Чому старіє шкіра

Кожен день в нашому організмі відбуваються процеси старіння, в тому числі старіє і шкіра. Але ці процеси можна істотно уповільнити, не звертаючись за допомогою до пластичних хірургів. Для того, щоб було легше розібратися в тому, які методи слід застосувати для догляду за шкірою, необхідно розібратися, що з нею відбувається за час усього життя людини.

Ученим давно відомо, що шкіра починає старіти з певного віку людини, а саме, з моменту статевого дозрівання, тому саме з цього часу необхідно починати доглядати за нею. Без певного догляду шкіра стає хворий, жовтуватою, на ній утворюється багато зморшок. Крім того, вона стає покреслений, а під очима з`являються мішки і синці. Надалі шкіра втрачає свою чутливість, тому що з віком кількість відчутних рецепторів, завдяки яким ми відчуваємо дотику до предметів, значно зменшується.

До 60 років чутливість шкіри втрачається на 1/3. При цьому шкіра постійно сохне, сальні залози працюють погано, втрачається захист від факторів навколишнього нас середовища і від впливу вірусів в результаті зниження на шкірі жирних кислот. Втрачається пружність шкіри внаслідок різкого зниження еластичних волокон. Клітини поверхневого шару починають ділитися дуже повільно, знижується кровотік до шкіри, так само погіршуються процеси дихання і обміну речовин. Поки організм старіє, в ньому накопичується величезна кількість вільних радикалів, що негативно впливають на здорові клітини, в т.ч. клітини шкіри. У тих місцях, на які тривалий час і часто діють подразники, в тому числі тривале здавлення, вплив променів сонця і ін., Шкіра змінюється в рази швидше.

Існує багато чинників, завдяки яким шкіра старіє швидше. До таких факторів відносять:

•Стрес. Через стрес зникають захисні властивості шкіри, знижується її енергетичний і білковий запас-
•Речовини, що несприятливо діють на навколишнє середовище, сіль на дорогах, пил і синтетичні матеріали змінюють хімічний склад на поверхні нашої шкіри-
•Так само на шкіру надають несприятливу дію гумові рукавички і взуття, які не пропускають до шкіри повітря і перешкоджають її диханію-
•Різні кліматичні умови, такі, як мороз, сильний вітер та інші, сприяють висиханню шкіри і її обветріванію-
•Безумовно, тютюн і алкоголь сприяють прискореному старінню шкіри, вона стає слабкою і набуває землистий оттенок-
•На шкірі відбиваються всі хвороби внутрішніх органів, а також препарати, які люди приймають для їх лікування-
•Довгий вплив сонячних променів викликає сухість шкіри, утворення в організмі безліч вільних радикалів і пошкодження структури клітин всіх шарів шкіри-
•Зміна прикусу зубів через їх дефектів або неякісних протезів і багатьох інших причин викликають утворення зморшок на шкірі особи-
•Неправильна дієта призводить до того, що шкіра позбавляється всіх своїх поживних речовин і швидко зморщується, втрачаючи свій первозданний вигляд.

Дієта для оздоровлення шкіри

Для того, щоб шкіра довше залишалася здоровою і красивою, необхідно:

•Випивати якомога більше рідини протягом доби-
•Включити в добовий раціон рослинну їжу, щоб отримувати оптимальний рівень клітковини і вуглеводів
•Забезпечити отримання належної кількості вітамінів в день:
1) Вітамін Е (горіхи, авокадо і ін.) - Усуває з організму вільні радікали-
2) Вітамін А (морква, абрикоси та ін.) - Підтримує еластичність шкіри і сприяє утворенню молодих і еластичних клітин
3) Вітамін С (полуниця, капуста та ін.) - Підтримує пружність шкіри.

Нова клітина шкіри з`являється в самому нижньому шарі епідермісу і поступово піднімається на його поверхню. Термін життя клітини не більше 2 тижнів, після чого вона відмирає. Тому, щоб побачити можливий ефект від омолодження шкіри, необхідно, щоб пройшло не менше 1 місяця, коли старі клітини зміняться на нові, молоді і пружні.

Для шкіри дуже корисно постійне її зволоження. Це стимулює і посилює її м`якість і ніжність, тому процес вмивання повинен проводитися щодня не один раз. У спекотну і суху погоду, коли можливий ризик висихання шкіри, необхідно використовувати спреї, які готуються з води, чаю, ромашки і шипшини.

Для досягнення більшого ефекту, краще вмиватися настоями певних трав, а саме:
•Змішаними 1: 1 настоями хмелю і шалфея-
•Відвари крушини, подорожника і деревію, змішані в рівній колічестве-
•Ромашка, польовий хвощ, шавлія і липовий цвіт змішати в рівній кількості і настоювати 2 столові ложки 40-60 хвилин у склянці води-
•4.2 столові ложки шавлії (м`яти, петрушки, пелюсток троянд) наполягати 1,5 години в 2 склянках окропу, і наносити на шкіру, попередньо додавши в настій ложку кислого фруктового соку.

Для того, щоб додатково постачати шкіру поживними речовинами, необхідно наносити на неї спеціальні натуральні маски:

•На 200 мл води взяти 2 г муміє. Накладати серветки, просочені цим розчином, на шкіру обличчя через день-
•Прекрасним ефектом володіє сік петрушки зі сметаною, розведені 1: 1. Ця маска живить шкіру вітамінами і відмінно відбілює її-
•Добре впливає на шкіру обличчя маска зі свіжої суниці, полуниці або огірка, нанесена на 10 хвилин.

Якщо немає часу або можливості приготувати маску або відвар, то для догляду за шкірою існують вже готові маски, гелі та інші препарати, що покращують шкіру і живлять її. У складі цих комерційних препаратів присутні наступні компоненти:

•Ензими - сприяють видаленню відмерлих клітин шкіри, запобігають пошкодження від впливу сонячних променів-
•Ліпосоми - доставляють живильні і корисні речовини в усі шари шкіри-
•Молочна, винна, саліцилова, кислоти оновлюють весь клітинний склад шкіри особи-
•Антиокислювачі - нейтралізують вільні радикали в нашому організмі.

До утворення зморшок на шкірі обличчя також призводить посилена і підвищена міміка, тому слід зайнятися зміцненням мімічної мускулатури. У цьому допоможе спеціальна гімнастика, що підвищує кровотік в області обличчя, що призводить до швидкого оновлення його клітин. Гімнастику можна виконувати де завгодно. Ефект з`явиться вже через 10 днів. Дані вправи спрямовані на певну групу м`язів обличчя:

•Очі закриті щільно, вважаємо до 3, потім очі повністю відкриваємо і знову вважаємо до 3
•Ця вправа виконується так само, як попереднє, але необхідно підтримувати круглу м`яз очі у його краёв-
•Розширення крил носа при вдиху, видих повинен проходити через рот-
•Вдихаємо ротом при стислих зубах, видих проходить через Ніс
•Зуби зімкнуті. Видихаємо через рот, одночасно надуваємо щоки, повітря проходить через лівий або правий кут рота-
•Втягуємо щоки при вдиху через ніс, видих проходить через рот-
•Закидаємо голову назад, повільно втягуємо повітря носом, видих через рот-
•Нахили голови вліво і вправо під час вдоха-
•Під час вдиху робимо повний оборот голови в одну, потім в іншу сторони-
•Повороти голови в різні боки якомога далі-
•Вдих - максимальне висунення підборіддя вперед, видих - повертаємо підборіддя назад.