Яка повинна бути дієта при гіпотиреозі

Відео: Харчування при захворюванні. Дієтичне харчування при захворюваннях. [Галина Гроссманн]

Хвороби щитовидної залози дуже поширені. І не тільки в регіонах, де відсутній природний йод у питній воді. І навіть не дивлячись на те, що зараз багато продуктів, здебільшого кухонна сіль, збагачені цим необхідним елементом. Хвороби щитовидної залози виникають не тільки при нестачі йоду в організмі, але і при його надлишку. Щитовидна залоза дуже важлива для правильної роботи нашого організму. Її надмірна або недостатнє функціонування порушує багато процесів життєдіяльності. Зниження нормального функціонування щитовидної залози називається гіпотиреоз.

Відео: Скільки їжі потрібно з`їдати щодня!

Це функціональне порушення щитовидки має багато клінічних проявів. Причому вони все настільки різні між собою, що поставити діагноз "гіпотиреоз" з перших же оглядів буває дуже складно. Це слабкість, хворобливість в суглобах, порушення менструального циклу, знижена ранкова температура і т.д.

Тільки лікар може поставити правильний діагноз захворювання. І тільки лікар може призначити медикаментозну терапію. Сам собі пацієнт, що страждає на гіпотиреоз, може допомогти тільки дотриманням нескладної дієти. Дієта при гіпотиреозі така:

продукти моря - морська риба, морська капуста, багаті природним йодом, так необхідним для щитовидної залози елементом
продукти, що містять вітаміни А, С і вітаміни групи В, так як саме вони перестають синтезуватися і засвоюватися в організмі при гіпотиреозі
виключити з раціону їжу, багату тваринними жирами, так як наслідком гіпотиреозу і так є ожиріння
їжа повинна бути багата овочами і фруктами, що дозволяють заповнити нестачу вітамінів і мікроелементів, а також допомогти кишечнику правильно працювати
відмовитися від куріння

Не мало важливо вміти підтримувати гарний настрій і оптимістичний настрій до життя, адже гіпотиреоз дозволяє розвинутися депресії.