Загартування горла і профілактика хвороб

Дуже ефективним засобом місцевої гарту і профілактики грипу, особливо під час епідемії, є полоскання горла. Спочатку полощіть теплою водою, потім поступово знижуйте температуру води до холодної.

Для полоскання можна також використовувати:

відвари дезінфікуючих трав (шавлія, евкаліпт, календула, деревій, соснові нирки - що є в будинку), екстракт дубової кори (для дітей відвар краще підсолодити медом);

спиртову настоянку прополісу, евкаліпта або календули (10-15 крапель на склянку води);

ментоловое, ялицеве або евкаліптова олії (1-2 краплі на склянку);

морську сіль (1ч. л.);

журавлинний або лимонний сік, натуральний яблучний оцет і ін. (1-2 ч. л.);

мед (володіє чудовим противірусним і антибактеріальну дію) 0,5 ч. л.

Ці ж полоскання треба застосовувати під час застуди та грипу, тільки полоскати горло якнайчастіше і чергувати трави.

Дуже добре тримати в холодильнику і регулярно пити (буквально по ковтку) холодні соки, морси, компоти і т. Д.

Для того щоб видалити хвороботворні бактерії з носоглотки, добре робити інгаляції з смерековим або ментоловим маслом або олійно-лужні.

Раз вже жувальна гумка так популярна, то краще вибирати такі, в яких є ментол, евкаліпт, вітамін С, прополіс.