму заснути, необхідно зменшити приплив крові до головного мозку. Здійснити це допомагають парафінові компреси, які ставлять на ікри.

потрібно:

6 шматочків парафіну розміром 1 см³.

Спосіб приготування.

Парафін розтопити на водяній бані, довести до кипіння. Потім дати парафіну охолонути приблизно до 60 "С.

Спосіб застосування.

Пензлем нанести парафін шарами, загальною товщиною в 1,5 см, на ікри. Після цього ікри необхідно покрити плівкою і укутати пледом. Тривалість процедури 1 ч.

Лікування за допомогою тварин

Якщо вам ніяк не вдається заснути, то покличте до себе на коліна кішку. Своїм ніжним муркотінням вона допоможе вам заспокоїтися і швидше перейти в країну снів. Таким же заспокійливим властивістю володіє і спостереження за плавним пересуванням рибок в акваріумі.

лікування металами

При безсонні хорошу дію надає прикладання мідних монет або мідних кружечків до скронь на 15- 20 хв перед сном.

лікування кольором

Заспокійливу дію на нервову систему мають «холодні» кольори. Тому перед сном корисно деякий час дивитися на предмети синього, зеленого або блакитного кольорів.

Лікування жирами та рослинними оліями

потрібно:

60 мл соняшникової олії, 2 ст. ложки сухої гірчиці.

Спосіб приготування.

Підігріте на водяній бані олію перемішати з гірчицею до утворення однорідної кашки.

Спосіб застосування.

Кашку докласти до литок, покрити зверху поліетиленовою плівкою і укутати пледом для збереження тепла.

Такий компрес сприяє відтоку крові від голови, що допомагає заспокоїти нервову систему перед сном.

лікування муміє

потрібно:

3 ст. ложки трави пустирника пятілопастного, по 2 ст. ложки кореневищ валеріани лікарської, липового цвіту, 1 ст. ложка листя суниці лісової, 0,2 г муміє, 600 мл води.

Спосіб приготування.

Траву подрібнити в кавомолці і добре перемішати. 3 ст. ложки отриманої суміші залити окропом і дати настоятися в темному місці 6 ч. Процідити і додати в готовий настій подрібнене муміє.

Лікування камінням і мінералами

При безсонні корисно носити на шиї у вигляді підвіски бірюзу в сріблі або хризоліт. Лежачи в ліжку, перед відходом до сну, потрібно розслабитися і розповісти своєму талісману всі неприємності, які відбулися за день. Цим ви заспокоїте нервову систему, і сон прийде набагато легше.

лікування піском

потрібно:

2 склянки річкового піску.

Спосіб приготування.

Пісок прожарити на сковороді, потім гарячий пісок засипати в два полотняних мішечка.

Спосіб застосування.

Мішечки з піском докласти до ступень і обернути рушником для збереження тепла. Залишити на всю ніч.

глинолікування

Незвичайним, але вельми ефективним засобом лікування безсоння може стати таке цікаве заняття, як ліплення з глини. Спробуйте 2-3 тижні присвятити цьому 1-2 ч перед сном, і ви відчуєте явне поліпшення свого стану. Це пов`язано з тим, що ліплення з глини фігур із закругленими краями сприяє нормалізації роботи нервової системи, заспокоює мозок і налаштовує його на сон.

Іншим чудовим методом лікування безсоння є глиняні обгортання.

потрібно:

2/3 склянки порошку білої глини, 40 мл відвару листя меліси лікарської, 10 мл настою квіток деревію звичайного, 1/3 склянки води.

Спосіб приготування.

Компоненти помістити в емальовану миску, додати гарячу воду і перемішати до однорідного стану.

Спосіб застосування.

Достатня кількість отриманої кашки покласти на серветку і прикласти до лоба і скронь на 15-20 хв, після чого видалити. Процедуру проводити перед сном.

водолікування

При безсонні хороший ефект роблять ванни з настоями і відварами трав, які надають заспокійливу дію на організм.

потрібно:

5 чайних ложок трави пустирника пятілопастного, по 4 чайних ложки листя м`яти перцевої, квіток ромашки аптечної, 2,5 л води.

Спосіб приготування.

Сировина подрібнити в м`ясорубці, добре перемішати і залити окропом. Дати настоятися 6 ч в темному місці, процідити. Наповнити ванну водою температурою 37-38 ° С і додати в неї отриманий настій.

Відео: як лікувати безсоння народними засобами

Спосіб застосування.

Приймати ванну 15-20 хв перед сном.

Лікування продуктами бджільництва

Для того щоб відвести надлишок крові від головного мозку і тим самим заспокоїти нервову систему, можна зробити на ніч компрес на ікри з суміші натертого на тертці хрону і меду. Обидва компоненти потрібно змішати до отримання однорідної кашки. Одночасно з компресом для посилення його дії потрібно випити перед сном 1 стакан розсолу солоних огірків, в який необхідно додати 2 ст. ложки гречаного або шавлієвого меду.

Слід пам`ятати, що мед - сильний алерген і часто викликає алергічні реакції, тому його застосування можливо, тільки якщо у вас немає алергії на мед.

лікування молоком

Дуже корисно для глибокого сну і швидкого засипання випити склянку теплого молока з 1 ст. ложкою квіткового або липового меду. Два цих цілющих компонента чудово заспокоюють нервову систему, знімають напругу після важкого робочого дня, що благотворно позначається на нічному сні.

овочевий коктейль

потрібно:

2 кореня селери, 1 буряк, 1 огірок.

Спосіб приготування.

За допомогою соковижималки вичавити сік з плодів і перемішати.

Спосіб застосування.

Лікування ефірними маслами

Заспокійливу дію мають ванни з додаванням 5-6 крапель одного з масел (іланг-ілангу, лавандового, бергамотового, масел меліси і ладану). Приймати аромаванну слід протягом 15-20 хв перед сном.