Життєва ємність легенів

Життєва ємність легенів (ЖЕЛ) - Найважливіший функціональний параметр організму, що відображає не тільки стан дихальної системи, а й органів кровообігу, виконують одне спільне завдання: задовольняють потребу організму в кисні.

Життєва ємність легенів показує загальна кількість повітря, яке може бути сприйнято легкими після глибокого вдиху з подальшим видихом.

Визначається ЖЕЛ за допомогою спирометра. В даний час існують портативні спірометри. Життєва ємність легенів залежить від віку, ваги і статі, вона лінійно підвищується разом з довжиною тіла:

•постійте 5 хв,

•далі з інтервалами по 5 хв 3 рази визначте в міліметрах жел- яку далі можна порівняти з належною;

•ви отримаєте фактичну величину ЖЄЛ, яку порівняйте з величиною, властивої здоровим людям вашого статі, зросту і віку-для цього слід помножити ваш зріст (в см) на 25-для чоловіків і на 20-для жінок,

•прийміть цю належну величину за 100 відсотків,

Відео: Як змінюється об`єм легенів?

•розрахуйте, на скільки відсотків фактична величина вашої ЖЕЛ відрізняється від належної. Нормальна величина ЖЕЛ відрізняється від належної не більше, ніж на 15-20 відсотків.

Після фізичного навантаження життєва ємкість легень знижується. У тренованих людей це зниження відбувається не більше, ніж на 15 відсотків.

Життєва ємність легенів після фізичного навантаження

•Стривайте 5 хв, визначте ЖЕЛ за допомогою спірометра 3 рази з інтервалами по 5 хвилин. Надалі використовуйте середню величину,

•протягом 2 хв виконуйте біг на місці з частотою близько 180 кроків за хвилину, піднімаючи ноги від підлоги не менше ніж на 5 см,

•відразу ж після закінчення бігу знову визначте ЖЕЛ. Зниження ЖЕЛ після фізичного навантаження зумовлено підвищенням наповнення кров`ю судин легеневого (малого) кола кровообігу.

Відео: болезн точки подж жел

оцінка:

•результат вважається поганим, якщо ЖЕЛ зменшується більш, ніж на 200 мл,

• зниження ЖЕЛ після навантаження більш, ніж на 15 відсотків від вихідного показника свідчить про низьку тренованості і зниження здоров`я, зокрема про недостатність функціональних резервів правих відділів серця і малого кола кровообігу.