Поради і рецепти щодо зменшення розмірів живота

Кожна жінка мріє бути володаркою витонченої і стрункою фігурки, плоского і красивого животика, і допоможуть в цьому народні засоби. Проблема зайвої ваги в області живота відома давно, і способів боротьби з нею придумано чимало. Крім різних дієт, новомодних лікувальних засобів і фізичних вправ, за довгі роки були накопичені і народні рецепти в боротьбі із зайвими жировими відкладеннями.

Ці способи мають як свої переваги, так і недоліки. З одного боку, натуральні інгредієнти, низька ціна і можливість застосування в домашніх умовах, а з іншого боку - ймовірні алергічні або інші побічні реакції організму. Щоб уникнути неприємних ускладнень, перш ніж втручатися в свій організм, проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем. І якщо протипоказань немає, тільки тоді застосовуйте народні засоби.

Важливі кроки з набуття стрункості

1. Придушуємо апетит.

Для схуднення живота відмінно підходять трави, які надають переважна дію на апетит. Деякі з них збільшуються в обсязі і заповнюють шлунок, інші обволікають його стінки слизової плівкою. Для цих цілей можна вживати лляне насіння, препарати водорості спіруліни, дягель лікарський і корінь алтея.

2. Прискорюємо метаболізм.

Дуже добре допомагають трави, які стимулюють травний процес. До них відносяться такі рослини, як: крушина, аніс, кріп, жостір проносний, кмин. Ці рослини надають на організм проносний ефект і сприяють виведенню з кишечника токсинів і шлаків, перешкоджають виникненню закрепів, які досить часто починаються у тих людей, які сидять на дієті.

3. Виводимо рідина.

Є цілий ряд трав, які допомагають позбутися від набряклості і вивести з організму зайву воду. Завдяки їх сечогінній дії, ми очищуємося від шлаків, а це дуже важливо в процесі скидання зайвої ваги і жирових відкладень. До цієї групи рослин можна віднести лопух, ведмежі вушка, лист брусниці, петрушку, хвощ польовий.

Сечогінну травам у нас на сайті присвячена ціла стаття.

4. розщеплює жир.

Для того, щоб прибрати непотрібний об`єм в животі, можна приготувати трав`яні настої, що поєднують в собі сечогінний і послаблюючу дію. Наприклад, настій споришу. У цьому рецепті дві третини столової ложки споришу слід заварити половинкою літра окропу, закрити суміш і гарненько укутати. Вживати даний настій можна після того, як він охолоне. П`ють по столовій ложці три рази в день за 30 хвилин до прийому їжі.

Ще один рецепт трав`яного настою для схуднення - беремо в рівних частинах кропиву, м`яту, кукурудзяні рильця, ромашку і фенхель. Заливаємо столову ложку цих трав склянкою окропу (робимо це ввечері), вранці проціджуємо і випиваємо настій до сніданку. Приймати даний збір рекомендується протягом одного місяця.

5. Нормалізуємо жовчовиділення.

Допомагають в процесі схуднення живота трави, які роблять благотворний вплив на роботу печінки і жовчного міхура, сприяють нормальному виробленню жовчі. При нормальному функціонуванні цих важливих органів в організмі йде повноцінне перетравлення їжі. До таких лікарських рослин належать кульбаба, кукурудзяні стовпчики, барбарис, володушка, безсмертник. Про ефективні жовчогінних травах можете прочитати тут.

6. Стимулюємо кишечник.

Для того, щоб стимулювати діяльність кишечника (а це в свою чергу позначиться на зміні обсягу живота), можна вживати в їжу не тільки трави. Добре допомагає, наприклад, молочна сироватка. Її потрібно випити до сніданку (250 мл). Також можна розвести в 150 мл води одну столову ложку яблучного оцту. Цей напій також п`ють вранці. вивчіть також Список народних засобів, які допомагають роботі кишечника.

7. Спалюємо калорії.

Для схуднення здавна використовували трави, які збільшують витрату енергії і спалюють калорії в більшому, ніж зазвичай, обсязі. Правда є у них недолік - вони сприяють підвищенню апетиту, так що тут треба тримати себе в руках і намагатися не переїдати. Для зменшення живота вживають імбир, розмарин і куркуму.

Зайва вага - не завжди наслідок низької фізичної активності, переїдання і любові до вуглеводної їжі. Іноді велика маса тіла пов`язана з серйозними гормональними порушеннями в організмі, тому перед тим, як сідати на дієту, проконсультуйтеся з лікарем. Якщо з вами все в порядку, починайте боротьбу з жировими відкладеннями.

Народні засоби - відмінні помічники в справі схуднення. Комбінуйте фізичні вправи, дієту і вживання настоїв або обгортань. Імбирний чай прискорить метаболізм в організмі, тим самим стимулюючи розщеплення жиру. Вживайте продукти з високим вмістом клітковини - вони очистять ваш кишечник і нормалізують травлення.

Обгортання в домашніх умовах

Схуднути в області живота можна і за допомогою обгортання. Цей спосіб застосовувався ще древніми римлянами, які використовували для цих цілей водорості. Метод радує своєю простотою і доступністю. Перед обгортанням обов`язково треба прийняти розігріваючий душ, проблемну зону намазати скрабом і зробити розігріваючий масаж.

Для обгортання можна використовувати листя ламінарії, їх потрібно 400 г на п`ять літрів води. Якщо ви використовуєте холодний спосіб обгортання, то водорості треба на годину опустити в воду кімнатної температури. У разі, якщо застосовується гаряче обгортання, вода повинна бути близько 50-65 ° С, а ламінарія вимочується всього лише двадцять хвилин. Коли листя водорості підготовлені, ними слід обернути живіт, зверху замотати харчовою плівкою і надіти теплий одяг. Процедура триває одну годину.

Очищення кишечника клізмами

Застій в кишечнику калових мас не тільки змушує випинатися живіт, але і згубно впливає на весь організм, погіршує колір і стан шкіри і волосся. Процедура очищення кишечника зменшує візуально розмір талії і покращує загальне самопочуття. Можна проводити чистку за допомогою розчину яблучного оцту або лимонного соку, які готують з розрахунку 2 л води на 2 столові ложки. Робити клізму можна не частіше двох разів на тиждень.

Існує багато й інших народних способів і салонних процедур схуднення в області живота, але перед їх застосуванням все ж краще порадитися з лікарем, щоб уникнути небажаних побічних ефектів і не нашкодити здоров`ю.