Подолання проблем після пологів

Новонароджений буде постійно вимагати нових батьківських умінь і навичок. Однак найважливіші для дитини серед них три: годування, плач і сон, тобто в них і полягають основні для вас проблеми.

Протягом місяців, що передували народженню дитини, ви отримали величезну кількість інформації про різні способи догляду за ним (деякі з них викладені в гл. 14). Однак вам необхідно упевнитися, що вибрані вами методи не тільки годяться для дитини, а й прийнятні для вас. Якщо немає, це може стати джерелом вашої тривоги і, в свою чергу, обернеться тривожним станом дитини. Тому дотримуйтесь природним інстинктам. Якщо ви, наприклад, вирішите штучно вигодовувати дитину, а не годувати його грудьми, то не дивуйтеся згодом, що годування з пляшечки підриває вашу емоційну зв`язок з малюком, бо за допомогою

грудного годування ви створюєте у нього почуття розслабленості і комфорту. Постарайтеся пам`ятати, що годування не просто фізичний акт надання поживних речовин дитині, але також і емоційне «харчування».

Відео: ВІДПОВІДІ # 2: Секс після пологів / Контроль мами / Збільшення губ

РОЗСЛАБЛЕННЯ В ПРОЦЕСІ ГОДУВАННЯ

Багато проблем з годуванням, які виникають у батьків в перші кілька місяців, починаються з незначних складнощів - можливо, дитина не хоче брати груди або у нього не виходить відригнути молоко під час годування, - і це скоро може перерости у великі складності, якщо вони будуть наповнені батьківської тривогою і напругою.

Маленькі діти дуже чутливі і відразу розпізнають вашу стурбованість - напруга змушує ваші м`язи стискатися, і якщо ви напружені, молока може виявитися менше, ніж коли ви розслаблені. А це, в свою чергу,

Якщо процес годування йде не так, як вам хочеться, перш за все зверніть увагу на довіру до себе. Вірте своїм можливостям і скажіть собі, що незначні труднощі ще не кінець світу, в кінцевому підсумку вам вдасться створити відповідний режим годування.

Відео: Проблеми після пологів. Діастаз, кровотечі та інше

Виділяйте для годування більше часу, щоб нікуди не поспішати, не ставте перед собою цілей, що йдуть безпосередньо за годуванням. До тих пір поки ви з дитиною не звикнете до процесу годування, варто його здійснювати в тихій кімнаті, де ніхто не завадить. Спокійно і не поспішаючи підготуйтеся самі, ніжно і м`яко візьміть дитину. Влаштуйтеся зручніше, щоб комфортно було

обом. Переконайтеся, що між вами встановилася емоційний зв`язок - під час годування дивіться дитині в очі, говорите з ним заспокійливим голосом і тримайте його ближче до себе.

Якщо дитина зайнята собою і не хоче брати груди, почекайте і спробуйте ще раз через 5-10 хвилин. Якщо ви напружені, це дасть вам обом шанс заспокоїтися. Не важливо, яким ви знаходите процес годування - вдалим чи не відбувся, - попросіть чоловіка час від часу підміняти вас, щоб відпочити.

може порушити дитини, котда йому не вдається отримати достатню кількість молока і з такою швидкістю, яка йому потрібна. Вийде замкнене коло, в якому тривога ваша і дитини будуть розбудовувати все більше і більше, поки ви не втратите можливість годувати.

Припустимо, що ваша дитина здорова і що ви спробували різні підходи, наприклад, міняли положення при годуванні або, якщо ви годуєте з пляшечки, замінили молочну суміш (за порадою лікаря). Що ви можете зробити, якщо годування все-таки залишається проблемним? Практичні рішення не годяться до тих пір, поки ви повністю не розслабитеся під час годування. Якщо час годування перетворюється в психологічну боротьбу, наприклад, дитина їсть занадто повільно або, навпаки, занадто швидко, а потім засинає, чи не з`ївши покладеної йому норми, відступите і об`єктивно погляньте на весь процес.

Задайте собі наступні питання: чекаю я часу годування? Чи подобається мені тримати дитину на руках під час годування? Чи відчуває малюк себе спокійно і комфортно у мене на руках? Коли бере груди або пляшечку? Чи задоволений дитина, коли кінчає є? Якщо відповідь на більшість питань "ні", значить настав час розглянути психологічний аспект годування. На с. 345 наведені деякі ідеї щодо створення атмосфери розслабленості при годуванні, корисні як для годування грудьми, так і для штучного вигодовування.

ЯК ДОЛАТИ З ПЛАЧЕМО

У перші місяці великою проблемою є плач дитини. Вам страшенно хотілося почути його крик через кілька секунд після пологів, він був сигналом того, що малюк народився, але тепер, коли він удома, його повторюваний плач

може довести до відчаю. Постарайтеся пам`ятати, що плач дитини - основний спосіб спілкування, його первинний мову спілкування і ознака здорового розвитку. В принципі турбуватися треба, якщо малюк зовсім не плаче.

Плач дитини - природне справу, і він не означає, що ви зробили щось не так. Багато батьків звинувачують себе в тому, що дитина плаче, особливо коли він маленький, наче це наслідок їх дій. Постарайтеся уникати подібних негативних думок.

Вчіться спілкуватися

Якщо вам здається, що дитина весь час плаче, то легко можете перенапружити і захворіти. У більшості випадків головною причиною вашого розлади є незнання того, що означає цей плач. Ви турбуєтеся і впадаєте в паніку, спостерігаючи його нездужання і не уявляючи собі, чим можна заспокоїти малюка. Але як тільки ви налаштовані на його плач, ви почнете розуміти, що він намагається вам сказати. Завжди шукайте пояснення, так як діти рідко плачуть заради власне плачу.

Якщо дитячі крики роздирають атмосферу, подумайте про те, що він хоче повідомити вам і як ви можете відреагувати:

Я голодний - погодуйте.

Мені жарко (холодно) - скористайтеся ковдрою або відрегулюйте температуру в кімнаті.

Мені мокро - змініть підгузник.

Мені нудно - пограйте.

Мені самотньо - надайте знаки любові й уваги.

Я втомився - покачайте, допомагаючи заснути.

Я захворів - сходіть до лікаря.

Загальна тема всіх прийнятих вами дій полягає в тому, що ви потрібні дитині. Зрозуміло, присутність мами поруч не зупинить плачу, якщо він, наприклад, голодний. Але люблячі ніжні дотики знімуть частину дискомфорту, поки «їжа не буде готова».

Будьте терплячі

У кожної матері є свій улюблений «рецепт», що допомагає заспокоїти дитину, що плаче (деякі з них наведені на с. 306). але намноУ плачу є певна картина

Піковим періодом плачу будуть перші три місяці життя дитини, найбільш часто діти плачуть, коли їм 6-7 тижнів від народження. Типовий дитячий плач відбувається на початку вечора, хоча дитина може плакати і в інший час дня. Дослідження показують, що майже чверть всіх дітей мають періоди постійного плачу, коли для сліз немає очевидних причин. І нарешті, статеві відмінності по відношенню до плачу відсутні - хлопчики і дівчатка плачуть приблизно однаково довго.

го краще використовувати нову пропозицію для ридає малюка, ніж безпорадно сидіти з ним поруч. Який би спосіб ви не вибрали, пробуйте його протягом декількох тижнів. Малоймовірно, що новий спосіб дасть негайний результат. Міняйте підхід, якщо ефекту немає протягом 2-3 тижнів.

Має відіграти свою роль і ваша впевненість в собі. Якщо ви напружені і стурбовані, беручи на руки дитину, що плаче (який ви і будете спочатку), він це відчує і навіть засмутиться ще більше. Він буде плакати сильніше, що, в свою чергу, викличе у вас ще більшу тривогу, і спіраль тривоги мати - дитина почне швидко розкручуватися. Ось чому дуже важливо бути спокійною, коли ви заспокоюєте плаче дитини. Нагадуйте собі, що його ридання - це лише спосіб сказати, що йому потрібні любов і турбота матері. Якщо ви стаєте занадто напруженою, зробіть перерву. Розділіть ношу з чоловіком або подругою, якщо можливо, кілька хвилин «відволікання» виявляться достатніми, щоб створити у вас більш позитивний настрій.

Якщо плач дитини можна спрогнозувати і він відбувається приблизно в один і той же час ночі, ймовірно, малюк страждає від кольок. Однак якщо ви дійсно турбуєтеся, що у дитини безперервні болі, зверніться до лікаря.