Корисні властивості гінкго білоба

Гінкго білоба є сьогодні одним з найбільш широко використовуваних природних засобів в світі. Щорічно на ці трав`яні добавки витрачається понад 250 мільйонів доларів. Використовують їх в основному для поліпшення пам`яті, збереження ясності розуму і запобігання слабоумства.

Але хіба використання гінкго в якості добавки для пам`яті робить його недоступним для наукової критики? І невже його природність є гарантією повної безпеки? Тут ми обговоримо результати останніх досліджень користі гінкго, особливо для поліпшення пам`яті і профілактики хвороби Альцгеймера. Ми також розглянемо його побічні ефекти, властивості і взаємодії.

Гінкго білоба дивовижна історія

Гінкго білоба - найдавніше з відомих видів дерев, чиї скам`янілості датуються приблизно 270 мільйонами років. Це рослина з`явилася тоді, коли земля була населена динозаврами, що робить його воістину живим викопним. Тепер ви можете знайти ці надзвичайно витривалі дерева ростуть в містах по всьому світу. Вони стійкі до хвороб, комах і сучасним забруднювачів повітря. Деяким з них понад 2500 років. Кілька рослин гінкго знаходилися в епіцентрі вибуху скинутої на Хіросіму атомної бомби ... і вони вижили. Дивно, але ці дерева живі і сьогодні.

традиційне використання

Протягом століть дерева гінкго вважалися вимерлими, поки їх не виявили в Китаї. Вважається, що колись вони були посаджені буддійськими ченцями. Гінкго грає важливу роль в класичній китайській медицині, де його листя і насіння використовуються на протязі тисяч років. Його застосовують для лікування широкого спектру захворювань, включаючи астму, бронхіт, втома, шум у вухах, подразнення сечового міхура, низьке лібідо, гонорею і кишкових паразитів.

Відео: Гінкго білоба покращує кровообіг мозку

сучасне використання

Перенесемося в 20-е століття. У 1980-і роки гінкго привернув увагу офіційної медицини, де він в основному застосовувався для лікування незначних захворювань кровообігу. Його екстракт, що відпускається за рецептом і без, широко використовувався в Європі. Тільки за один рік західно - німецькі лікарі написали 5,24 млн. Рецептів на гінкго білоба. А в США він продавався в якості харчової добавки у вигляді стандартизованого екстракту, приготованого з висушеного листя.

В даний час стандартизовані екстракти використовуються для лікування широкого кола захворювань, включаючи втрату пам`яті, зниження концентрації уваги, сплутаність свідомості, депресію, тривожність, запаморочення, шум у вухах і головний біль. Дія гінкго, як вважають вчені, засновано на збільшенні потоку крові, зниженні її в`язкості, підвищення рівня нейромедіаторів і зменшенні кількості шкідливих вільних радикалів.

Критика гінкго як добавки для пам`яті

У США гінкго продається в основному в якості добавки для пам`яті. Але останнім часом здатність цієї рослини покращувати пам`ять знаходиться під питанням. З огляду на тисячолітню історію застосування в Китаї і підтримку сучасної медицини Європи, може здатися дивним, що його переваги викликають сумніви. Ось деякі факти про те, чому це сталося.

У 1980-х роках німецька фармацевтична компанія випустила свій перший продукт на основі екстракту гінкго. Він призначався для поліпшення розумової діяльності не у здорових людей, а тільки у літніх пацієнтів з деменцією. Але інші виробники вхопилися за цю новину і почали використовувати гінкго для поліпшення пам`яті у всіх. Багато і сьогодні продовжують продавати ці добавки як "перевірені", Т. Е. Зміцнюють пам`ять і інші когнітивні функції у дорослих.

Ось висновки двох великих досліджень, які вивчали його добавки як підсилювачі пам`яті здорових дорослих людей, які не страждають від деменції або хвороби Альцгеймера.

В одному з них протягом восьми років вчені спостерігали за 3000 людьми похилого віку з нормальними пізнавальними функціями або помірними когнітивними порушеннями. Вони не виявили ніяких доказів як поліпшення розумової діяльності в цілому, так і пам`яті, уваги, візуально-просторової побудови, мови або виконавчих функцій зокрема. Їх висновок: гінкго білоба не уповільнює втрату пам`яті або розвиток інших ознак когнітивних порушень у здорових дорослих.

В процесі ще одного великого мета-аналізу були вивчені опубліковані результати 13 досліджень впливу гінкго на пам`ять, що охопили понад 1000 здорових дорослих людей різного віку. Висновок учених: добавки гінкго білоба надають нульове вплив на їх пізнавальні функції, незалежно від віку, дозування і тривалості використання.

Гінкго для лікування деменції та захворюванні Альцгеймера

Отже, гінкго не був визнаний універсальної добавкою для пам`яті. Але це не означає, що він не потрібен для людей з серйозними психічними порушеннями. Так, він демонструє високу ефективність у лікуванні деменції і захворюванні Альцгеймера. Його добавки можуть допомогти пацієнтам з:
- розладами навчання і пам`яті-

- порушеннями соціального поведінки-

- депрессіей-

- тревогой-

- агресією.

Вживання добової дози стандартизованого екстракту гінкго (240 мг) спільно з 10 мг таблетованого ліки від хвороби Альцгеймера практично не дає побічних ефектів (хоча зазвичай таблетки провокують нудоту, пронос, блювоту, м`язову слабкість, втрату апетиту, безсоння, м`язові судоми).

Інші доведені переваги

Є й інші доведені переваги гінкго для мозку:

- він достовірно покращує короткочасну пам`ять у літніх людей. У пенсіонерів старше 85 років, які брали його добавки, на 68% знижувався ризик розвитку проблем з пам`яттю, але підвищувався ризик інсульта-

- він зменшує симптоми СДУГ у дітей і підлітків. Він не настільки ефективний, як риталін, але дає не настільки багато побічних еффектов-

- допомагає в лікуванні депресії за рахунок збільшення обороту серотоніну і дофаміну - нейромедіаторів, рівень яких часто знижений у депресивних паціентов-

- екстракт гінкго зменшує симптоми тривоги і стресу, знижуючи рівень гормону кортизолу.

- при прийомі з антипсихотичними препаратами покращує симптоми шизофренії.

недоведені переваги

З іншого боку, існує безліч передбачуваних переваг гінкго, які так і не були повністю доведені:

- вважається, що він ефективний в лікуванні астми, сезонного афективного розладу, кокаїнової залежності, шуму у вухах і сексуальної дисфункції, викликаної прийомом антідепрессантов-

- є деякі докази того, що гінкго допомагає відновленню після інсульту, але в даний час багато хто вважає, що його прийом не дає помітного терапевтичного ефекту-

- він істотно підвищує ризик інсульту, принаймні у літніх людей старше 85.

Побічні ефекти і взаємодії

Це повністю рослинна добавка, що зовсім не гарантує повної відсутності побічних ефектів. Листя гінкго містять алергенні довголанцюгові алкілфеноли. Вони схожі на подразнюючі речовини, присутні в отруйних плющі, дубе і Сумах. Якщо у вас є алергія на будь-яке з цих рослин, краще уникати прийому добавок.
Насіння гінкго дуже токсичні. Їх надмірне споживання може спровокувати ускладнення дихання, судоми, втрату свідомості і навіть смерть. Вживання свіжих насіння з ще більшою ймовірністю може бути смертельним. (Добавки виробляються тільки з листя.)

Відомі побічні ефекти: Нудота, пронос, запаморочення, головний біль, біль в животі, неспокій, блювота.

Відео: Гінкго білоба - лікувальні властивості і протипоказання

Взаємодія з ліками

Гінкго може взаємодіяти з розріджують кров препаратами, такими як варфарин і аспірин, і ліками від високого кров`яного тиску, діабету, судом і депресії. Діуретики, антикоагулянти і нестероїдні препарати протизапальні (НППВ) при змішуванні з гінкго можуть давати небажані побічні ефекти. Його також не слід приймати з селективними інгібіторами серотоніну зворотного захоплення (СІСОЗ), такими як прозак або золофт, - разом, вони можуть спровокувати дуже серйозний стан, зване серотоніновим синдромом.

Якщо ви приймаєте будь-які ліки, перед використанням цієї добавки вам настійно рекомендується поговорити з лікарем або фармацевтом.

Гінкго викликає рак?

Ви, напевно, чули, що гінкго викликає рак. Дослідники виявили, що його вживання викликало появу пухлини щитовидної залози, печінки і носа у великого числа мишей і щурів. Деякі споживачі в США навіть наполягали на видаленні його добавок з ринку, але таке рішення так і не було прийнято. Це пов`язано з тим, що дози, якими годували лабораторних тварин, були в 55-108 разів більше, ніж зазвичай споживаються людиною. Обов`язково враховуйте це, перш ніж робити висновки.

Відео: Гліцин, Розвиток мозку!

підсумок

Більшість переваг гінкго білоба витримали випробування часом в класичній китайській медицині і в якості європейського лікарського засобу. Однак не всі його корисні властивості підтверджені науковими дослідженнями. Якщо ви здорова доросла людина, ці добавки не допоможуть вам поліпшити пам`ять і запобігти слабоумство в майбутньому. Однак у людей з діагнозом слабоумство або хвороба Альцгеймера вони дійсно зміцнюють пам`ять, і підвищують якість повсякденного життя. Гінкго ефективний при неспокої, депресії і стресі. Його добавки корисні при спільному прийомі з ліками від СДУГ і шизофренії. Але у нього є і побічні ефекти тому якщо ви приймаєте будь-які ліки, не забудьте попередньо проконсультуватися з лікарем. Якщо ви вирішили використовувати добавки, пам`ятайте, що вирішальне значення має їх якість, тому завжди купуйте тільки у перевіреного виробника.