Від тяжкості в шлунку допоможуть бабусині рецепти

Щоб шлунок нормально працював, потрібно, щоб в ньому хоч, скільки небудь, але залишалося вільного місця. Так їжа краще засвоюється і перетравлюється. Але, досить часто буває, коли людина опинилася за святковим столом. Виникає спокуса спробувати все, що є на столі, звідси виникає дискомфорт і важкість у шлунку, адже там не залишилося місця, а їжа лягла «мертвим вантажем».

Крім переїдання, тяжкість в шлунку може виникнути від великої кількості випитого спиртного, достатку солоної і жирної їжі одночасно. Важкість в шлунку може стати наслідком ряду захворювань шлунково-кишкового тракту, а також, коли відбувається тривала перерва між прийомами їжі. Якщо біль у шлунку відчувається постійно, тоді слід відразу ж звернутися до лікаря, щоб уникнути більш серйозних наслідків захворювання.

Народні засоби і поради при тяжкості в шлунку

Якщо при обстеженні лікар не виявив у пацієнта серйозного захворювання, пов`язаного з порушенням шлунково-кишкового тракту, боротися з вагою в шлунку можна і вдома, спираючись на бабусині рецепти. Лікар допоможе визначитися з травами, які саме для вас виявляться найбільш ефективними, так як деякі трави викликають алергію

Лікарські рослини

• Рекомендують коріння лепехи, вони вільно продаються в аптеці. Щоб приготувати відвар, знадобиться 3 ст.л. добре подрібнених коренів, які заливають 0,5 літрами води, довівши до кипіння, ще кип`ятити на слабкому вогні 30 хв. Приймати по склянки 3 рази на добу за півгодини до початку їжі.
• Перевірені народні засоби для лікування ерозії шлунка і від тяжкості в шлунку - настої деревію. Взяти 1 ч. Л. (з верхом) деревію, краще сухого, залити склянкою води (обов`язково окріп), настоювати не більше хвилини, процідити. Як тільки охолоне, випити половину склянки.
• Трава звіробою, деревію і календули змішати в рівних пропорціях, потім 2 ст. л. збору залити підлогу літрами води (окріп), настоювати 30 хв, обов`язково потім процідити. Пити по 1/2 склянки до 4 разів на добу, краще перед черговим прийомом їжі за півгодини.
• Ромашку аптечну теж рекомендують при тяжкості в шлунку. Взяти 1 ст. л. ромашки (без гірки), залити склянкою води (обов`язково окріп), наполягати хвилин 20, процідити і пити по 1/2 склянки перед початком їжі хвилин за 30. Читайте також статтю «Перевірені засоби для лікування розлади шлунка«.
• Рівні частки деревію і ромашки (по 0,5 ч. Л.) Залити половиною літра води (окріп), наполягати як чай, випити настій протягом дня, приймати до початку їжі, хвилин за 20.
• Один з найстаріших рецептів, які завжди радять бабусі: 1 плід фенхелю, перцевої м`яти 2 листа, 3 квітки аптечної ромашки, 3 кори крушини, 1 плід анісу. Все добре подрібнити, взяти 2 ч. Л., Кинути в кипляче воду і настоювати годину, після настій остудити і процідити. Протягом дня випити 2-3 склянки. Можливо, вам знадобляться рецепти зі статті «Ефективні народні рецепти при болях у шлунку«.

Правила харчування

Крім запропонованих засобів, потрібно дотримуватися деяких правил, щоб не допускати в подальшому дискомфорту в шлунку після їжі.

Перше правило - більше руху і фізичні навантаження. Звичайно ж, це не означає, що вони будуть надмірними, до знемоги. Але і не забувайте, в русі - життя! Чим активніше буде ваше життя, тим краще буде працювати кишечник, тим менше ви будете відчувати важкість у шлунку. І зовсім не обов`язково шукати спортзал, досить буде просто пройтися пішки після їжі близько години.

Значну увагу приділяти харчуванню. Навчіться контролювати свої бажання і вчасно сказати собі «ні!», Щоб уникнути переїдання, не допустити відчуття тяжкості в шлунку. Крім цього, намагайтеся споживати ті продукти, які багаті харчовими волокнами, саме вони сприяють розм`якшенню вмісту в кишечнику, усувають загальний дискомфорт.

Поменше вживати міцний чай, шоколад, кава. Ці продукти призводять до зайвої збудливості нервової системи, що в свою чергу, може спровокувати появу тяжкості в шлунку. Також постаратися не зловживати продуктами, що містять жири, так як вони можу спровокувати порушення роботи травного тракту. Але це не означає, що потрібно повністю відмовитися від усіх перерахованих вище продуктів, все добре в міру.

Важливо, якої температури буде надходити їжа в організм. Не рекомендується, є занадто гарячу їжу, так як це призводить до подразнення слизової травного тракту, так само як не можна вживати холодну їжу.

Важкість в шлунку - неприємна штука і не кожен надає значення цьому захворюванню. Нехай воно не настільки серйозне, але відкладати лікування не варто, тому як, з часом, постійна важкість у шлунку може привести до більш серйозних захворювань, таких, як гастрит, а то, і виразки шлунка. Тому, при перших же ознаках захворювання, не відкладайте похід в поліклініку, не займайтеся самолікуванням, а порадьтеся з лікарем. Здоров`я все вам!