Боремося з панічними атаками народними засобами

Під панічними атаками або вегетативним кризом мається на увазі недуга, для якого характерні раптові неконтрольовані напади страху і тривожності. Вегетативний криз - це ознака багатьох хвороб, депресій, фобій.

Крім цього, він може бути побічним ефектом від прийому медикаментозних препаратів. Щоб дізнатися точний діагноз і отримати медичну допомогу, необхідно звернутися до фахівця. Він же порекомендує і народні засоби, які допоможуть подолати недугу поряд з іншими методами лікування.

Що провокує появу панічних атак?

Причин, через які у людини можуть бути проблеми психічного плану, сила-силенна. До основних слід віднести:

• генетичну схильність;
• неправильне і незбалансоване харчування;
• часті стреси;
• неправильний спосіб життя;
• негативний вплив оточуючих.

Крім цього, медиками виділяється окрема категорія людей, яка більшою мірою схильна до даного роду недугу. Тривожні і недовірливі по своїй натурі люди, які не вміють керувати своїми емоціями і ті, які часто піддаються істерик, знаходяться в групі ризику.

Прояви хвороби можуть бути пов`язані з неправильним розумінням всього, що оточує хворого людини. Люди, які страждають від цієї недуги, здатні несвідомо накручувати себе негативними думками.

Симптоматика вегетативного кризу

1. Почастішання пульсу;
2. постійна боязнь чого-небудь;
3. відчуття страху;
4. озноб, тремтіння;
5. відчуття браку повітря;
6. хворобливі відчуття в області серця;
7. нудота;
8. дзвін у вухах;
9. запаморочення;
10. поганий сон, або його відсутність;
11. зниження рівня мислення;
12. сплутаність думок.

Кілька рекомендацій про самоконтроль

Постарайтеся взяти під контроль дихання шляхом здійснення глибокого вдиху і повільного видиху. При вдиху затримайте на пару секунд дихання.

можете попити води, тільки дуже маленьким ковтками.

Навчіться розслаблятися. Присядьте на табуретку або лавку, якщо ви на вулиці, приляжте на диван, якщо ви вдома. Напружуйте і розслабляйте м`язи ніг, потім м`язи тулуба і рук. Окрему увагу приділіть лицьовим м`язам, так як саме вони відіграють велику роль в прояві емоцій.

Відпочиньте від поганих думок, справ, турбот. Вигляньте в віконце, послухайте улюблену музику або подивіться кіно.

Вийдіть в парк і помилуйтеся природою, подихайте свіжим повітрям.

Ці прийоми допоможуть вам надалі переборювати напади. Коли навчитеся керувати своїми емоціями, у вас з`явиться відчуття впевненості в собі і своїх силах.

Панічний розлад - лікування народними засобами

Як правило, терапія подібного недуги залежить від його проявів. Крім цього, психічні атаки можуть бути самостійним захворюванням, а можуть бути і проявом депресій, шизофренії та інших захворювання ЦНС. В даному випадку, лікування необхідно направити на виявлення справжньої причини і на її усунення.

У лікуванні панічних атак відмінно зарекомендувала себе народна медицина. Тому не забувайте крім перерахованих вище способів самоконтролю і розслаблення застосовувати і засоби народної медицини.

Лікувальний збір від нападів

Для приготування засобу вам знадобляться: корінь левзеї, солодки, кульбаби, валеріани, володушкі, цикорію, трава льнянки і ялівцю.

Всі інгредієнти необхідно підсушити, ретельно подрібнити і перемішати. Потім третину склянки приготованого сировини потрібно залити літром води і поставити на повільний вогонь на 15 хвилин.

Перелийте настій в термос і дайте настоятися протягом восьми годин. Вживати протягом дня по 100 мл. Тривалість курсу - чотири місяці.

Приготування настою з материнки

Візьміть пару ложок заздалегідь підсушеної і подрібненої трави і залийте її кип`яченою водою, залиште настоюватися на десять хвилин. Процідіть і приймайте по 150 мл чотири рази на день за півгодини до присісти за стіл.

Для приготування спиртової настоянки вам знадобиться десять грам свіжої материнки. Гарненько подрібніть і залийте 100 мл 70% етилового спирту. Залиште настоюватися в темному сухому місці на десять днів. Вживайте по тридцять крапель тричі на день.

Рецепт приготування настою буркуну

Візьміть дві ложки рослини, подрібніть і залийте половиною літра охолодженої кип`яченої води. Гарненько перемішайте. Накрийте банку кришкою і відставте настоюватися на чотири години. Приймайте по 100 мл тричі на день.

Заспокійливі настої і збори

1. Сік пустирника. Візьміть рослина і подрібніть його так, щоб можна було віджати сік. Після цього відіжміть рослина через марлю і зберіть сік. Частину, що залишилася траву залийте 100 мл води, знову відіжміть і зберіть сік. Пити по тридцять крапель засобу чотири рази в день, перед присісти за стіл.

2. Настій з берези. Подрібніть сто грам молодого листя берези і залийте половиною літра кип`яченої води. Залиште настоюватися на п`ять годин. Процідіть і приймайте тричі на день по 100 мл засобу перед прийомом їжі.

3. Приготування заспокійливого відвару з меліси і м`яти. Візьміть листя меліси і залийте їх половиною літра кип`яченої води. Дайте настоятися протягом двох годин. Процідіть і вживайте по кілька ковтків відвару тричі на день. Можна додавати мед і цукор. Таким же способом готується, і відвар з м`яти.

4. Липовий настій від безсоння. Візьміть дві ложки квіточок і залийте склянкою кип`яченої води. Залиште настоюватися на 30 хвилин. Приймайте протягом дня замість чаю, додайте в відвар мед.

5. З ромашки. Вам знадобиться кілька ложок підсушених квітів. Залийте їх склянкою кип`яченої води і дайте настоятися протягом трьох годин. Процідіть і приймайте по склянці тричі протягом дня.

Ванна з валеріаною

Візьміть корінь валеріани, подрібніть його і викладіть в емальовану посудину. Потім залийте сировину половиною літра води. Поставте ємність на повільний вогонь і варіть протягом п`ятнадцяти хвилин.

Наберіть у ванну теплу воду і додайте в неї приготовлений відвар. Полежіть в цій ванній близько тридцяти хвилин.

Більше відпочивайте, гуляйте на свіжому повітрі. Не беріться за все справи відразу. Навчіться знімати з себе «тягар» відповідальності. Бережіть себе і свою нервову систему і ніколи не нехтуйте допомогою, ні лікарської, ні дружньої.