Чому болять груди: весняні проблеми

Весна і перші сонячні промені зазвичай піднімають настрій, відновлюють психоемоційний фон. Але нерідко весна призводить до проблем, особливо часто вони присутні у жінок - однієї з основних, наприклад, вважається біль в грудях, яка виникає зовсім не через пристрасних бажань або любовних томлінь.

Якщо жінка починає помічати, що перед менструацією груди набухає, відчувається дискомфорт і навіть тягнуть болі, то варто задумати, які фактори можуть спровокувати такий стан.

Збій в роботі гормональної системи

У весняний період передменструальний синдром загострюється, починається буйство гормонів, що і призводить до розвитку мастодинії - Так в медицині називають біль в грудях. Нерідко порушення роботи гормональної системи закінчується мастопатію - Це захворювання, яке характеризується утворенням доброякісної пухлини, яка розростається в тканини молочної залози. Зазвичай основна проблема в розвитку мастопатії полягає в занадто активному виробленню естрогену і прогестерону, нерідко до цих гормонів додається ще й велику кількість пролактину - цей гормон починає активно вироблятися саме в весняний період.

Звичайно, розібратися з тим, який саме гормон занадто активно виробляється і що конкретно впливає на функціональність гормональної системи, зможе тільки фахівець. Тому при появі болю в грудях нез`ясованої етіології без їх присутності в минулому жінка повинна звернутися до гінеколога - він проведе необхідні обстеження і підбере підтримуючу терапію. До речі, саме таке своєчасне звернення за медичною допомогою є профілактикою мастопатії.

Нестача вітамінів в організмі - авітаміноз

Те, що навесні організму не вистачає вітамінів і його імунна система починає давати збої в роботі, ні для кого не є секретом. Як проявляється авітаміноз? Сонливість, швидка втомлюваність, роздратованість, апатія, поганий настрій - так, напевно, дадуть 90% жінка на поставлене запитання. І мало хто знає, що банальний брак вітамінів впливає на освіту вузликів в грудях (в її залозистої тканини) - так, побічно, але цей фактор не можна ігнорувати.

У появі болю в грудях найчастіше «винні» вітаміни Е, А, С і В, а точніше їх брак. Ще один важливий елемент - йод, недолік якого також може спровокувати появу дискомфорту і неінтенсивних болів у грудях у весняний період.

Уникнути даної проблеми досить просто - потрібно скорегувати свій раціон харчування, ввести в меню сиру морква, печінка тріски, морську капусту, рибу нежирних сортів і вершкове масло.

Неврози нез`ясованої етіології

Кожній жінці напевно знайомі дратівливість, істерики, незрозуміла поведінка з близькими і коханими людьми. Такий стан класифікується як невроз, і воно також привести до розвитку мастопатії.

Якщо жінка розуміє, що сплески агресії, невмотивована дратівливість, раптові сльози не є звичайною поведінкою, то їй потрібно буде за допомогою лікарських рослин стабілізувати і зміцнити власний психоемоційний фон. Звичайно, потрібно відвідати лікаря і отримати консультацію з приводу вживання конкретних засобів з категорії «народна медицина». Але якщо такої можливості немає, то можна замінити звичні чай і каву на відвар з м`яти перцевої і / або меліси, щодо нешкідливими вважаються препарати з додаванням кореня валеріани і пустирника.

Що шкідливо для жіночих грудей?

Кожна жінка хоче, щоб її груди мала буквально ідеальні форми. Багато жінок просто мріють про це, а ось деякі з представниць слабкої статі з метою досягнення мрії носять підтримують бюстгалтери, відвідують тренажерні зали і активно тренуються, на пляжах загоряють тільки топлес. Можливо, такі «заходи» та допоможуть досягти бажаного результату, але вони ж можуть привести до розвитку мастопатії. Так, основною причиною цього захворювання грудей є гормональний збій в організмі, але не можна випускати з уваги інші фактори. До таких належать:

1. Шкідливі звички - мова йде про куріння і зловживання алкогольними напоями.
2. Травми грудей - це відбувається, в тому числі, і через носіння тісних бюстгальтерів.

3. Проблеми в статевого життя - відсутність вагітності до 30 років, нерегулярний секс, велика кількість абортів, звичні викидні.

Зверніть увагу: Якщо хоча б по одному пункту у жінки є збіги, то потрібно обов`язково звернутися до фахівця для проходження профілактичного огляду. А якщо жінка відчуває періодично виникає біль у грудях, відчуття тяжкості і розбухання, то візит до медичного закладу не можна відкладати ні на день.

Які продукти потрібні для здоров`я грудей

Якщо у жінки діагностовано мастопатія, то лікар обов`язково буде призначати комплексну терапію, але крім основного лікування пацієнтці обов`язково потрібно буде скоригувати свій раціон харчування. Існує кілька продуктів, які дуже корисні для здоров`я жіночих грудей - якщо вони будуть присутні в меню, то це буде відмінною профілактикою мастопатії.

Що рекомендується вживати для профілактики мастопатії:

1. Кисломолочні продукти. У них міститься велика кількість кальцію, який стримує активне зростання клітин (це явище досить небезпечно для здоров`я), а також корисні бактерії - вони відновлюють і зміцнюють імунітет.
2. банани. У цьому фрукті міститься калій - саме цей елемент сприяє зміцненню м`язів, стабілізує кислотно-лужний баланс організму і активізує вироблення серотоніну.
3. Морепродукти. Особливо корисні для жіночих грудей креветки - в їх складі досить багато селену, який протидіє переродженню здорових клітин в ракові. Обов`язково вводити в меню потрібно і морську капусту, і рибу - в них багато йоду, який необхідний для нормальної роботи щитовидної залози і всієї ендокринної системи.
4. Болгарський (солодкий) перець. Потрібно в їжу вживати цей продукт різних кольорів:

• в жовтому міститься багато вітаміну А;
• в червоному - вітаміну С;
• в помаранчевому - вітаміни з групи В.

5. листовий салат. Можна і потрібно вводити в меню будь-які види / сорту листових салатів - в них багато фолієвої кислоти, яка попереджає розвиток запальних процесів.
6. брокколі. Цю капусту обов`язково потрібно полюбити! У ній містяться глюкозинолати - ці елементи значно знижують ризик розвитку онкологічних захворювань і сприяють зниженню прогресування запальних процесів.

Дуже важливо обмежити вживання кави і міцного чаю перед менструацією - в цих напоях міститься метілксаптін, а його присутність в організмі є одним з провокуючих чинників, що призводять до розвитку мастопатії.

Біль в грудях у весняний період - це не явище тимчасове і просто так не минеться. Обов`язково при появі розглянутого синдрому жінка повинна звернутися за допомогою до лікарів - саме постановка точного діагнозу, своєчасно призначене лікування допоможуть уникнути розвитку мастопатії та інших захворювань молочних залоз.