Гра для школярів естафета з підйомами та спусками на гірках

Лижники шикуються колонами біля підніжжя гори на одній загальній лінії. Кожна колона - окрема команда.

За сигналом вчителя всі учасники біжать на лижах вперед, намагаючись якомога швидше піднятися на гору. Відстаючим дозволяється допомагати: протягувати палицю, піднімати впали і т. Д. Це важливо, тому що команда виграє тільки в тому випадку, якщо вона в повному складі швидше інших виявиться на горі. Після цього можна провести змагання по спуску з гори на лижах з командним заліком. Для цього в 50-60 м від підніжжя прапорцями відзначається лінія фінішу. Спуск починають одночасно перші гравці кожної команди. За ними йдуть інші, причому чергового гравцеві дозволяється (сигналом) починати спуск після того, як попередній гравець цієї команди перетне лінію фінішу. Виграє команда, яка витратить на спуск менше часу.

Якщо є тільки одне гарне місце для підйому і спуску з гірки, то команди виконують завдання по черзі на час. У той час як одна з них штурмує гору, а потім спускається з неї, інші команди (одна-дві) відпрацьовують техніку лижного ходу або елементи гірськолижної техніки біля підніжжя гори або на лижні, прокладеної по колу.

На природному пологому схилі довжиною 30-40 м можна розставити прапорці в 8-10 м один від іншого і провести змагання по спуску з гірки із завданням по черзі об`їжджати прапорці з різних сторін і подальшим прямим піднесенням (поперемінним кроком) на стартовий майданчик гірки.