Масаж обличчя

Шкіра обличчя потребує поступової підготовки до масажу і спеціальної тренуванні. Краще проводити його в кімнаті при температурі повітря + 22-23 ° С. Перед самомасаж шкіру обличчя і шиї треба протерти очищаючим лосьйоном, після чого на 2-3 хв накласти гарячий компрес.

Масаж чола і області між бровами. Бажано починати процедуру з верхньої частини обличчя, поступово пересуваючись вниз, і закінчувати масаж в області підборіддя.

1. Покласти пальці обох рук на середину лоба, після чого погладжувати лоб одночасно пальцями правої руки вправо до зовнішньої сторони і пальцями лівої руки наліво.

Відео: Японський масаж обличчя російський переклад)

2. Погладить зморшки між бровами: спочатку прасувати правим середнім пальцем від перенісся злегка вгору, продовживши рух до середини правої брови. В цей же час слід поставити середній палець лівої руки біля перенісся і повторити погладжування вліво над бровою. Рухи повинні здійснюватися плавно і ніжно.

3. Середнім пальцем правої руки робити рухи, що погладжують від перенісся вгору приблизно до середини чола, потім трьома середніми пальцями пропрасувати весь лоб, роблячи руху в бік скроні. Зафіксувати пальці в області скроні, злегка натиснувши на нього. Те ж саме зробити лівою рукою на іншій стороні.

Покласти пальці правої руки в області скроні, зафіксувавши таким способом шкіру. Іншою рукою здійснювати погладжування в сторону іншого скроні. Потім руки поміняти.

4. Середнім і вказівним пальцями гладити лоб знизу вгору одночасно з двох сторін. Пальці слід швидко

Відео: Масаж Особи для Видалення зморшок. Як Правильно Робити Самомасаж Особи? каже ЕКСПЕРТ

міняти, т. е., коли пальці правої руки дійдуть до лінії волосся, пальці лівої руки потрібно поставити над бровою внизу. При вертикальному доторканні чола пальці переміщують з одного боку на іншу. Потім у зворотному напрямку.

5. Три середніх пальця правої руки покласти над правою бровою, робити кругові рухи лівим середнім пальцем на вертикальних складках між бровами. Потім руки поміняти.

Відео: Японський масаж обличчя

6. Напрямок рухів, як в пункті 1, але замість погладжування робити поколачивания.

7. Покласти пальці лівої руки на ліву сторону чола.

Відео: Масаж особи - міфи і правда про старіння обличчя

Пальцями правої руки виконати кругові рухи від перенісся вгору, потім поміняти руку.

Спокійно простукати вказівним, середнім і безіменним пальцями правої руки весь лоб, приділивши особливу увагу ділянці і між бровами.

Биття біля очей проводиться не всіма пальцями, а послідовно вказівним і середнім - удари повинні слідувати один за іншим. Такий прийом називається пальцевим душем.

8. Зафіксувати пальцями однієї руки шкіру чола на скроні. Іншою рукою виконувати кругові рухи поперек лоба за годинниковою стрілкою. Потім руки поміняти, і кругові рухи поперек лоба робити в зворотну сторону, але вже проти годинникової стрілки.

9. Прийом схожий на вправу 3, але тепер середнім пальцем лоб пропрасовується зигзагоподібним рухом.

10. Пропрасувати область лоба у брів по черзі середніми пальцями обох рук від перенісся над бровами, піднімаючись вгору до волосистої частини голови.