Що робити при перших ознаках застуди

Відео: План дій при перших ознаках застуди

Холодна пора року і міжсезоння - час застуди, або, як кажуть медичні працівники, гострих респіраторно-вірусних інфекцій. Найчастіше ГРВІ проявляються гострими запальними процесами - фарингіт, риніт, трахеобронхіт. Всі ці захворювання мають вірусну етіологію, тому вони завжди супроводжуються підвищенням температури тіла і загальною інтоксикацією організму.

Мало хто знає, що можна і потрібно зробити при появі перших ознак застуди, які заходи допоможуть легше перенести гостру респіраторно-вірусну інфекцію і скоротити тривалість хвороби.

Перші ознаки застуди у дорослих і дітей

Якщо виділяти симптоми простуди у дорослих, то можна позначити першіння в горлі, свербіж в носі, чхання, рідкісний сухий кашель. Дуже швидко при розвитку гострої респіраторно-вірусної інфекції з`являється закладеність носа, нежить і сльозотеча. Буквально через кілька годин хворого починає турбувати головний біль, загальна слабкість, відчуття втоми, болю в суглобах і м`язах (ноги або руки «крутить»).

Зверніть увагу: вкрай рідко, але лікарі фіксують першою ознакою застуди у дорослих високу температуру тіла. Як правило, такий прояв характеризує розвиток грипу або інфекційного захворювання внутрішніх органів і систем, але виключення є.

А ось у дітей перші ознаки застуди дещо відрізняються - будуть відзначатися підвищення температури і блювота. Дитина відмовляється від їжі (навіть від улюблених продуктів), стає млявим, лягає спати. Тільки після цього у нього з`являється кашель, нежить і чхання.

Зверніть увагу: в дитячому віці раптове підвищення температури може супроводжуватися судорожним синдромом. У таких випадках потрібно негайно викликати бригаду «Швидкої допомоги».

Відео: Перші ознаки застуди що робити

Що приймати при перших ознаках застуди у дорослих

Якщо вчасно вжити певних заходів, то застуда не розвинеться в тривалий, затяжний захворювання, та й стан хворого буде відносно стабілізовано. Що рекомендують робити лікарі:

1. Перші ознаки застуди - привід дотримуватися домашній режим (по можливості), якщо ж є підвищення температури тіла, то режим повинен стати постільною. Необхідно при появі розглянутих симптомів носити марлеву маску - це дозволить запобігти зараженню оточуючих. Якщо використовується одноразова маска, то її потрібно міняти кожні 3 години, якщо ж хворий користується багаторазової медичною маскою, то її потрібно кожні 3 години прасувати гарячою праскою з двох сторін.
2. Хворому потрібно забезпечити рясне пиття - це можуть бути відвар з плодів шипшини, чай з малиновим варенням або калиною, відвар липового цвіту, зелений чай. Не можна пити каву, міцний чорний чай і гарячий шоколад. Корисним буде і молоко з медом, але його не можна вважати за рідина, тому крім молока хворий повинен вживати і інші зазначені напої.
3. Скорегувати харчування вкрай необхідно - навряд чи у хворої людини буде здоровий апетит. Організм потребує підтримки, тому доцільно давати хворому курячий бульйон, кисломолочні продукти, овочі та фрукти. Таке раціон запобіжить розлад роботи травної системи - нерідко на тлі розвивається застуди відзначаються запори або діарея.
4. Не менш 4-5 разів на день потрібно проводити процедуру промивання носа сольовим розчином, навіть якщо у хворого немає нежиті і закладеності. Можна придбати в аптеці готові засоби для цієї процедури - Салін, Аквамаріс і інші, але завжди є можливість приготувати сольовий розчин і самостійно: потрібно 1 чайну ложку кухонної солі розчинити в 700-1000 мл теплої води, додати 2-3 краплі йоду.
5. Кожні 3-4 години полоскати горло розчином харчової соди (1 чайна ложка на 500 мл теплої води), фурациліном, відваром ромашки, шавлії.

Зверніть увагу: промивання носа і полоскання горла сприяють механічному очищенню слизових від вірусних частинок, забезпечують додаткове зволоження оболонок і покращують кровообіг. Все це в комплексі надає неінтенсивним протизапальний ефект.

6. Парові інгаляції допоможуть швидко «задушити» кашель і очистити носові ходи від слизу, що скупчився. Для цієї процедури можна використовувати ефірні масла евкаліпта, чайного дерева і хвойних рослин. Можна використовувати і варену картоплю «в мундирі» - бабусин спосіб парових інгаляцій досі є ефективним при перших ознаках застуди.
7. Через кожні 2 години потрібно закопувати по 5 крапель в кожну ніздрю розчин лейкоцитарного інтерферону, можна використовувати замість цього засобу і краплі «Деринат». Єдиний нюанс - такі закапування необхідно здійснювати після промивання носа сольовим розчином.

Зверніть увагу: якщо немає підозр на гайморит, присутній лише легка закладеність, то можна проводити закапування соком буряк + часник (в рівних пропорціях змішуються два компонента) - це запобіжить розвитку риніту. Можна прогріти ніс вареним яйцем (воно повинно бути гарячим, очищеним - просто прокочується по переніссі і області розташування гайморових пазух) або полотняними мішечками з нагрітою сіллю.

Відео: Що робити спортсмену при застуді?

8. Деякі лікарі рекомендують при перших ознаках ГРВІ препарат «Кагоцел», ці таблетки потрібно приймати за схемою:

• при появі ознак 1 таблетку;
• ввечері цього ж дня ще 1 таблетку (або вранці наступного, якщо симптоми з`явилися ввечері);
• на другий день приймати потрібно по 1 таблетці через 12 годин;
• два наступні дні - по 1 таблетці 1 раз на день.

Зверніть увагу: в США і Західній Європі даний препарат не зареєстрований, в списках лікарських препаратів ВООЗ він відсутній. За даними представників Формулярного комітету РАМН і ОСДМ, ефективність «Кагоцелу» не доведена.

9. Ввечері треба прийняти теплу ванну з додаванням екстракту хвойних рослин (або ефірних масел) протягом 15 хвилин, добре розтерти тіло рушником, лягти в ліжко і випити чашку гарячого чаю з малиновим варенням.
10. Необхідно зробити гарячу ванночку для ніг з гірчицею - можна використовувати порошок, а можна просто покласти 2-3 гірчичника в 2 літри гарячої води. Парять ноги зазвичай хвилин 15-20, у міру охолодження води доливають окріп. Потім ноги насухо витирають, надягають на них теплі шкарпетки і лягають в ліжко.

Зверніть увагу: ванна з екстрактом хвойних рослин і гаряча ванна для ніг будуть корисними тільки при відсутності гіпертермії. Навіть незначне підвищення температури тіла є протипоказанням до проведення будь-яких прогрівають процедур.

Якщо ж застуда розвивається стрімко, ознаки стають більш інтенсивними буквально щогодини, то потрібно прийняти будь-який засіб комбінованого виду, яке буде надавати симптоматичне лікування - наприклад, це може бути Фервекс або Колдрекс. Непоганий ефект дає і самомасаж біологічно активних точок - фахівці рекомендують масажувати рефлекторні точки на кисті (де «сочленяются» великий і вказівний пальці), на «крилах» носа (їх відчути можна пальцями - будуть «ямки»), на внутрішніх куточках брів.

Слід знати, що багато лікарських рослин, які рекомендуються при перших ознаках застуди, можуть спровокувати розвиток потужної алергічної реакції. Тому, якщо раніше будь-які засоби не використовувалися, потрібно переконатися в нормальному сприйнятті речовин організмом. В іншому випадку алергія на тлі простуди може бути настільки потужною, що знадобиться допомога лікарів і госпіталізація.

Перші ознаки застуди у дітей - що приймати

В принципі, для хворої дитини можна робити ті ж заходи, що і для дорослих. Але в зв`язку з тим, що в дитячому віці першою ознакою застуди є підвищення температури тіла, категорично протипоказано проводити теплі ванни, гарячі ванночки для ніг і парові інгаляції. Зате можна зробити наступне:

1. Взяти гірчичний порошок, насипати його в тонкі бавовняні шкарпетки і надіти їх на ніжки дитини, зверху - вовняні шкарпетки. Дитина повинна в такому вигляді походити весь вечір, але на ніч ніжки потрібно сполоснути.
2. Якщо температура тіла висока, то можна дітям старше 3 років протирати ліктьові згини, лоб, нижні кінцівки розчином оцту (1 столова ложка оцту на склянку води).
3. Якщо температура тіла вище 38 градусів, то доцільно дати дитині Парацетамол (в сиропі) або поставити свічку Цефекон Д.

Зверніть увагу: практично всі комбіновані препарати для лікування застуди на ранніх стадіях розвитку протипоказані в дитячому віці. Наприклад, Кагоцел можна давати дітям до 3 років, але з 6 місяців можна застосовувати Ергоферон, а з народження краплі Деринат. Найкраще викликати педіатра додому.

Якщо у дитини присутні перші ознаки застуди, але він залишається в міру активний, то не потрібно його відразу «напихати» лікарськими препаратами. Варто віддати перевагу чаю з малиною, відвару плодів шипшини, молоку з медом, чаю з липового цвіту. Якщо починається кашель, то можна зрошувати ротову порожнину відваром ромашки аптечної або шавлії - частина кошти все одно потрапить в горло і «змиє» вірусні частки.

Зверніть увагу: ні в якому разі не можна натирати грудку і спинку дитини жиром (це вважається хорошим народним засобом при кашлі), якщо є підвищена температура або протягом дня були подібні «стрибки». Закупорка пор шкіри жиром може спровокувати судомний синдром. 

Відео: Якщо у вас заболіло горло (ефірне масло "Чайне дерево", крем "чебрець"), Свісс Нарін з

Перші ознаки застуди у вагітних - що робити

Якщо жінка виношує дитину, то при застуді їй категорично протипоказані гарячі ножні ванни і взагалі ванни - це напевно спровокує передчасне переривання вагітності. Крім цього, ніякі лікарські препарати без погодження з гінекологом вагітним жінкам також приймати не можна - навіть звичні жарознижуючі і імуноукріпляючих можуть становити небезпеку для плода.

Найбільш розумно буде дотримуватися постільного режиму, вживати багато рідини, провести ароматерапію з маслами хвойних рослин і евкаліпта. Будь-які інші призначення повинен робити фахівець.

Перші ознаки застуди відчувають практично всі. Не варто сподіватися на те, що «саме пройде», «вранці буду як огірочок» - результатом такого халатного ставлення буде затяжна хвороба, яка може проходити і з ускладненнями. Набагато простіше відразу ж вжити зазначені в даній статті заходи - це зробить застуду легкої, нетривалою і без можливих ускладнень.