Перші дні в ролі батька

Звикання до нового суті не завжди йде за планом - сімейне життя з новонародженим вимагає багато всякого, і тут не можна дати універсальних порад, які привели б до успіху.

В основі фізичних результатів народження дитини лежить величезний клубок емоцій, деякі з них зовсім несподівані для вас. Одні батьки, охоплені щасливими емоціями і «легким» дитиною, занурюються в свої обов`язки з величезним ентузіазмом і без праці, інші стають більш напруженими, відчуваючи тяжкість реальної відповідальності бути батьками. У кожної пари по-своєму.

ЧОГО МОЖНА ЧЕКАТИ В ПЕРШІ ДНІ?

Крім того, що доведеться справлятися з фізичним нездужанням, наприклад швами від епі-зіотоміі або кесаревого розтину, на вашу повсякденне життя вплинуть такі фактори:

Почуття відповідальності З`явиться раптове розуміння того, що ви відповідальні за безпорадне істота, повністю залежне від вас в харчуванні, зміні білизни, купання, турботи і любові.

відсутність режиму До народження дитини ваш день був відносно передбачуваний, але тепер він став беспорядочен, так як ви станете жити від одного годування або зміни підгузника до наступного. Але скоро ви встановите новий режим дня, пристосоване до потреб вашої дитини, однак враховуйте, що деякий час ваше життя буде хаотичною.

нові потреби Догляд за дитиною - справа дуже важке, як фізично, так і психологічно. Недосипання, зусилля з придбання нових навичок, нові занепокоєння можуть створити для вас і чоловіка значну фізичну та психологічну стресову ситуацію.

гості Всім захочеться побачити нового чоловічка, і ви, можливо, відчуєте непередаване задоволення, показуючи свою дитину друзям і родичам. Однак це

може означати, що у вас залишиться мало вільного часу для відпочинку і «перезарядки батарей».

зміна способуМожливо, до народження дитини у вас був повний робочий день і ви з чоловіком часто ходили в гості, ресторан і т. П., Навіть не плануючи цього. Тепер для вас настав новий етап життя, в якому ви обидва повинні жертвувати особистою свободою, оскільки в розрахунок доведеться приймати ще одного члена сім`ї.

період звикання Як і будь-який батько, ви будете намагатися робити все добре і правильно для своєї дитини. Однак будьте терплячі до себе і не дозволяйте випадковим дрібним розчарувань похитнути впевненість у своїх можливостях. Скоро ви звикнете до змін в свого життя, а через кілька тижнів будете дивуватися, що робити з усім цим вільним часом. Мінуси батьківських обов`язків скоро будуть перекриті їх плюсами.

радості і розлади

Тільки що ви пораділи, що дитина висмоктав все молоко без будь-яких скарг, а тепер готові розплакатися, так як він кричить, а ви не розумієте, що його турбує. Час від часу ви будете відчувати невизначеність, тривогу і навіть розгубленість, але не турбуйтеся - деякі коливання настрою звичайна справа.

Ви здивуєтеся, дізнавшись, що четверо з п`яти жінок і деякі чоловіки відчувають в тій чи іншій мірі пригніченість і тривогу в перші тижні після народження дитини. «Дитяча меланхолія» настільки широко поширена, що вже вважається нормальним явищем. Почуття пригніченості може бути пов`язано зі значним падінням рівня гормонів вагітності в жіночому організмі після пологів, воно також пов`язане з передбачуваною реакцією на величезну відповідальність, пов`язану з турботою про новонародженого, а також з іншими змінами в вашому організмі і способі життя. Але які б не були причини, «дитяча меланхолія» повинна скоро пройти, так як ви станете накопичувати батьківський досвід, при цьому буде рости впевненість в собі.

Щоб впоратися з мінливими почуттями, не тримайте їх у собі, поділіться з чоловіком або близькою подругою. Також намагайтеся провести частину часу, займаючись тим, що приносить задоволення, наприклад, подивіться улюблений фільм, почитайте хорошу книжку, сходіть в гості до подруги, прийміть ванну і поніжтесь в ній.

Реакції на народження дитини

Багато жінок реагують на народження дитини таким чином, яким самі не очікували. Деякі вважають, що їх досвід абсолютно не відповідає очікуваному, така реакція часто відзначається, якщо пологи йдуть не за планом, наприклад, коли використовуються щипці. Будь-яке порушення плавного перебігу пологів може виявитися травмуючим (навіть коли дитина

Відео: Телепередача "бебі Бум" - Тема: "Перші тижні вдома"

народжується без будь-яких наслідків для. нього), що не може залишити поза увагою почуттів і емоцій. Деякі жінки відчувають почуття провини, якщо, наприклад, довелося використовувати кошти для полегшення болю, а вони планували «природні» пологи. Подібні реакції на народження дитини є абсолютно нормальними, і вона швидко минає. Справитися з ними допоможе розмова про свої почуття з чоловіком або інший недавно народила жінкою. Виявивши, що не можете перестати думати про народження дитини, зверніться до лікаря

Післяпологова депресія (ПРД) Якщо ви відчуваєте пригніченість протягом більше двох тижнів, поговоріть з лікарем, так як, можливо, у вас ПРД. Іншими симптомами захворювання можуть бути апатичність, труднощі засипання або почуття паніки, відчуженість, неможливість справлятися з повсякденними справами, байдужість до дитини або навіть страх, що ви можете завдати йому шкоди.

ЩО ОЗНАЧАЄ БУТИ батьків

Народження дитини передбачає появу нового досвіду різного роду, який частково і робить батьківські обов`язки такими хвилюючими. Але поряд з приємними моментами будуть і обмеження в часі, тобто вам стане непросто викроювати час для себе. Щодня доведеться приймати безліч рішень по відношенню до різних аспектів життя дитини, починаючи від вибору повзунків і закінчуючи кількістю годувань на добу. Зрозуміло, з`являться моменти, коли ви не будете знати, як правильніше вчинити, однак всі шанси за те, що в більшості випадків ви станете приймати правильні рішення.

Бути батьком - це майже те саме виконання юридичних зобов`язань. Перші місяці вимагають, щоб мати завжди перебувала поруч з дитиною. Коли малюк голодний, втомився, йому нудно або він хворий, йому байдуже, що ви зайняті або стомлені. Додаткові сили, які ви зможете знайти, щоб задовольнити потреби дитини, допоможуть встановити міцний емоційний зв`язок між

I.

вами. Крім стресів і напруги від батьківських обов`язків у вас буде багато моментів радості і задоволення. Коли, притиснувши до грудей, ви тримаєте на руках чистого, теплого малюка, віддано дивиться вам в обличчя, все гіркоти відступають на задній план. Таку ж радість вам будуть доставляти нові вміння дитини, які він буде купувати з плином часу. Ви з любов`ю станете усвідомлювати, що дитині добре.

Можливо, ви з подивом виявите у себе риси, яких раніше не знаходили. Багато батьків відкривають для себе, що протягом дня вони можуть зробити більше, ніж думали раніше, що в них є приховані резерви і цілеспрямованість, про які й не підозрювали. Батьки також часто дивуються тій величезній любові і готовності захистити свого малюка, що криється в них.

Довіряйте своєму чоловікові

Якщо у вашому житті є чоловік, то чи не намагайтеся все взяти на себе. Спочатку, ймовірно, ви захочете проводити весь свій час з дитиною або

порахуєте, що ви краще, ніж чоловік, впораєтеся з обов`язками по догляду за малюком, однак скоро ви знайдете достатньо впевненості, щоб розділити обов`язки по догляду за дитиною, не турбуючись, якщо щось буде зроблено не так. Наполягаючи на тому, щоб все робити самій, ви прийдете до того, що дитина стане занадто залежати від вас. Пам`ятайте також, що у кожного з батьків дитина вчиться різним речам. Незалежно від того, годуєте ви грудьми або з пляшечки, кожен з батьків повинен в цьому брати участь. Грудне молоко можна зціджувати, а пляшечку може давати будь-який батько. Те ж саме відноситься і до інших побутових завданням по догляду за малюком: купання, зміні підгузників і одягання. Дитина буде радіти любові і уваги обох батьків - і вони не повинні бути однаковими завжди.

ТРИМАЄТЕ ВСЕ ПІД КОНТРОЛЕМ

Реальність батьківської життя не завжди відповідає очікуванням, і ви можете зіткнутися з тим, що від вас буде потрібно значно більше зусиль, ніж ви припускали. Буває важко завжди бути напоготові, реагуючи на потреби дитини, будь то годування, зміна підгузника або заколисування. Але ви повинні стати турботливою матір`ю і не втрачати контроль над собою і не дозволяти дитині панувати.

Щоб контролювати свої емоції, вам завжди слід бути впевненою в собі і своїх думках. Звичайно, це не означає, що у вас не повинно бути ніяких сумнівів і що ви ніколи не зробите помилок, доглядаючи за дитиною. Зрозуміло, так буде, адже кожна людина іноді хоче виправити зроблене. Не дозволяйте випадковим моментам вплинути на вашу впевненість у собі. Ви можете вважати, що все інші батьки більш здібні вас, однак знаєте, що у всіх матерів і батьків з`являються аналогічні думки.

Завжди намагайтеся поділитися своїми думками і почуттями з чоловіком або близькою подругою. Виклад своїх думок іншої людини допоможе їх упорядкувати і прояснити, навіть якщо слухач не дасть ніякого ради. Але якщо вам дають будь-якої рада, прислухайтеся до того, що вам говорять, і обговоріть питання разом. В кінцевому підсумку ви, ймовірно, і не зміните свого рішення, але будете більш впевнені щодо прийнятого.

Використання рад інших людей

Але якщо у вас виникає безліч варіантів вирішення питання (іноді суперечать один одному), пропонованих родичами і друзями, які діють з кращих спонукань і переконані, що їхній варіант найкращий, можуть виникнути проблеми. Вони лише хочуть допомогти вам, але занадто багато порад можуть викликати протилежний результат - абсолютно дезорієнтувати вас. Якщо вас мучить почуття правильного вибору при наявності різного роду рад щодо догляду за дитиною, що наводяться нижче міркування, можливо, допоможуть вам.

Є не один «правильний» спосіб виховання дитини Хоча існують певні принципи виховання дітей, застосовні в кожній родині, наприклад, кожна дитина повинна бути коханою, багато питань відносяться до компетенції індивідуального рішення. Одні батьки суворо дотримуються режиму, інші вважають за краще менше фіксований підхід до цього та інших питань.

Те, що підходить дитині знайомих, може не підійти вашому Незважаючи на те що дитина знайомих засинає під час руху машини, не означає, що те ж саме станеться з вашим. Послухайте міркування інших батьків, але не вважайте, що все «спрацює» стосовно вашої сім`ї.

Існує мода на батьківське поводження Деякий час назад вважалося, що «дитина повинна бути видно, але не чути», тоді як в даний час батьки вчать дітей відкрито і впевнено висловлювати свої погляди. Погляди на батьківське поводження часто змінюються, що може привести до конфлікту між вами, вашими батьками і батьками чоловіка. Ви можете зіткнутися з тим, що ваші дії критикує старше покоління або що вони лають вас за неувагу до їхніх порад, тому завжди дякуйте «старих» за допомогу, але пояснюйте, чому рада не підходить до вашої ситуації.

Немає необхідності слідувати порадам, які вам не подобаються Припустимо, наприклад, що хтось рекомендує годувати дитину кожен раз, коли він плаче, щоб домогтися тиші і спокою. Таку пораду вам не підійде, якщо ви людина, яка звикла дотримуватися певного порядку. Ви, зрозуміло, спочатку

можете спробувати, але не варто дотримуватися такого підходу тривалий час. Використовуйте ті підходи, які вам прийнятні. Краща стратегія впоратися з порадами друзів і родичів, наполегливих і не дуже, - це уважно їх вислуховувати, ретельно оцінювати, обговорити питання з чоловіком або близькою подругою і потім прийняти рішення.

Не поспішайте, дайте час, щоб випробувати свої ідеї

Як тільки ви прийняли план дій по догляду за дитиною, наприклад вкладання спати з колискової піснею, намагайтеся йому слідувати. Якщо ваша стратегія відразу не працює, змініть підхід і спробуйте що-небудь ще. Однак дотримуйтеся своєї первісної ідеї протягом хоча б кількох тижнів перед тим, як від неї відмовитися.

Прийміть для себе, що ви всього лише людина і маєте право на помилку. Це зовсім не означає, що ви погана мати або ви не хочете чинити правильно. Що поганого в тому, якщо ви вчитеся на своїх помилках? Поаплодуйте собі, коли ваші дії увінчалися успіхом.

ВИДІЛЯЙТЕ ЧАС ДЛЯ СЕБЕ

Ваше нове життя може мати безліч вільних моментів, якщо ви знаєте, як їх використовувати. Чим більше речей ви сплануєте, тим краще, тому постарайтеся скласти основний план на кілька днів, наприклад, коли йти з дитиною на прогулянку в другій половині дня або коли купати його.

Як тільки вам видасться вільна хвилинка, використовуйте її. Розслабтеся, при цьому поставте ноги вище на опору - немає потреби згадувати, що весь день ви проводите на ногах і вони вимагають відпочинку. Візьміть за правило кілька разів на день робити 10-15-хвилинну перерву, коли дитина спить або за ним доглядає чоловік. Скористайтеся цим часом,

щоб робити те, що дійсно приносить вам задоволення. Якщо дитина заспокоївся і заснув після годування, а ви хочете трохи поспати - вперед! Ви відчуєте себе набагато краще. Якщо у вас є можливість у вільний час попрактикуватися в техніці релаксації, тренуйтеся - ви відчуєте себе краще. Розділіть домашню роботу Після народження дитини і появи новонародженого в будинку ви, ймовірно, виявите, що у вас менше можливостей виконувати домашню роботу, яку ви раніше енергійно робили. Постарайтеся не думати про те, що ви не справляєтеся з побутовими завданнями. Просто обговоріть це питання з чоловіком. Подивіться на наведені нижче види робіт і вирішите, хто їх виконуватиме.

Приготування їжі.

Ходіння по магазинах.

Прибирання.

Гладіння.

Годування дитини.

Зміна підгузників.

Купання дитини.

Одягання дитини.

прісматріванія за дитиною вночі.

Відео: Перші дні новонародженого - поради педіатра

Догляд за більш старшими дітьми.

Догляд за садом.

Догляд за тваринами.

Якщо ви і ваш чоловік не можете впоратися з усіма справами, спробуйте пошукати допомогу. Не бійтеся прийняти її від друзів або родичів - попросіть їх сходити за покупками або випрасувати білизну. Також розгляньте питання про те, щоб найняти няню або домробітницю, хоча б на пару годин в тиждень. Ви можете поговорити з іншими батьками і дізнатися про їхній досвід розподілу обов`язків. І не турбуйтеся, якщо не зробите несуттєву роботу (десь не протерта пил) - цього ніхто не помітить. для вас і чоловіка важливіше знайти час відпочити від батьківських обов`язків.