Панічні атаки симптоми

панічні атаки - це особливий стан занепокоєння, при якому виникає непередбачуваний короткий приступ сильного страху, який починається під час безпечних дій. Такий напад зазвичай досягає максимуму через 10 хвилин і проходить через 30 хвилин. Поряд з почуттям страху напад викликає поєднання фізичних симптомів, від задишки і болю в грудях до відчуття задухи і нудоти.

Іншим симптомом нападів страху є постійне хвилювання про те, що напади повторяться. Це може привести до того, що людина починає уникати деяких місць або ситуацій, з якими були пов`язані попередні напади. У міру посилення хвороби повторюється занепокоєння може привести до агорафобії (страх перебувати в громадських місцях), яка спостерігається приблизно у третій частині людей з даним захворюванням. Агорафобія може вивести людину з ладу-хворі можуть скоротити спілкування з людьми і відмовитися від роботи або навіть не виходити з дому протягом тривалих періодів. Люди, які схильні до нападів страху, також схильні до підвищеного ризику серйозних депресій, алкоголізму, наркозалежності та самогубства.

Люди з панічними атаками ходять і ходять «по колу» в пошуках лікаря, який зможе їм допомогти: численні обстеження і тривалі курси лікування у терапевтів чергуються з подібними курсами у кардіологів, гастроентерологів, пульмонологів, ендокринологів. Чим довше триває обстеження і безуспішне лікування, тим більше наростає страх наявності якогось таємничого серйозного захворювання, яке не піддається діагностиці та леченію- що в свою чергу викликає посилення тривоги і почастішання панічних атак.

Подібна ситуація зберігається до тих пір, поки пацієнтові не зустрінеться грамотний лікар, який направить пацієнта до психотерапевта чи психіатра (або сам пацієнт вирішить звернутися до кого-то з цих фахівців). Тільки тоді і починається адекватне лікування, панічні атаки, симптоми проходять, стан повністю нормалізується.

Дуже часто пацієнт з панічними атаками довгі роки безуспішно лікується, маючи діагноз: «вегето-судинна дистонія», «нейро-циркуляторна дистонія», «вегетативні кризи (пароксизми)», або ж «симпато-адреналової кризи». У більшості випадків за цими діагнозами «ховається» панічний розлад, яке необхідно лікувати і яке можна повністю вилікувати.

Відео: Панічні атаки | відеокурс | ВСД | страх | причини | лікування | симптоми | напад | самостійно

Панічні атаки спостерігаються у 1-2 відсотків населення і в два рази частіше у жінок, ніж у чоловіків.

причини

•Певну роль відіграє спадковість. Якщо у ваших родичів є панічні атаки, у вас великий шанс піддатися цьому захворюванню.

•Різні стимулюючі речовини можуть викликати панічні атакі- до них відносяться кофеїн, кокаїн і алкоголь.

•Деякі аномалії роботи мозку або біохімічні порушення можуть грати роль в розвитку хвороби.

Етіологія панічного розладу в чому залишається неясною. У всякому разі, при цьому стані має значення взаємодія багатьох психологічних і біологічних механізмів. З точки зору психодинамики, стан страху і тривоги - це відповідна реакція на жізнеугрожающих прояв в потоці свідомості хворобливих і неприпустимих для пацієнта думок, імпульсів або бажань, т. Е. Має місце психологічний конфлікт, пов`язаний з минулим або цим. Тому реакція тривоги в даному випадку - це спроба мобілізувати і попередити небезпеку для власного «Я».
Панічні атаки мають серйозну генетичну основу: виявлена сімейна обтяженість по даному стану (захворюванням страждає 15-17% родичів першого ступеня), описана також велика конкордантность у однояйцевих близнюків (80-90%).
Напади частіше виникають у людей, що володіють певними особистісними особливостями. Так, серед жінок переважають особи, яким властива демонстративність, перебільшена потреба привернути до себе увагу і жага визнання. У своїй поведінці вони нерідко малюються, перебільшуючи почуття, прагнуть зацікавити собою і швидко остигають до тих, хто не проявляє до них тієї ступеня участі, якій вони чекають (так звані гистрионного особистості). У чоловіків нерідко виявляється зовсім інший тип патохарактерологіі - то, що іменується «тугою здоров`я». Йдеться про особливий, напруженому інтерес до свого фізичного самопочуття. Для них важливо постійно займатися оздоровленням і відчувати себе у відмінній формі.
Часто можна простежити зв`язок панічного розладу з пережитими негативними емоціями в дитинстві. Приблизно у половини дітей, які страждають шкільної фобією (т. Е. Страхом перед школою), при дорослішанні з`являються симптоми панічних атак.

симптоми

• Раптовий короткочасний жах і страх втратити контроль над собою.

• Задишка або занадто глибоке дихання.

• Нерівне серцебиття і занадто частий пульс.

Відео: Жити здорово! Панічна атака. Як подолати страх. (17.11.2015)

• Біль у грудях.

• Запаморочення або слабість.

• Відчуття задухи.

• Нудота або біль в животі.

• Потіння.

• Напади жару або холоду.

• Тремтіння.

• Поколювання або оніміння в кінцівках.

• Боязнь смерті або втрати розуму.

Відчуття в тілі під час паніки:
Сильне серцебиття: іноді уповільнене, а іноді учащенное.Бистрое важке дихання (гіпервентиляція).
Почуття, як ніби Вам не вистачає повітря.
Хворобливі відчуття в грудях, голові або інших частинах тіла.
Комок у горлі. Відчуття задухи.
Відчуття, що Вам треба сходити в туалет.
Нудота.
Відчуття слабкості, запаморочення і «ватних» ніг.
Оніміння або поколювання, особливо в губах і пальцях рук і ніг.
Тремтіння в тілі.
Потовиділення і жар.
Відчуття нереальності. Начебто навколо все нереальне або Ви відокремлюєтесь від реального.

Основні думки під час паніки:
У мене станеться серцевий напад.
У мене трапиться занепад сил або я втрачу свідомість.
Мені не вистачить повітря, і я задихнуся.
Я не зможу контролювати сечовий міхур або травний тракт.
Мені буде важко дихати.
Мене зараз знудить.
Я втрачу контроль, збожеволію і потраплю в психіатричну клініку.

Основні дії під час паніки:
Найчастіше люди думають, що з ними нічого не станеться, якщо вони будуть знаходиться під час нападу в безпечному місці, наприклад у себе вдома. Тому вони повертаються, біжать в будинок або страраются заручитися підтримкою людей, яким довіряють.
Люди так само можуть намагатися уникати таких ситуацій, які з ними траплялися.
Вони можуть зробити якісь певні дії, які додадуть їм почуття безпеки: вони можуть лягти, триматися за щось або відкривають вікно.
Іноді люди настільки впевнені, що їм загрожує небезпека, що йдуть на прийом до лікаря, психіатра чи невропатолога. Або викликають швидку допомогу.

діагностика

•Фізичне обстеження виявить, чи є захворювання, які можуть викликати спостережувані симптоми, наприклад, серцеву аритмію, надмірну активність щитовидної залози або деякі типи епілепсії.

•Повна історія хвороби і обстеження у психіатра допомагають встановлювати діагноз.

лікування

Часто люди, які відчувають панічні атаки, їхні родичі, а іноді і лікарі, вважають, що панічний розлад не варто лікувати, а треба «просто взяти себе в руки». Це абсолютно неправильний підхід. Лікувати треба обов`язково, і чим раніше починається лікування, тим швидше можна домогтися нормалізації стану. Панічний розлад добре піддається лікуванню. До звернення до лікаря можна самостійно використовувати деякі психологічні прийоми, спрямовані на зниження рівня тривоги, і фітопрепарати (лікарські трави), мають заспокійливу дію. Але щоб позбутися від панічних атак, відновити нормальний спосіб життя, навчитися і в майбутньому спокійно долати різні стресові ситуації, необхідно проконсультуватися з лікарем психотерапевта чи психіатра.

Відео: панічно АТАКІ.ЧТО ТАКЕ панічні атаки? СІМПТОМИ.ЧТО РОБИТИ?

•Антидепресанти, які включають виборчі інгібітори зворотного захоплення серотоніну сертралін і пароксетин, інгібітори моноаміноксидази і трициклічні препарати ефективні при зупинці і зменшенні частоти нападів страху. Однак може пройти до 12 тижнів, перш ніж препарат почне діяти.

•Бензодіазеііни, такі як алпразолам, лоразепам і клоназепам, надають негайне дію, але не рекомендуються для тривалого використання, оскільки вони можуть привести до залежності.

•Бета-блокатори, які зазвичай використовуються для лікування стенокардії, високого кров`яного тиску, серцевої аритмії і мігрені, можуть зупинити фізичні симптоми нападів страху, але вони не усувають сам страх.

•Психотерапія, особливо форма, відома як когнітивно-поведінкова терапія, рекомендується сама по собі або в поєднанні з ліками.

•Методи розслаблення, наприклад, вправи по глибокому диханню або медитація, допомагають зменшувати занепокоєння і дозволяють пацієнтові відчувати, що він контролює симптоми хвороби.

•Використання речовин, які викликають панічні атаки, наприклад, кофеїн і алкоголь, має бути обмежена або припинено.

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте, що повторюються панічні атаки або сильне занепокоєння з приводу наступного нападу, або якщо симптоми нападів страху починають знижувати якість вашого життя.