Тінь і круги під очима. Причини кіл. Таблиця цінності сну.

Відео: Goethe Faust Teil 1

Нехай очі завжди сяють!
Життя сучасної людини так влаштована, що на кожному кутку його чекають стрес і дика брак часу, щоб встигнути все зробити. Часом, люди приносять в жертву повноцінний восьмигодинний сон, який необхідний для відновлення сил і як підсумок - хронічна втома, кола під очима і перевтома.
Тінь під очима - як від неї позбутися? Для початку потрібно виявити причину і тільки потім, підбирати лікування &hellip-
- Спадковість.
В даному випадку, у людини з народження, дуже близько до поверхні шкіри розташована венозна сіточка. Будь-які медичні засоби безсилі, допоможе тільки тональна основа і пудра. Косметику потрібно вибирати ретельно, наносити дуже акуратно, так як шкіра в області вік тонка і ніжна.
- Якісь неполадки.
Часто прояв тіні під очима говорить про хронічне захворювання в організмі, і найчастіше - внутрішніх органів. Наприклад, тінь синього відтінку - проблеми з кровообращеніем- тінь червоного відтінку говорить про проблеми, пов`язані з нирками або печенью- жовтого відтінку тіні сигналізують про те, що організм зашлакований і перевищено допустимий рівень токсинів. Косметика допоможе лише приховати проблему, але не усунути її. Слід записатися на прийом до лікаря, випробувати підручні засоби для усунення кіл (чайні пакетики, сиру картоплю, часточки огірків), лікувати хворобу і почистити організм від токсинів.
- Алергія.
На здоров`я очей впливають такі алергени, як шерсть вихованця, квітковий пилок, книжковий пил &hellip- Розпізнати алергію легко: навколо очей з`являється темна облямівка, вони сльозяться, а слизова оболонка стає яскраво-червоною. Якщо є така можливість, треба терміново прийняти противоаллергенние препарати - таблетки і очні краплі. Алергія вкрай небезпечне захворювання, так само, як хвороба внутрішніх органів! Зволікати з візитом до лікаря не можна!
- Нездоровий спосіб життя.
Всі любительки всіляких дієт, як правило вранці, помічають неприємну проблему - моторошні кола під очима. Відбувається це через відмову від якогось одного продукту або навпаки, коли дієта пропагує тільки один продукт: дієта білкова, круп`яна, сироедческая, молочна і так далі. Таке харчування, псує не тільки зовнішність, але здоров`я в цілому: зневоднення, брак вітамінів, дефіцит заліза &hellip-
Тінь під очима може з`явитися і через «шкідливого» раціону харчування: кава, алкоголь, куріння, ковбаси, борошно, цукор, гострі приправи &hellip- Як і до вибору дієти, так і до вибору продуктів харчування, треба ставитися уважно і з крайньою обережністю.
Щоб погляд був завжди сяючим, ясним, молодим і блискучим, треба збалансувати своє харчування, привчити організм до правильного способу життя і відмовитися від шкідливих звичок і тоді, неприємні тіні під очима ніколи не з`являться на обличчі!
- Втома хронічної форми.
Одна з найбільш частих проблем, через яку кола під очима стають постійними супутниками. Сучасний ритм життя не дозволяє людині висипатися, відпочивати, коли цього хочеться і приймати повноцінний обід зі сніданком. Висновок: постійний недосип і перевтома. Все це, разом узяте, негативно позначається не тільки на зовнішності, але і на здоров`я в цілому. І найбільше страждає тонка, ніжна шкіра навколо очей, так як в період неспання організму, м`язи очей завжди знаходяться в напрузі.
Що робити в цьому випадку? Спочатку повністю перепланувати свій графік. Робота, хобі, друзі, серіали &hellip- Це все повинно стати на другий план, на першому - тільки здоров`я! Спочатку сон - вісім - дев`ять годин-потім - сніданок, обід і вечерю прогулянка - вчасно! Сон вчасно і достатню кількість годин - найкращим способом відновлює сили і усуває втому.
Крижана маска і контрастний душ - класичний спосіб допомоги втомленим очам. Прохолода тонізує м`язи і шкіру повік, а значить надає очках свіжий і відпочив вигляд.
Настій з трав - Народна рада від тіней навколо очей. Треба приготувати два міцних будь-яких трав`яних відвару, краще з ромашки і з м`яти. Ромашковий відвар повинен бути приємно теплим, а ось м`ятний треба остудити в холодильнику. Далі, змочити два ватних тампона в теплий відвар і прикласти до очей, прилягти хвилини на півтори - дві, потім ватні тампони змочити в холодний відвар і прикласти до очей хвилини на чотири - п`ять. Повторити кілька разів.
Ефективний засіб від тіней - картопляна маска. Бульба вимити, тонко зрізати шкірку і вимити. Дрібно натерти бульбу на терочке і не викручуючи соку, прикласти кашку до очей і прилягти. Почекати, коли шкіра сік вбере. Маска тонізує, усуває ненависну пігментацію і дасть очках відпочити.
Таким же чином можна зробити маску з огірка, топінамбура, кабачка. Дуже добре допомагає і молочна маска.
ТАБЛИЦЯ СНА
Використовуючи таблицю, можна підрахувати суму годин, яку вдається набрати при сучасному режимі життя. Як відомо, для здорової людини, щоб відновити сили, потрібно зовсім не канонічні вісім годин, а чотирнадцять годин сну!
= Час доби = = Цінність сну за одну годину =
- З дев`ятнадцяти годин вечора по двадцять годин Час сну дорівнює семи годинах!
- З двадцяти годин вечора по двадцять першій годині Час дорівнює шостій годині.
- З двадцяти однієї години вечора по двадцять другій годині П`ять годин.
- З двадцять другої години по двадцять третій годині Година сну дорівнює чотирьом годинам.
- З двадцяти трьох годин по двадцять чотири години Як три години.
- З нуля ночі по першій годині ночі Як два години сну.
- З першої до другої години ночі Сон дорівнює одній годині.
- З двох до трьох годин ночі Всього півгодини сну.
- З трьох до чотирьох годин ранку Лише п`ятнадцять хвилин.
- З чотирьох до п`яти ранку Всього сім хвилин.
- З п`ятої ранку до шести Такий сон дорівнює одній хвилині &hellip-
Кожна людина повинна пам`ятати, його очі - гідний кращого! Їх треба берегти, піклуватися про їхнє здоров`я, доглядати і відновлювати їх сили. І нехай погляд - завжди буде сяючим!