Астенія і астенічний синдром лікують травами, дієтою, але важливий і психологічний настрой

Під астенією або астенічним синдромом мається на увазі стан, що характеризується нездужанням, зниженою працездатністю, підвищеною стомлюваністю, порушенням сну, безсонням, дратівливістю, нервозністю, коливаннями артеріального тиску. З`являється недуга, як правило, на тлі різних патологій, зокрема інтоксикації, атеросклерозу судин головного мозку, гіпертонічної хвороби.

З даною проблемою може зіткнутися абсолютно будь-яка людина, незалежно від статі і віку. Згідно з даними ВООЗ астенічний синдром частіше реєструється у жителів розвинених країн. Обумовлюється це посиленим впливом на людський організм згубних факторів, якими є: несприятлива екологічна обстановка, постійні стреси, напружений режим праці і побуту, шкідливі звички: зловживання спиртними напоями, куріння, а також неправильне харчування. Терапія стану повинна бути негайною. Відмінно зарекомендувало себе лікування астенії народними засобами.

Що провокує появу недуги?

Причин патологічного стану насправді більш ніж достатньо. Виникнути астенія може внаслідок:

• патологій мозку: черепно-мозкових травм, судинних та інфекційних уражень мозку;
• гіпертонічної хвороби;
• хронічного пієлонефриту;
• хронічної серцевої недостатності;
• хвороб крові;
• частих стресів;
• підвищених фізичних і розумових навантажень.

При появі симптоматики, властивої астенічному синдрому в негайному порядку зверніться за допомогою кваліфікованого фахівця. Не приймайте ніяких заходів щодо усунення проявів недуги самостійно.

Доктор після ретельного обстеження призначить відповідне лікування. Поряд з медикаментозною терапією можна скористатися і засобами з лікарських рослин. Натуральні препарати допоможуть в усуненні симптоматики астенії, а також посприяють швидкому одужанню. Однак застосування таких ліків повинне бути схвалене лікарем. Недоцільне використання складів з натуральних інгредієнтів, також як і медикаментів можуть бути причиною виникнення ускладнень і збільшення стану.

Трав`яні збори в боротьбі з неприємним станом

Лікування астенії народними засобами передбачає застосування трав`яних зборів, настоїв, відварів, чаїв, що сприяють поліпшенню загального стану, усунення симптоматики синдрому, а також зміцненню імунної системи.

1. Змішайте в рівних пропорціях кореневища валеріани лікарської з пустирником, ромашкою і глодом. Компоненти повинні бути заздалегідь підсушені і подрібнені. Заваріть 50 грам суміші тільки закипілої водою - літром. Наполягати засіб переважно в термосі, протягом шести годин. Після того, як процідіть і пийте по склянки теплого напою тричі на добу, до їди.
2. З`єднайте в однакових кількостях календулу з деревієм, мелісою і материнкою. Поріжте дрібно інгредієнти і заваріть 30 грам сировини літром закип`яченої води. Протомитися складу протягом чверті години. Охолодіть і процідіть. Вживайте по 100 мл напою тричі на добу.
3. Засипте грам 50 подрібнених висушених кореневищ аралії маньчжурської в скляну ємність. Залийте сировину медичним спиртом - половиною літра. Щільно закрийте тару і приберіть в затемнене місце на два тижні. Не забувайте час від часу струшувати склад. Вживайте по тридцять крапель профільтрованою настойки один раз на день. Тривалість терапевтичного курсу - місяць.
4. Аналогічним способом готується і настоянка з дрібно нарізних сухих кореневищ елеутерококу. Ця рослина має потужні загальнозміцнюючі і імуностимулюючі властивості. Кошти на основі рослини сприяють стимулюванню ЦНС, поліпшення зору, підвищення апетиту, доданню сил і бадьорості.
5. Змішайте ложечку підсушених подрібнених квіток глоду з календулою, репейніком, розмарином - такою ж кількістю. До цієї суміші додайте мелену каву - небагато. Заваріть сировину перевареною водою - 500 мл. Приберіть в тепло на три години. Пийте по 150 мл профільтрованого ліки тричі протягом дня.
6. З`єднайте в рівних співвідношеннях лаванду з шишками хмелю, звіробоєм, суцвіттями липи. Подрібніть компоненти і запарьте 20 грам в двохстах мілілітрах крутого окропу. Пийте по 100 мл ароматного чаю два-три рази на день.
7. Подрібніть два зубці часнику. Засипте пару ложок висушеного чебрецю в каструльку, додайте туди часник. Залийте сировину половиною літра води. Закип`ятіть засіб, а після протомитися протягом чверті години. Остудіть і пийте протягом доби замість води.
8. Очистіть і подрібніть насіння гарбуза в кількості 100 грамів. Підсмажте 100 г рису і насіння посівної вики до золотистого кольору (окремо), після чого подрібніть. Змішайте компоненти, додайте вершкове масло і мед - по 100 грам. Вживайте по дві ложечки лікувальної суміші не менше шести разів на день. Це народний засіб для лікування астенії вельми ефективно.

Астенічний синдром і його лікування народними засобами - це не тільки застосування лікарських рослин. Не потрібно далеко ходити, просто зверніть увагу, що деякі продукти, які ви вживаєте в їжу, можуть допомогти в лікуванні і нормалізації стану. До таких відносять: томати, корицю, цибуля, сир, перець, петрушку.

• Помідори - відмінний засіб від сором`язливості. У них міститься значна кількість речовин, схожих за дією з серотоніном - речовиною, що сприяє усуненню напруги.
• Застосування кориці допоможе в підвищенні тонусу і працездатності.
• У складі петрушки міститься аскорбінова кислота, життєво необхідна для імунної системи.
• Лук є природним аспірином. У ньому містяться речовини, що володіють жарознижувальними і знеболюючими властивостями. Завдяки вживання в їжу перцю ви відчуєте значне прилив сил і енергії.
• Сир багатий амінокислотами, жирами, мікроелементами і вітамінами. Він додасть сил і забезпечить енергією.

Гімнастика, що сприяє відновленню сил

Лікування астенічного синдрому народними засобами допоможе в боротьбі з патологією, якщо разом з вживанням препаратів з цілющих трав виконуються спеціальні вправи. Завдяки гімнастики фараонів поступово відновляться, та й до того ж накопичаться сили. Розроблено вона давньоєгипетських лікарем Гермесом. Система вправ, розроблена древнім лікарем, включає кілька ефективних вправ.

• Розминка. З метою розігріву м`язів побігати на місці, протягом п`яти хвилин. Через деякий час тривалість пробіжки можна збільшити до півгодини.
• «Хрест». Станьте прямо, ноги розставте на ширину плечей, руки опустіть, розслабтеся, дихайте вільно. Зробіть різкий короткий видих при цьому стисніть пальці рук в кулаки. Підніміть руки, розведіть їх в сторони. Максимально відведіть їх за спину, при цьому закиньте голову назад, а тіло прогните. Напружтеся так сильно, як можете. Затримайте в цьому положенні дихання (на вдиху) на кілька секунд. Видихніть, розслабтеся, змахніть руками хрест-навхрест. Поверніться у вихідне положення.
• «Рубаємо дрова». Поставте ноги на ширину плечей, нахиліться вперед, спробуйте доторкнутися до підлоги, ноги не згинайте. Стуліть пальці рук в замок, зробіть короткий вдих і випрямити спину. Підніміть руки, наче змахує сокирою. Максимально прогнила тіло назад.
• «Мета диск». Вдихніть, стисніть пальці в кулаках. Різко викиньте вперед одну руку, а другу відведіть назад, немов метану диск. Розгорніть корпус в ту сторону, куди кидаєте уявний диск.
• Контрастний душ. Тривалість процедури дві хвилини.

Гімнастку проводите щодня. Ефект від неї ви відчуєте через тиждень-півтора. Застосування засобів з народу разом з вправами допоможуть вам в боротьбі з астенічним синдромом. З метою запобігання його появи приділяйте достатньо часу сну - не менше восьми годин, правильно харчуйтеся - більше вітамінізованих продуктів, чергуйте періоди роботи і відпочинку.