Проста гімнастика для очей

Відео: Вправи для обличчя від зморшок Супер омолодження!

Така проста гімнастика для очей вимагає регулярного застосування. Зазначу, що поступово так можна зір не тільки зберегти, але і поліпшити.

Відео: Вправа для очей по Аветісову. Простий Секрет!

1. Вправу виконувати сидячи. Міцно заплющити очі на 3-5 секунд, відкрити очі на такий же час. Всього повторити 6-8 циклів.
2. Встати і витягнути руку вперед, потім подивитися на кінчик пальця, він повинен розташовуватися по середній лінії обличчя. Дивитися на палець, поступово його наближаючи, поки він не почне двоїтися. Шість-вісім разів.
3. Трьома пальцями обох рук трохи натиснути на верхні повіки очей, потримати 1-2 секунди, прибрати. Всього 3-4 рази.
4. Притиснути вказівними пальцями шкіру надбрівних дуг, повільно зімкнути повіки, пальців не прибираючи. Вісім-десять разів.
5. Другий, третій, четвертий пальці розмістити, відповідно, у зовнішнього кута ока, в середині верхнього краю орбіти, у внутрішнього кута. Повільно закрити очі, пальці створюють легкий опір. Вісім-десять повторів.
6. Повільно переводити погляд зі стелі на підлогу і назад, головою не рухати. Зробити вісім-дванадцять разів.
7. Повільно покрутити очима в одну, потім в іншу сторони. Чотири-шість разів.
8. Відводити руку в сторону, потім повільно пересувати вказівний палець в зворотному напрямку, рука при цьому полусогнута, але статична. Стежити за рухом пальця. Голова нерухома. Так зробити в обидві сторони приблизно по 10 разів.

Не хворійте, нехай гімнастика для очей Вам в цьому допоможе!