Чому німіють руки ночами

Що називають онімінням руки в нічний час? Багато знайомі з тим неприємним почуттям, коли прокидаєшся вночі від болю в руці, починаєш ворушити пальцями, кистю і з`являється інтенсивне поколювання, яке в кінець кінців проходить, але залишає після себе дискомфортний відчуття в верхньої кінцівки - саме це і називається онімінням. 

Основною причиною такого стану лікарі називають порушення кровообігу у верхніх кінцівках, але існує кілька факторів, які можуть спровокувати оніміння рук по ночах.

На який подушці ми спимо

Саме неправильно підібрана подушка є найчастішою причиною оніміння рук по ночах. Зазвичай люди віддають перевагу великим подушки - на них і спати м`яко, і підкласти таку під голову під час перегляду телевізора або читання книги можна. Але саме велика подушка сприяє сильному вигинання шийних хребців, що і порушує кровопостачання нервів, розташованих в шийному відділі хребта. А адже саме вони «відповідають» за нормальне функціонування верхніх кінцівок.

Виправити становище і позбутися від оніміння рук по ночах досить просто - потрібно всього лише змінити подушку. Бажано придбати або подушку малих розмірів, або спеціальне ортопедичне. У чому переваги ортопедичних подушок:

• під шиєю сплячого розташовується валик, який утримує шийні хребці в нормальному положенні;
• за валиком розташовується невелике заглиблення - голова в такому положенні не провокує зайву напругу в хребетному стовпі і взагалі у всьому організмі;
• ортопедична подушка забезпечує нормальне функціонування системи кровопостачання організму, в тому числі і верхніх кінцівок.

Як тільки буде здійснена зміна подушки, проблеми оніміння рук по ночах зникнуть.

Поза під час сну

Навіть якщо подушка для сну підібрана грамотно, німіти руки ночами можуть і через неправильну позу сплячого. Перш за все, це носиться до любителям відпочивати ночами з закинутими руками за голову - перетискаються нерви і судини, що і провокує порушення кровообігу у верхніх кінцівках. Ще один нюанс - деякі люблять спати на боці, піднявши при цьому одну руку вгору і закинувши її за голову. Такий стан теж провокує недостатність кровопостачання нервів шийного відділу хребетного стовпа, що і призводить до оніміння руки.

Що потрібно робити в такому випадку: необхідно привчити свій організм спати в іншому положенні - німіти руки ночами не будуть, якщо людина спить на спині з витягнутими вздовж тулуба руками, на боці з руками під особою, на животі. Як тільки поза під час сну буде змінена, німіти руки відразу перестануть.

Варто знати і те, що до оніміння рук під час нічного відпочинку може привести незручний одяг - тісний, з вираженими швами, з тугими манжетами. З цієї ж причини лікарі настійно рекомендують знімати на ніч наручний годинник, декоративні браслети.

Які хвороби можуть привести до оніміння рук по ночах

Якщо правильно підібрана подушка, піжама не обмежує тіло і поза під час сну грамотна, але руки все одно німіють ночами, то варто звернутися до фахівців і пройти повне обстеження - нерідко причиною такого стану є хвороби.

Можливі причини оніміння рук по ночах:

1. Синдром зап`ястного каналу (тунельний синдром). Що відбувається: між сухожиллями м`язів і кістками зап`ястя здавлюється серединний нерв, а результатом є оніміння пальців кисті, що супроводжується інтенсивним болем. Найчастіше синдром зап`ястного каналу діагностується у людей, професійна діяльність яких пов`язана з регулярним / постійним згинанням / разгибанием кисті (наприклад, художники, скрипалі).

2. остеохондроз. Німіти руки ночами можуть і на тлі остеохондрозу, якщо цей патологічний процес локалізується в шийному відділі хребта. Причому, механізм розвитку проблеми ідентичний тому, який відбувається у спокійному стані на великій подушці або в неправильній позі: корінці нервових закінчень перетискаються і практично не забезпечуються кров`ю, що призводить до порушень функціональності спинномозкових корінців. Розпізнати остеохондроз шийного відділу хребетного стовпа легко за присутністю хрускоту в шиї при повороті голови, болі в шиї і періодично виникають головних болів нез`ясованої етіології.
3. Порушення кровообігу хронічного характеру. Такий стан може розвинутися на тлі багатьох захворювань - наприклад, гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, анемія та інші. Як пояснити механізм розвитку даного стану в такому випадку? При підвищеному вмісті глюкози в крові відбувається руйнування, патологічна зміна структури стінок судин, що і призводить до порушення кровопостачання. А ось при захворюваннях серця страждає насосна функція головного органу - кров вже не повноцінно наповнює судини.

Крім цього, німіти руки ночами можуть і при гіповітамінозі (нестача вітаміну В), І при запальних захворюваннях нервів, і на тлі дегенеративних змін в судинах і нервах.

У будь-якому випадку, справжню причину оніміння рук по ночах зможе встановити тільки лікар після обстеження пацієнта - самостійно діагноз поставити не вийде. Не варто ігнорувати розглянутий синдром - він може свідчити про серйозні проблеми зі здоров`ям.