Профілактика раку

Згідно з даними ВООЗ, майже третина випадків онкологічних захворювань можна запобігти. Тому однією з ключових стратегій охорони здоров`я є профілактика раку.

Первинна профілактика раку

До цієї групи профілактичних заходів відносяться заходи, спрямовані на зміну способу життя, зміна раціону, усунення чинників ризику розвитку онкозахворювань. Розберемо більш детально кожен з факторів.

Правильне харчування як різновид профілактики раку

До збільшення ризику виникнення раку призводять:

1. Ожиріння. Пухлини жіночої статевої системи (рак матки, молочної залози) найчастіше зустрічається у жінок з надмірною масою тіла. Тому профілактика раку молочної залози починається з нормалізації ваги.
2. Надмірне споживання жиру, особливо піддалося термічній обробці. Загальна кількість з`їдається за добу жиру не повинно перевищувати 60 грам.
3. Вживання шкідливих продуктів - Копченостей, смажених продуктів. Зловживання ними підвищує ризик виникнення раку товстого кишечника.
4. Вживання ковбасних виробів - При їх виготовленні застосовують нітрити, які використовуються в якості барвника. Нітрити надають продуктам гарний рожевий колір, але вони є і слабким канцерогеном. Ніхто не змушує відмовитися від ковбас і сосисок повністю, але харчуватися виключно ними - може бути небезпечно для здоров`я.

Знизити ризик розвитку онкології допоможуть:

• Овочі та фрукти - В них у великій кількості містяться вітаміни і мікроелементи, що сприяють нормальному функціонуванню клітин організму і перешкоджають їх трансформації в ракові.
• Клітковина. Це не перетравлюється в організмі людини елемент їжі (міститься у великій кількості в овочах, злаках, фруктах). Проте, клітковина має величезний вплив на травний процес і знижує ймовірність виникнення раку товстого кишечника.

Спосіб життя і шкідливі звички - ще один метод профілактики раку

Вторинна профілактика раку

У цю групу профілактичних заходів входять різні види медичного обстеження, спрямовані на виявлення передракових захворювань, а також провісників онкології.

При цьому задіють такі методи обстеження:

• флюорографія - рентгенівське обстеження легень, спрямоване на виявлення раку легенів і середостіння;
• мамографія - рентген молочних залоз, що дозволяє запідозрити рак молочної залози;
• цитологічне дослідження мазка з шийки матки і з цервікального каналу - профілактика раку шийки матки;
• ендоскопічні дослідження. В Японії абсолютно все люди у віці старше 35 років раз на півроку проходять колоноскопію, що дозволяє виявляти рак товстого кишечника на самій ранній стадії. Сюди ж слід віднести бронхоскопію, що дозволяє виключити рак бронхів і легенів.
• МРТ і КТ, в тому числі - з контрастом;
• Дослідження крові на онкомаркери - особливі хімічні речовини, концентрація яких підвищується при виникненні онкології. Для більшості видів раку існують свої онкомаркери.

Заходи вторинної профілактики раку реалізовані на рівні державних програм: все люди старше певного віку повинні проходити флюорографію, жінки старше 35 років - мамографію. При підозрі на рак слід отримати консультацію онколога, який призначить уточнюючі дослідження.

Зверніть увагу: впровадження скринінгових програм профілактики раку дозволило підвищити Виявлення захворювання на ранніх стадіях на 50%. Це, в свою чергу, дозволило знизити смертність від онкозахворювань на 15-20%.

До методів вторинної профілактики відносяться і заходи щодо самодіагностики раку. Особливо чітко помітна ефективність самодіагностики на прикладі профілактики раку молочної залози - кожна жінка повинна вміти проводити пальпацію своїх молочних залоз на предмет наявності в них утворень. На консультації у онколога можна отримати необхідні навички і застосовувати їх як можна частіше - поява в молочної залози навіть невеликого освіти є приводом для консультації лікаря і більш розгорнутого обстеження.

Більш детально про профілактику раку молочної залози - у відео-огляді:

Третинна профілактика раку

Профілактичні заходи з цієї групи спрямовані на виявлення рецидивів пухлин вже у одержали лікування з приводу раку пацієнтів, а також на ранню діагностику метастазування. Займається цими заходами в більшості випадків онколог, консультацію якого можна отримати в будь-якій районній поліклініці або в спеціалізованому онкодиспансері.

важливо: кожен пацієнт, коли-небудь лікувався з приводу раку, повинен регулярно проходити медичний огляд у онколога.

Регулярність цих оглядів:

• Перший рік - щоквартально.
• Другий рік - раз на півроку.
• Третій і наступний - щорічно.

Вичерпну інформацію про всі існуючі заходи профілактики онкологічних захворювань ви отримаєте, переглянувши даний відео-огляд: