Масаж обличчя

Масаж особи - еффектівfHoe засіб запобігання зморшок. Якщо виконувати його регулярно і правильно, то шкіра на довгий час залишиться свіжою та еластичною. масаж

особи покращує кровообіг і обмін речовин в шкірі,

сприяє видаленню через пори шкіри продуктів розпаду, знімає втому.

Увага! Протипоказаннями для масажу є: розширені судини, будь-які запальні захворювання шкіри, тяжкі серцево-судинні захворювання, гіпертонічна хвороба III ступеня, ріст волосся на обличчі. Звичайно, масаж обличчя краще виконувати в косметичному салоні. Проте, якщо у вас немає можливості відвідувати косметолога регулярно, ви можете виконувати спрощений масаж обличчя самостійно.

Масаж особи проводиться на очищеної шкірі. Перед масажем рекомендується зробити парову ванночку або вологий компрес.

Шию звільняють від прикрас і коміра, волосся прибирають в хвіст або під косинку. Бажано виконувати самомасаж перед дзеркалом, при цьому м`язи повинні бути розслаблені.

Основні прийоми самомасажу - погладжування і биття.

Погладжування виконується повільно, легко і плавно кінчиками пальців або їх тильною стороною.

Биття проводиться подушечками пальців обох рук. Якщо необхідно більш енергійне вплив, лупцювання здійснюють кінчиками 4-х випрямлених і зімкнутих пальців або по черзі подушечками 3-го і 4-го пальців.

Щоб пальці краще ковзали, а шкіра не розтягувалася, при масажі сухої і нормальної шкіри можна використовувати нічний живильний крем або оливкове масло. Зволожуючий гель або крем, денний крем набагато менше підходять для масажу. При масажі жирної шкіри використовують тальк, який після масажу потрібно змивати. Тільки після 30 років при масажі жирної шкіри можна використовувати живильний крем. Якщо ви плануєте після масажу наносити на шкіру маску, то масаж потрібно проводити без будь-яких косметичних засобів, просто на чистій шкірі.

Масажуючи шкіру, не можна її зміщувати. Перед тим як повторити певний рух або перейти до наступної ділянки шкіри, пальці повинні на секунду затриматися на тій частині обличчя, де закінчився останній рух.

Відео: МАСАЖ особи БУДИНКУ за 15 хв / день. Майстер клас

Масаж особи здійснюється в три етапи: спочатку по відношенню до всього особі проводять погладжування, потім - биття і потім - знову погладжування. Кожне вироблене рух на кожному етапі повторюється тричі. Тож почнемо.

погладжування

1. Погладжування починають з шиї. Рухи здійснюють тильною поверхнею кисті. За бічній поверхні шиї рухаються зверху вниз.

2. Попереду шиї рухаються, навпаки, від низу до верху, при цьому потрібно не зачіпати область щитовидної залози. Рухи також здійснюються тильною стороною кисті.

3. підщелепні область погладжують тильною стороною пальців лівої руки справа наліво.

4. Потім підщелепні область погладжують тильною стороною пальців правої руки. Погладжування здійснюють зліва направо.

5. погладжувати підборіддя і нижню частину щік долонній поверхнею пальців від середини підборіддя уздовж нижньої щелепи і вгору до мочок вух. Середню частину щік погладжують долонній поверхнею вказівного і середнього пальців від кутів рота до середини вуха, при цьому особливу увагу приділяють складкам у кутів рота - їх ніжно погладжують кілька разів.

6. Проробляють ті ж самі рухи, тільки вже з надутими щоками.

7. Погладжування верхній частині щік здійснюють кінчиками вказівного і середнього пальців від спинки носа до скронь.

8. Лоб масажують, погладжуючи шкіру від середини лоба до скронь кінчиками вказівного і середнього пальців.

Відео: підтяжка обличчя ВДОМА! Японський масаж обличчя Асахі. Самомасаж від зморшок. Гімнастика особи. Face fitness

9. Лоб погладжують в напрямку вгору від брів до волосся.

10. Для розгладження зморшок між бровами їх фіксують подушечками пальців.

11. Шкіру навколо очей масажують дуже акуратно. Спочатку погладжування виконують подушечками чотирьох пальців

(Всіх, окрім великого) від перенісся по ходу росту брів до скронь.

12. Потім погладжування навколо очей виконують подушечками чотирьох пальців (всіх, окрім великого) від скронь по нижньому століттю - до внутрішнього кута ока.

биття

Виконують після того, як виконано погладжування. Биття здійснюється в тому ж порядку, що і погладжування, в тому ж напрямку.

1. Биття починають з шиї. Рухи здійснюються подушечками пальців обох рук по боковій поверхні шиї зверху вниз. Попереду шиї рухаються, навпаки, від низу до верху. При цьому необхідно не зачіпати область щитовидної залози.

2. Биття в підщелепної області здійснюється тильною стороною пальців. Бив підборіддя і нижню частину щік від середини підборіддя уздовж нижньої щелепи і вгору до мочок вух.

3. бив середню частину щік від кутів рота до середини вуха. Потім роблять те ж саме, але вже з надутими щоками. Биття при відвисає щоках виконується випрямленими і зімкнутими пальцями. Погладжування верхньої частини щік здійснюється від спинки носа до скронь.

Відео: ЗОДА масаж Юкуко Танака для омолодження обличчя

4. Лоб бив від середини лоба до скронь. Доколачіваніе в області очей почергово кінчиками 3-го і 4-го пальців виконують дуже акуратно, легко, не зміщуючи шкіру. Спочатку лупцювання виконується від перенісся по ходу росту брів до скронь, потім - від скронь по нижньому століттю до внутрішнього кута ока.

погладжування

Виконується в завершенні масажу. Проводиться так само, як і перший етап.

Самомасаж повинен тривати 5-8 хвилин. Його слід виконувати щодня, вранці і ввечері. Якщо масаж виконаний правильно, на шкірі повинен з`явитися легкий рівний рум`янець і приємне відчуття теплоти.

Крім масажу, слід виконувати гімнастику для обличчя та шиї.

Найбільш проста вправа для профілактики зморшок в області рота: сісти перед дзеркалом і, активно артикулюючи, вимовляти звуки О, V, А, И.

Для шиї корисні вправи з нахилом голови вперед-назад, вправо-вліво (плечі при цьому не піднімати).

Цілющі властивості рослин люди навчилися використовувати в лікувальних і косметичних цілях ще багато століть тому. На Русі, де завжди приділяли велику увагу чистоті і охайності тіла, здавна для приготування косметичних засобів застосовували натуральні продукти.

Так, наприклад, за старих часів, щоб шкіра була здоровою і світлою, дівчата ранньою весною йшли в ліс і вмивалися березовим соком, або ПАСОК, як його тоді називали. Популярно було умивання соком квашеної капусти, огірковим розсолом, молоком, відварами трав. А ще в ті давні часи, щоб надати шкірі свіжість і бархатистість, дівчата мастили шкіру перед сном ягодами суниці.

В даний час домашні мас-представниці прекрасної статі

цінують не менше, ніж куплені в магазині. Адже самостійне виготовлення масок - це не реальна турбота про свою шкіру, але і можливість відчути себе косметологом, який вміє робити косметику «на замовлення». Нехай навіть і для себе.

Для приготування масок можуть використовуватися різні овочі, фрукти та інші продукти.

У багатьох масках використовується мед. Цей продукт дуже корисний, але при наявності алергії на мед його не рекомендується використовувати навіть в складі масок.

Рецепти масок, представлені в цій темі, розраховані для різних типів шкіри.

Косметичні засоби, в тому числі і маски, підбираються з урахуванням типу шкіри.

Нормальна шкіра виглядає здоровою, з рівними і невеликими порами. Вона пружна, ніжна, має рівний колір, без вугрів і роздратувань.

Жирна шкіра виглядає товстою, грубою, блідою і лискучий через посиленої роботи сальних залоз. Зазвичай на жирній шкірі видно розширені пори і камедони, через що вона нагадує лимонну кірку. Схильна до появи запалень, вугрів і прищів.

Суха шкіра дуже добре виглядає в юності - вона матова, тонка, ніжна. Але потім може виглядати надмірно сухою, лущитися, на ній можуть з`явитися розширені дрібні кровоносні судини - через нестачу шкірного сала суха шкіра реагує на перепади температур. Суха шкіра швидко старіє, на ній рано з`являються зморшки.

Шкіра, що в`яне - це шкіра, на якій з`явилися перші ознаки старіння. Це відбувається в 30-35 років. Натуральну косметику для в`янучої шкіри можна починати використовувати вже з цього віку.