Домашня щоденна ароматерапіяі щоденна і швидка ароматерапія

У наш бурхливий період побудови нової економіки з властивими йому витратами, ділова людина через дефіцит часу не зможе в повному обсязі ознайомитися з рекомендаціями щодо застосування ефірних масел, викладеними в цій брошурі.

Відео: 7 помилок новачків в аромакосметікі (безкоштовний вебінар Аромашка)

Ми постараємося скоротити наші поради до мінімуму, утиснувши їх в систему людина - дім - робота і дати рекомендації щодо застосування ефірних масел протягом добової життєдіяльності людини, а також для лікування найбільш поширених захворювань.

Що для цього необхідно:

1. Мінімальний набір ефірних масел: анісу, апельсина (або лимона), базиліка, бергамоту, гвоздики, герані, лаванди, м`яти, мандарина, ялиці (або сосни), троянди, розмарину, сандалу, іланг-ілангу, евкаліпта, шавлії.

Якщо ви уважно вивчите склад композицій ефірних масел, зазначений нижче, то для своїх потреб зможете значно скоротити перелік ефірних масел.

Відео: Основи кремоваренія. Частина I - Теорія

2. Вата, бинт, чашка для інгаляцій і випарювання, 100 м рослинного масла (краще оливкового), смужки фільтрувального паперу, тюбик вазеліну, етиловий спирт - 100 мл, аромакурітельніца (якщо дозволяють фінансові можливості).

Ранок

1. Рекомендується прийняти ранкову ванну з додаванням суміші ефірних олій: 5 крапель розмарину або сосни, 3 краплі лимона і 2 краплі м`яти. Оптимальна тривалість ванни 10 - 15 хвилин.

2. Після гоління чоловікам і для догляду за шкірою обличчя жінкам рекомендуємо лпроСьон "Розмарин».

3. Якщо вранці у вас є 10-15 хвилин часу - зробіть масаж живота, ніг, рук, стоп. Для масажу можна застосовувати ароматичне масло: 5 - 7 крапель суміші ефірних масел розмарину (ялиці або сосни), лимона і герані в співвідношенні 2: 2: 1 або мандарина, лаванди, лимона в співвідношенні 1: 1: 1 на 10 мл рослинного масла.

На роботу в автомобілі

1. У салон автомобіля ароматичну подушечку з лавандою і ялівцем, попередньо додавши шприцом 0,1 мл суміші ефірних масел розмарину, м`яти і лимона в співвідношенні 1: 2: 1 або лаванди, троянди, м`яти, лимона в співвідношенні 2: 1: 1 : 2.

Офіс, робочі кабінети

Ви повинні потурбуватися про своє здоров`я. Необхідно забезпечити належне прибирання робочого приміщення. Для миття підлоги і меблів рекомендується додати в воду 2 - 3 краплі лавандового або лимонного масла, цим буде досягнута дезінфекція повітря.

У другій половині дня, коли необхідно стимулювати роботу організму, особливо головного мозку, для ароматизації повітря користуйтеся наступною сумішшю ефірних масел (2 - 3 краплі на 5 кв. М приміщення): лимона, сосни, гвоздики, мандарина в співвідношенні 4: 2: 1 : 1, або гвоздики, бергамоту, сосни, лимона в співвідношенні 1: 2: 2: 1, або лимона, м`яти, коріандру, розмарину в співвідношенні 2: 2: 1: 1. Якщо на роботі у вас з`явилася тяжкість і біль в голові - розтирайте віскі і глибоко вдихайте аромат герані і лимона або троянди і лимона, узятих в рівних пропорціях.

Після роботи

Робочий день пройшов нормально, без стресів, нервових зривів, дратівливості. Перед сном для зняття загальної напруги в кінці робочого дня необхідно прийняти ванну з додаванням 5 - 7 крапель суміші лаванди, лимона, троянди в співвідношенні 2: 1: 3 або троянди, апельсина, ялиці, сандалу, лимона в співвідношенні 2: 2: 1: 1: 1. Увечері для посилення чуттєвості в інтимних відносинах необхідно прийняти ванну з додаванням «чуттєвих» сумішей ефірних масел:

5 крапель іланг-ілангу, 3 краплі жасмину, 2 краплі сандалу або 5 крапель іланг-ілангу, 3 краплі бігардіі (неролі), 2 краплі троянди. Якщо вам з яких-небудь причин не хочеться приймати ванну, зробіть розслабляючий масаж з ароматичними маслами (необхідно змішати 100 мл рослинного масла і 4 краплі сандалу, 2 краплі герані, 4 краплі апельсина, 4 краплі лимона, 6 крапель лаванди).

Увечері, для інтиму, можна ароматизувати повітря в спальні сумішшю ефірних масел (2 - 3 краплі на 5 кв. М): іланг-ілангу, троянди, сандалу, бігардіі, бергамоту в соотношень 2: 1: 2: 2: 3. При безсонні - сумішшю ефірних масел бергамота, сандалу, бігардіі, лаванди в співвідношенні 2: 3: 1: 1.

Для ароматизації повітря в спальні використовуйте арома-курітельніце, яка зараз з`явилася в продажу.

Дитина повинна бути активним і життєрадісним, але до вечора, коли необхідно укладати спати, зазвичай він знаходиться під враженням минулого дня, емоційно збуджений і довго не може заснути.

У такому випадку рекомендується в головах дитини покласти 2 - 3 заспокійливі ароматичні подушечки або ж за 30 хвилин до сну на фільтрувальну папір нанести 3 - 4 краплі суміші ефірних масел троянди, сандалу, лаванди в співвідношенні 2: 1: 1 і покласти недалеко від ліжка.

Можна також запалити аромакурітельніцу і випарувати 3 - 4 краплі зазначеної вище суміші ефірних масел. Для підняття дитині настрою застосовують наступну ароматичну суміш ефірних масел: апельсина, лимона, троянди в рівних дозах. Цю ж суміш можна застосовувати для дитячих свят.

Ароматизація повітря в квартирі

У передпокої і вітальні можна нанести на смужку фільтрувального паперу 4 - 5 крапель суміші ефірних масел сосни, бергамоту, лимона в співвідношенні 1: 2: 2, або апельсина, ялиці (сосни), лаванди, м`яти в співвідношенні 3: 2: 1: 1 , або лаванди, бергамоту, троянди, мандарина в співвідношенні 2: 1: 1: 1. Краще, звичайно, в вітальні користуватися аромакурітельніцу.

Відео: Санаторій Надзея - ароматерапія, Санаторії Білорусі

Ароматизація повітря в квартирі, по-перше, допоможе вам позбутися від вірусних захворювань, а по-друге, відчути затишок, спокій і тепло домашнього вогнища. На кухні ви завжди повинні мати під рукою ефірні масла лаванди і евкаліпта. При опіку необхідно марлевим або ватним тампоном нанести на обпечену ділянку шкіри нерозбавлену ефірне масло лаванди або евкаліпта. Чим швидше ви це зробите, тим більше ймовірність того, що обпалена шкіра не візьметься пухирями. При саднах або порізах нанести лавандова олія безпосередньо на рану. Для ароматизації повітря на кухні використовуйте суміші ефірних олій: лимона, м`яти і сосни в співвідношенні 2: 1: 1, або герані, лаванди, лимона в співвідношенні 5: 2: 1, або лаванди, ялиці, герані, апельсина в співвідношенні 3: 2 : 2: 1.

Ці суміші нейтралізують кухонні запахи, очищають і освіжають повітря на кухні.

Догляд за білизною, прибирання квартири

Ефірні масла рекомендується використовувати при збиранні житла, при цьому повною мірою проявляється їх дезінфікуючі і дезодоруючі властивості.

Для ароматизації білизни і носильні речей можна застосовувати наступну ароматичну суміш: етиловий спирт 90 ° - 10 мл, ефірні масла троянди - 4 краплі, лаванди - 4 краплі, або етиловий спирт 90 градусів - 10 мл., Ефірні масла лаванди - 4 краплі, полину лимонної або лимона - 4 краплі.

Одну із зазначених сумішей необхідно помістити у відкритий флакон, поставити в кут шафи так, щоб він не перекинувся. Можна також змочити смужку фільтрувального паперу ароматичною сумішшю і покласти її в шафу.

Ефірні масла додадуть вашому тілу і носильними речам свіжість і приємний аромат. При пранні білизни перед остаточним полосканням необхідно додати у воду 6 - 8 крапель суміші ефірних масел: полину лимонної (або лимона), лаванди, троянди в співвідношенні 2: 1: 1.

Для туалету рекомендується застосовувати суміш ефірних масел: сосни, м`яти, лимона, гвоздики в співвідношенні 2: 1: 2: 1.

Якщо у вас проблеми з комарами, мухами, міллю - ми рекомендуємо користуватися сумішшю ефірних масел гвоздики, герані, м`яти, евкаліпта, лаванди, лимона в співвідношенні 2: 2: 1: 1: 1: 1.