Масаж грудей і живота

Масаж грудей і живота проводиться з великою обережністю, т. К. Ця область особливо схильна до травм. Під час масажу грудей і живота різкі рухи повністю виключаються.

Перш ніж приступити до масажу грудей і живота, необхідно звернути особливу увагу на те, як дихає пацієнт, зокрема, на те, як рухаються деякі частини його тіла під час вдиху і видиху. Для кращого ковзання передню частину тулуба необхідно змастити маслом або спеціальним засобом.

Массируемий повинен лягти на спину, розташувати руки вздовж тіла. Масажиста потрібно розташуватися безпосередньо за головою масажованого. Під час нанесення масла, а також при массировании необхідно пам`ятати, що дотики до області сонячного сплетення і животу повинні бути особливо щадними і ніжними.

Масаж починається, як правило, з погладжування. Обережно, без натискання, покласти обидві долоні на середину верхньої частини грудей і в повільному темпі пересувати їх вниз по середній лінії тіла. На лінії талії руки потрібно розвести і продовжити погладжування по боках. Прийом повторити, потім переходити до масування грудної клітини.

Масаж грудної клітки

Ребра виконують важливі функції. По-перше, оберігають органи грудної клітини від ушкодження, по-друге, активно беруть участь в процесі дихання: піднімаючи при вдиху, вони тим самим штовхають вперед грудну кістку, розширюючи грудну порожнину і сприяючи надходженню повітря в легені. Масаж грудної клітки і міжреберних м`язів сприяє розслабленню і збільшення гнучкості ребер, а це, в свою чергу, призводить до більш глибокого дихання.

Відео: Масаж грудної клітки. Як робити масаж грудей, грудини і реберних м`язів

Спочатку виконати погладжування по колу, обходячи молочні залози. Потім обома руками провести погладжування від грудини до пахвових лімфатичних вузлів, від грудини до бічної поверхні тулуба. Провести розтирання (подушечками пальців) і розминання великих грудних м`язів.

Масаж міжреберних проміжків

Масажист повинен зайняти положення за головою масажованого, покласти вказівний і середній пальці на середину верхньої частини грудної клітки в поглиблення з кожного боку верхніх ребер. Провести сильні натиски, переміщаючи пальці до бічних сторонах тіла. Натиски повторити уздовж кожного міжреберних проміжків. При массировании грудної клітини у жінки забороняється натискати на м`які тканини грудної залози. Активні прийоми масажу можливі тільки в області, що знаходиться нижче грудної залози.

Відео: масаж грудей, масаж живота / breast massage, massage the abdomen

масаж живота

Масажист повинен розташуватися збоку від масажованого на рівні шлунка.

Обережно покласти обидві руки на живіт, почекати деякий час, потім приступати до власне масажу. Почати з кругових рухів (рис.).

Покласти руки на середину живота і виконати кругові рухи за годинниковою стрілкою. Кругові рухи проти годинникової стрілки виконувати не можна, оскільки перистальтика в товстій кишці відбувається за годинниковою стрілкою. Після проведення широких кругових рухів можна трохи підсилити натиск. Поступово діаметр кіл зменшити. При масажі необхідно стежити за тим, щоб ритм дихання збігався з ритмом масажу.

Коли дихання масажованого стане повільним і глибоким, можна приступати до поглаживанию грудної клітини і живота.

Відео: Масаж грудної клітини

Покласти руки на живіт так, щоб пальці були спрямовані вгору. При вдиху масажованого, коли грудна клітка піднімається, руки повинні переміщатися вгору до середини грудної клітки (рис.).

Відео: Масаж грудей (грудної клітки) на курсах з масажу. Казакевич Віталій

При видиху масажованого, коли груди опускаються, виконати кругові рухи руками навколо плечового суглоба і рухатися вниз по бічних сторонах тіла (рис.).

Виконати прийом не менше 2 разів.