Що ви знаєте про лікувальні властивості води?

Практично кожна людина знає, що наше тіло складається майже на 90% з рідини. Наш загальний тонус і настрій залежить від її якості. Чим же так корисна вода для нашого організму? Вода, в першу чергу - це хімічна речовина, яка є окисом водню.

Що ж особливого в воді і як вона впливає на наш організм? Адже в цій рідині немає вітамінів, ні мікроелементів, ні мінералів, звичайно, за винятком мінеральних вод. Відповідь, насправді, дуже простий - поверхня нашої планети на 70% покрита водою, а людський організм містить більше 80% рідини.

Вода - джерело життя

Вода - це важлива складова кожної клітини. При її нестачі може виникнути дисбаланс, який вносить зміни в живому організмі, порушуючи процеси його життєдіяльності і викликаючи загибель клітин.

Для багатьох користь води може виявитися не очевидною. Однак той процес, який виникає при нестачі рідини в організмі, дуже неприємний і очевидний.

При зневодненні в першу чергу починає дуже страждати нервова система. Адже окремі її органи, в тому числі і мозок людини, містять близько 85% води. Порушення, які розвиваються в результаті нестачі води, проявляються практично відразу. Людину починають турбувати сильні болі. У таких випадках сильно болить голова. Позбутися від головного болю допоможе не таблетка, а саме прохолодна і чиста вода.

Після нервової системи через дефіцит вологи починає сильно страждати травний тракт. В результаті цього їжі дуже погано перетравлюється, практично не просувається по кишечнику. Нерідко у хворого починаються запори. Позбутися від симптомів допоможе чиста вода. Цей список можна продовжувати до нескінченності. Але результат буде той самий: вода - це речовина, яка просто необхідно будь-якій живій істоті, кожному органу і кожній клітині.

Користь для організму людини очевидна

Вода є просто універсальний розчинник. Завдяки цій якості, речовина значно покращує живлення клітин в організмі. Вода дуже добре розчиняє вітаміни, мікроелементи і мінерали. Після цього корисні речовини транспортуються рідиною в клітини.

Варто відзначити, що міжклітинна рідина є водою. Завдяки свої властивостями ця речовина забезпечує нормальну життєдіяльність і функціонування всіх органів. Брак води призводить до збоїв в транспортуванні всіх корисних речовин і викликає таке неприємне явище, як голод, а нерідко і загибель клітин.

Як правильно вживати воду

Вживати воду краще в чистому вигляді, не у вигляді чаю, компоту, кави або ж киселю. Тільки чисту. У такому випадку наш організм буде справлятися з багатьма проблемами, шкіра буде мати здоровим кольором, мозок буде відмінно працювати, фігура буде стрункою, а обмін речовин просто ідеальним.

Варто зазначити, що вода прекрасно очищає організм від різноманітних шлаків і інших непотрібних живій істоті речовин. Саме з водою токсини виходять назовні, через піт або сечу.

До того ж вода є прекрасним регулятором в нашому організмі. При підвищенні температури відбувається потовиділення, при цьому поверхня шкіри охолоджується. Вода виходить з нашого організму навіть при диханні. Тому поповнювати її запаси просто необхідно

Вода чудово піде на користь ті, хто прагне схуднути. Адже це речовин покращує всі процеси метаболізму, сприяючи тим самим спалюванню жиру і, звичайно ж, його виведенню з організму. Якщо вживати необхідну кількість води щодня, то можна нормалізувати обмін речовин, знизити апетит і зменшити відчуття голоду.

Коли і скільки пити

Пити воду потрібно по склянці приблизно за 30 хвилин до їжі і через годину після. Фахівці не рекомендують пити воду відразу після прийому їжі, так як вода в цьому випадку сильно розбавляє шлунковий сік, посилюючи при цьому переварювання їжі. Не варто замінювати воду різноманітними компотами і соками. Наш організм сприймає їх як їжу і перетравлює повністю, не заповнюючи при цьому запасів вологи.

Обчислити необхідну кількість води можна самостійно. Щоб організм нормально функціонував, йому потрібно 30 мілілітрів на один кілограм. У деяких випадках лікарі можуть фіксувати необхідну кількість води, наприклад, не більше 8 склянок або двох літрів на добу.

Яка вода найкорисніша

На даний момент існує безліч видів води. Це і звичайна водопровідна, дистильована, тала, мінеральна і так далі. Кожна з них має свої корисні властивості. Однак найкраще вживати очищену воду. Вона може бути бутильованої, очищеної в домашніх умовах за допомогою фільтрів або ж в промислових умовах.

Фахівці не рекомендують пити багато мінеральної води. Дистильована вода взагалі «порожня» - це продукт перегонки і не містить в собі корисних компонентів. На думку багатьох лікарів кип`ячена вода також не приносить користі. Тому пити краще саме сиру і очищену.