Народні засоби допоможуть прокинутися ледачому шлунку

Перш ніж допомогти розбудити шлунок, потрібно зрозуміти, що значить, коли його називають «ледачим» і чому це відбувається. Відрадно одне, що це, не пов`язане ні з якими інфекціями, просто захворювання пов`язують з низкою фізіологічних особливостей людини. Це найпростіше розлад шлунково-кишкового тракту. Ми самі шкодимо собі і провокуємо різні проблеми: неправильне харчування, переїдання, перекушування всухом`ятку і їжа «на бігу». Ще один фактор, який може привести до даного захворювання - віковий.

У медицині це захворювання називається диспепсією. На що треба звернути увагу? Перш за все, тяжкість в шлунку, нудота, відрижка, часто з дуже неприємним запахом, болі у верхній частині живота, швидке насичення, навіть якщо відчували сильне відчуття голоду. Якщо ці симптоми проявляються досить часто, слід звернутися за консультацією до лікаря, так як ці ж симптоми можуть вказувати на те, що можливі більш серйозні проблеми зі здоров`ям.

Народні засоби від диспепсії

Щоб «розбудити» шлунок, потрібен родзинки, чорнослив (обов`язково без кісточок), сушені яблука, курага, фініки і інжир. Всі інгредієнти беруться в рівних частках (половина чашки), їх потрібно ретельно промити і обшпарити окропом, потім прокрутити на м`ясорубці, щоб утворилася однорідна маса. До отриманого пюре додати мелене насіння льону, товчені горіхи і мед (все по половині чашки), ще раз перемішати. Зберігати в банку в холодильнику. Приймати вранці (1 ч. Л.), На голодний шлунок, приблизно за півгодини до сніданку і стільки ж перед сном.

Лікування насінням льону

З насіння льону приготувати настій: 2 ч. Л. насіння залити склянкою води (вода повинна бути холодною, але кип`яченою), настоювати ніч. Вранці додати попередньо ошпарений родзинки, терту моркву (1 штука середніх розмірів) і 1 ст.л. меду. Приймати на голодний шлунок по 1 ст. л. 2 рази на день.

На ніч замочити насіння льону (2 ст.л.) в половині склянки води (воду попередньо прокип`ятити і остудити), на ранок до насіння льону додати 1 ст.л. кислого молока, стільки ж меду і фруктового соку. Пити по половині склянки вранці, краще, якщо це буде натщесерце.

терапія ромашкою

Збір з ромашки, календули і звіробою допоможуть «запустити» шлунок. Все взяти в рівних частках, потім 1 ст.л. (Без гірки) залити склянкою води (обов`язково окріп) і настоювати близько 30 хвилин, пити по чверті склянки 4 рази на добу.

Можна спробувати ромашковий чайний напій. Класичний спосіб його приготування: 2 ч. Л. подрібнених квіток ромашки залити склянкою окропу. Почекати хвилин 30 і процідити і пити замість чаю. Подібний напій можна приготувати і з шавлії. Ці настої хороші як в самостійному вживанні, так і як додавання до зеленого чаю. Пити обов`язково в теплому вигляді. Для кращого ефекту, до ромашкового чаю додати м`яту або звіробій.

Поради дієтологів

Крім цього, потрібно проводити профілактику захворювання. Багато в чому буде залежати стан вашого організму від харчування. Постарайтеся, щоб на вашому столі завжди були каші (щодня за сніданком), супи, овочі (краще, якщо вони будуть приготовлені на пару). Ввести жорстке обмеження споживання важкої і жирної їжі, так як щоденна норма жирів, не більше 50 м Намагайтеся їсти частіше і невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Не варто перевантажувати шлунок.

Не варто їсти на ніч. Це зашкодить не тільки вашій фігурі, але і порушить травлення. Візьміть собі за правило, вечеряти не пізніше, ніж за 3 години до сну.

Іноді дієтологи рекомендують розвантажувальні дні. Зауважте, це не голодування, а саме розвантажувальні дні. Але це все настільки індивідуально, що влаштовувати їх краще після консультації з лікарем.

При «заснулому» шлунку організму знадобиться трохи більше води, яка, на думку фахівців, виводить токсини з організму, до того ж, попереджає запори. Вживаючи воду, можна нормалізувати перистальтику кишечника, а «запускає» шлунок склянку води, чистої і негазованої, який повинен бути випитий вранці натщесерце.

Фізичні навантаження

Почніть займатися фізичними вправами, на крайній випадок, просто ходіть пішки і не прогулянковим кроком, а швидким. Якщо є можливість дійти до роботи пішки, не втрачайте її. Намагайтеся по сходах підніматися пішки, так само, як і спускатися. У вільний час краще відправитися на прогулянку по парку, просто пройтися по місту, це не тільки поліпшить роботу шлунка, але ще і додасть хорошого настрою. Різні спортивні ігри, а також і танці, допоможуть уникнути застою шлунка.

Не нехтуйте всіх цих порад, спостерігайтеся у фахівця і не відмовляйтеся від його допомоги, коли це необхідно, так як застояне шлунок може значно погіршити якість вашого життя, і, відповідно, настрій. Намагайтеся до життя ставитися простіше, не дивлячись на те, що вона багата сюрпризами, та не завжди бажаними. Бережіть себе!