Сімейне життя після пологів

Турбота про дитину може поглинути весь час, але важливо не втратити себе як особистість. Важливо забезпечити і інші сімейні відносини -Між вами і чоловіком, між дитиною і дідусями з бабусями.

Через нетривалий час вам, ймовірно, захочеться відновити свій спосіб життя, повернутися на роботу або реалізувати інші інтереси. Не відчувайте себе винуватою, думаючи про себе. Чоловік або надійна родичка можуть доглянути за дитиною пару годин, щоб ви могли витратити час на себе, відпочити або зустрітися з подругами.

ПРАЦЮВАТИ АБО НЕ ПРАЦЮВАТИ?

Ймовірно, найсерйознішим питанням для вас протягом декількох місяців після народження дитини буде рішення, повертатися чи ні на роботу. Не поспішайте з рішенням, яке має підходити і вам, і дружину.

Варіант залишитися вдома

Відео: Relations in the pair after birth. How to get out of the crisis

Якщо ви вирішили присвятити себе дитині, то ви цілком доможетеся задоволення, яке раніше отримували від своєї роботи. Однак деякі жінки турбуються, що, не працюючи, вони в деякому роді втратять свою індивідуальність. При появі подібних думок сфокусуйтеся на те, що ваша робота зараз - виховання дитини - є рівноцінною, а може бути, і більш важливою, ніж та, яку ви мали.

Якщо у вас є можливість не працювати, погляньте на себе по-новому. Багато жінок говорять, що велике щастя дізнаватися різні речі разом з дитиною і бачити величезні зміни в його розвитку. І всім цим ви можете поділитися з іншими матерями, з якими, ймовірно, подружитеся.

Варіант повернутися на роботу

Якщо ви вирішили повернутися на роботу, то перше, про що варто подумати, - коли? Це буде залежати від вашого самопочуття і дій, які ви зробили під час оформлення відпустки по материнству. Потім подумайте про те, хто буде доглядати за дитиною: няня у вас вдома, дитина у няні будинку або ви віддасте його в ясла.

Коли приходить час повертатися на роботу, рідкісна жінка не відчуває деяку гіркоту і провину, думаючи про час, який вона могла проводити з дитиною, і турбуючись, що буде, якщо з ним щось трапиться. Постарайтеся не дозволяти таким думкам засмучувати вас. Сконцентруйтеся на тому, що, працюючи, ви будете почувати себе більш незалежною і затребуваною і ці якості ви передасте дитині. Ваша робота вигідна для дитини і тим, що забезпечує міцний фінансовий фундамент. Постарайтеся придушити занепокоєння про те, що ніхто не зможе доглядати за дитиною так, як це робите ви. Якщо ви знайдете хорошу няню, з вашою дитиною все буде прекрасно.

У малюка повинна встановитися близький зв`язок з нянею, але це не торкнеться його відносин з матір`ю. Зрозуміло, вам необхідно знайти час, щоб бувати наодинці з дитиною, виділивши його в режимі дня. Після приходу з роботи ви можете погодувати дитину, пограти з ним і укласти спати, це буде приємно для вас обох.

Не дивуйтеся, якщо спочатку вам важко буде працювати. Багато жінок сьогодні знаходяться під тиском бажання виглядати «супермамою», тому знайте, що будете втомлюватися і буде потрібно час, щоб звикнути до робочого навантаження і домашніх обов`язків. При цьому не перевантажуйте себе додаткової і понаднормової роботою, вирішивши, які побутові справи можна перекласти на інших.

ЗАЛИШАЙТЕСЯ сімейною парою

Відео: СІМЕЙНІ ПОРАДИ: ЯК ЗМІНЮЄТЬСЯ ЖИТТЯ ПІСЛЯ НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ!

У суєті напруженої повсякденному житті подумайте і про спільне життя з чоловіком. В кінцевому підсумку ви не тільки батьки новонародженого, у вас є власні психологічні потреби.

Наявність дитини зачіпає подружжя різними шляхами. Можливо, один з вас тепер перебуває вдома, в той час як раніше ви працювали повний день, або один з подружжя ображається на увагу, який чиниться тільки дитині. Якщо такі почуття не висловлювати, вони поступово можуть створити бар`єри між подружжям. Відкриті розмови - кращий спосіб зберегти міцні відносини, використовуйте їх, коли ваша сім`я збільшується.

Відновлення соціального життя

Догляд за новонародженим зазвичай залишає мало енергії для соціального життя, але в будь-якому випадку робіть будь-які зусилля. Коли відчуєте себе готовою, спробуйте залишити дитину з надійною нянею. Спочатку вам немає потреби йти на цілий вечір, просто сходіть в кіно або до друзям, що дасть вам невеличкий перепочинок.

Будьте відверті один з одним

Дізнайтеся більше з чоловіком думками щодо виховання дитини, а також проблемами, з якими можете зіткнутися в новій ролі. Вислухайте страхи і очікування один одного, переконайтеся, що ви

Відео: Сімейна пара після партнерських пологів - На трьох - 48 серія

почуті. Пам`ятайте, що стати матір`ю - все одно що знову закохатися, за винятком того, що людина, яку ви так пристрасно любите, зовсім крихітний і повністю залежить від вас. Навіть якщо ваш чоловік також любить дитину, перемикання вашої уваги на малюка може його образити, немов йому більше немає місця в створилися нові стосунки. Єдиний спосіб вирішення - обговорювати ситуацію. Ви обоє повинні бути відверті, не робіть вигляд, що все добре.

Поверніть секс в своє життя

В перші тижні після народження дитини сексуальні відносини можуть створити проблему. Після вимотують пологів для вас, розбитою і втомленою, секс може бути найостаннішим, чого ви хочете в житті. Однак ваш чоловік може думати зовсім по-іншому і, ймовірно, хоче повернути звичайну сексуальне життя. Або ви хочете відновити відносини, але чоловік кілька травмований пологами і боїться близькості.

Якщо у вас шов після операції або ви відчуваєте біль всередині, ідея про секс з проникненням не проходить. Є, однак, багато інших способів виражати свою любов. Найбільш очевидними будуть поцілунки і обійми, і ви можете переглянути потреби один одного в близькості, навіть коли вся увага приділяється новонародженому. До тих пір поки ви не будете готові до вагінального сексу, підійдуть масаж, взаємна мастурбація і оральний секс.

Після народження дитини, коли рівень естрогену і прогестерону стрімко падає, ви можете тимчасово втратити вагинальную мастило, а також припливи і можливість потіти. Такий стан може тривати деякий час. Тому коли ви будете готові до статевого

зносин або захочете мастурбувати, скористайтеся вагінальним кремом на водній основі. Не використовуйте вазелінове желе, оскільки воно на маслі, а це може призвести до інфікування.

Займайтеся коханням в положенні, в якому можете контролювати глибину проникнення партнера: в положенні зверху або лежачи на боці, і якщо відчуєте що щось не так, то зможете легко уникнути неприємних відчуттів. Уникайте «місіонерської» пози, поки не відчуєте себе зовсім добре і не буде ніякого болю.

Якщо вас щось турбує щодо сексу, не соромтеся запитати поради у досвідчених фахівців, вони допоможуть прийняти рішення щодо відновлення сексуального життя.

Хоча багато лікарів рекомендують відновлювати сексуальне життя через шість тижнів після пологів, в принципі це залежить від індивідуальних обставин і вашої готовності. Якщо у вас були відносно легкі пологи і ви не відчуваєте ніякого дискомфорту, немає ніяких підстав ждать- якщо пологи були важкими, вас зашивали, то шість тижнів пройдуть досить швидко. Якщо ви не можете прийняти рішення, допоможе лікар.

Коли ви дійсно відчуєте себе готовою, не поспішайте. Опинившись з чоловіком в ліжку, тактовно поясніть йому, що добре для вас, а що ні. Немає потреби вдаватися в подробиці, просто ніжно покладіть руку партнера на відповідне місце, і цього може виявитися достатньо. Якщо ви відчуваєте себе напруженою в очікуванні зносини, то можете всього-на-всього затишно розташуватися поруч один з одним - і це буде прекрасно. Ви більше отримаєте потім, якщо не будете поспішати.

Відео: Випуск 36. Як НЕ ПІТИ з головою в материнство, забувши про чоловіка. сімейна психологія

Не відчувайте за собою провини, якщо не хочете займатися любов`ю. Після народження дитини сексуальний потяг зазвичай падає, не дивуйтеся, якщо ваше тіло з працею буде адаптуюсяРізниця у віці впливає на суперництво братів і сестер Дослідження показали, що якщо розрив між дітьми менше 18 місяців, то малоймовірно, що перша дитина буде ревнувати, так як він ще не повністю буде усвідомлювати те, що відбувається. Якщо відмінність близько двох років, то суперництво буде максимальним. У цьому випадку перша дитина вже досить великий і розуміє, що поява новонародженого зачіпає його, і може відчути себе незахищеним. Однак, з точки зору матері, така різниця в віці здоровіше. При розриві в три роки і більше почуття ревнощів менш імовірно. На життя старшої дитини не сильно вплине присутність молодшого брата або сестри, і він, можливо, буде пишатися новим членом сім`ї.

тися до фізіологічного аспекту життя. Це виправдано, оскільки ви змучені пологами, недосипанням і величезними турботами, які накладає новонароджений. Прийміть те, що при дитині, що вимагає постійної уваги, секс вже не може бути таким спонтанним, яким був раніше.

Не забувайте про контрацептиви

Овуляція може початися, навіть якщо ви годуєте грудьми, а ваші місячні не відновилися, тому необхідно користуватися запобіжними засобами, коли ви повернетеся до сексуального життя. Ймовірно, спочатку найкращим варіантом будуть презервативи. Якщо ви хочете скористатися іншою формою контрацепції, поговоріть зі своїм лікарем. Не слід користуватися протизаплідними таблетками на основі естрогену, якщо ви годуєте грудьми, це може перешкодити лактації. Якщо ви хочете поставити внутриматочное протизаплідний засіб, слід почекати, поки не заживе матка, що може зайняти близько шести тижнів. Якщо раніше ви користувалися діафрагмою, вам необхідно поставити нову.

ПРИНИМАЙТЕ В РОЗРАХУНОК ІНШИХ ДІТЕЙ

Якщо це ваш друга дитина, перші тижні будуть відрізнятися від придбаного раніше досвіду. Ви вже будете піклуватися про двох дітей і разом з чоловіком маєте досвід догляду за новонародженим. Це додасть вам впевненості, але пам`ятайте, що, швидше за все, ви будете втомлюватися більше, доглядаючи за двома дітьми.

Щасливі сім`ї?

При наявності другої дитини виникає питання суперництва між ними. Ревнощі між двома дітьми з однієї сім`ї - справа звичайна, але вона може бути руйнівною і внести розбрат в сім`ю. На щастя, є способи, які ви можете зробити, щоб впоратися з проблемою.

Перша зустріч старшу дитину з новонародженим вимагає підготовки. Дайте можливість старшому купити подарунок для молодшого і, коли перший прийде до вас у лікарню, надайте йому багато уваги і постарайтеся, щоб він відчував себе дуже потрібним. Розкажіть йому, як сильно новонароджений його любить.

Деякі «старики» побоюються спілкування з онуками, боячись що стануть занадто нав`язливими. Доброзичливе ставлення допоможе зняти це питання.

Залучайте «старих» в процес догляду за дитиною. Якщо їх хвилює питання, що «довго не було практики», поставте спочатку просту задачу, наприклад, почитати дитині книжку. Такий підхід надасть їм впевненості.

Попросіть ради. Навіть якщо ви абсолютно не згодні з їх точкою зору, батьки будуть раді, що ви поцікавилися їхньою думкою.

Дайте «старикам» відчути, що вони бажані. Скажіть їм, як ваша дитина любить їх і як ви чекаєте їх приходу.

Не робіть припущень. Легше прийняти, що ваші батьки будуть сидіти з дитиною при необхідності-завжди дякуйте їм за допомогу.

Часто конфлікти виникають щодо поведінки, оскільки деякі «старі» занадто поблажливі. Поговоріть про дисципліну і розкажіть, чого ви чекаєте.

Одна із стратегій встановлення гармонії: коли ви знаходитесь вдома, залучайте старшого до догляду за новонародженим, це допоможе встановити зв`язок між ними. Допомога першої дитини залежить від його віку, але ви можете попросити його принести підгузник, зібрати одяг для малюка або поділитися іграшками. Крім того, щодня приділяйте щонайменше півгодини, щоб побути наодинці зі старшою дитиною, коли молодший спить. Це час допоможе йому самоствердитися. По можливості продовжуйте дотримуватися режиму дня, виробленого для старшої дитини, -чем менше змін, тим краще. І пам`ятайте, що повинні бути дні, коли сім`я проводить разом.

Втягується бабусь і дідусів

Бабусі й дідусі дуже важливі для дитини в перші роки його розвитку. Хоча традиційно вважається, що вони балують онуків або втручаються в їх виховання, вони можуть виявитися ідеальними «буферами» між вами і вашими деСегодня «старики» активніші і тому можуть в більшій мірі залучатися до спілкування з онуками. Наскільки широко ви станете залучати своїх батьків і батьків чоловіка, залежить тільки від вас, і, ймовірно, буде потрібно якийсь час, поки вам вдасться знайти розумний баланс між їхньою допомогою і відмовою від будь-якого втручання. Бабусі і дідусі, напевно, теж усвідомлюють це, тому обговоріть питання спокійно і відверто.

«Старі» як няні

Якщо ваші батьки або батьки чоловіка живуть неподалік, вони можуть допомагати вам доглядати за дитиною, що дуже корисно, коли ви зберетеся повернутися на роботу. Такий варіант може заощадити вам купу грошей, але накладає на людей похилого віку величезну відповідальність, яка може порушити розуміння в сім`ї. Разом з чоловіком і батьками ретельно обговоріть це питання, вирішивши по можливості заздалегідь якомога більше потенційних проблем, що стосуються організації догляду, наприклад, як годувати дитину і коли укладати спати.