Не лякайтеся похмурих думок

Відео: хітів МЕЛОДРАМА «ЗУСТРІЧ ДОЛІ» Російські фільми 2017 новинки / фільм з Бондаренко

Ось ви і вдома, знову в звичній обстановці, дитина влаштована в ліжечку, яку ви з любов`ю приготували для нього. Вас оточують турботою і увагою чоловік, рідні і близькі вам люди. Здавалося б, є всі підстави для того, щоб бути абсолютно щасливою. Але трапляється так, що вас охоплює справжня туга. На жаль, нерідко після пологів може виникнути депресія. Її і називають тугою породіль, або на післяпологову депресію.

Відео: І.Брянчанінов. "похмурі думки"

Жінка щойно пережила глибоке потрясіння (фізичне і моральне), весь її організм брав участь у складній роботі - пологах. Відбулися значні гормональні і, звичайно, психологічні зміни. Позаду дев`ятимісячне очікування, під час якого жінка відчувала різні почуття, в тому числі страх, нервувала. Вона все ще відчуває себе втомленою, в той же час усвідомлює відповідальність за свого малюка, яким мало займалася в пологовому будинку. Тому вона відчуває занепокоєння, нервує, насторожена і готова в будь-яку хвилину заплакати. Більш того, її можуть відвідувати похмурі думки, про які нікому не говорять.

Якщо депресія почалася в пологовому будинку, що цілком можливо, сміливо розкажіть про це лікаря. Сучасні медики впевнені, що жінці після пологів необхідна і моральна підтримка, і відпочинок. Якщо матері надають психологічну підтримку ще в пологовому будинку, то депресія може швидко припинитися.

У стані депресії краще не залишатися один на один зі своїми думками. Постарайтеся знайти кого-небудь з близьких людей, хто допоміг би в догляді за дитиною до тих пір, поки ви не наберетеся сил і не розслабитеся. Про свій душевний стан можете поговорити з лікарем, педіатром, патронажної медсестрою - вони з досвіду роботи знають, що депресія після пологів настає нерідко, і, безумовно, зможуть допомогти.

Депресія буває і у дуже молодих матерів, і у матерів багатодітних. Якщо і ви опинилися її жертвою, знайте, що вона може припинитися так само швидко, як і виникла. Моменти повного спокою можуть змінюватися періодами туги, і це може тривати кілька тижнів, навіть місяців (в найгіршому випадку - не більше 6 місяців) з поступовим поліпшенням.

Може виникнути і відчуття фізичної і моральної порожнечі від свідомості того, що ви так чекали дитини, виношували його і оберігали, а тепер він існує окремо від вас. Запевняю вас, що будь-яка мати відчуває це в більшій чи меншій мірі.

Як правило, годування дитини благотворно впливає на матір, бо воно сприяє встановленню між ними тісний зв`язок. Іноді ж воно може викликати надмірне стомлення, особливо якщо дитина погано смокче. Не гарячіться і не намагайтеся зробити більше, ніж можете.

Часом жінці здається, що вона не знає, як поводитися з малюком, який видається таким крихким. Побачите, що з часом природний інстинкт навчить вас усього, та так, що самі здивуєтеся. Знайте також, що дитина набагато міцніше, ніж здається. Довіртеся йому, він сам здатний допомогти вам. Ось розповідь молодої мами (через місяць після пологів):

«У мене народився чудовий дитина! Мені було дуже погано, а моя маленька мене перетворила! У пологовому будинку було так сумно, страшно і тоскно. Я думала, що це тому, що я не вдома, а в палаті, в незвичній обстановці. Думала, будинки хіба, розвеселити, так хотілося всіх побачити. Виявилося, все навпаки: вдома мене все дратувало, з будь-якого приводу ображалася і лила сльози. Пам`ятаю, як я гостро ревнувала, коли в перший день після повернення з пологового будинку свекруха купала мою дочку, свою першу внучку. Я стояла в повному заціпенінні, готова була розридатися, не розуміла, що вона просто показує мені, як це робити. Але ж вона все робила так ніжно, з любов`ю.

Минуло кілька днів, я стала залишатися з дитиною одна на весь день. Виконувала по дому якусь роботу, але майже весь свій час проводила з донькою: годувала, сповила, купала, просто сиділа поруч, коли вона не спала. І уявіть: через 2-3 тижні туга і дратівливість стали залишати мене, а незабаром я зовсім забула про це. Впевнена, це спілкування з донькою мені допомогло ».

Післяпологова меланхолія посилюється, коли жінка з перших днів не відчуває ніжною материнською любові. Якщо з вами таке трапиться, не поспішайте з висновком, що ви погана мати. Любов матері до дитини не завжди виникає відразу, вона народжується поступово, зміцнюючись з кожним днем.

Більшість жінок після пологів відзначають різкі перепади настрою: будь-яка дрібниця може викликати захоплену реакцію, і будь-який необережно сказане слово може викликати потік сліз. Багато панічно бояться за життя дитини, як би лікарі не запевняли, що з немовлям все в порядку. Інші мами, навпаки, бувають дивно байдужими і доглядають за малюком лише з обов`язку, відчуваючи при цьому вину перед дитиною за те, що не зуміли полюбити його з першого погляду.

Як би це не виглядало, боятися і соромитися тут нічого. Наші емоції підстьобуються гормонами, а гормональний фон породіллі приходить в норму лише через кілька місяців після пологів. Дуже рідко такі гормональні перепади настрою бувають настільки серйозними, що вимагають медикаментозного лікування. Протягом багатьох років моєї роботи з вагітними і породіллями всяке траплялося. Було й таке:

«Тетяна П. (25 років) поступила в пологовий будинок. Пологи перші. Вагітність протікала на тлі гестозу (токсикозу другої половини вагітності), з підвищенням артеріального тиску. Пологи пройшли благополучно, народилася чарівна дівчинка вагою 3000 г. Але після пологів стан жінки погіршився: піднявся артеріальний тиск, в аналізах сечі з`явився білок. Їй було призначено лікування. Довелося тимчасово припинити годування дитини. Родичі, чоловік, подруги постійно відвідували молоду маму. На 3 добу після пологів у Тетяни з`явилася депресія: вона не хотіла вставати, лежала обличчям до стінки, ні з ким не розмовляла, плакала, відмовлялася від ліків і їжі, її не цікавив довгоочікувана дитина. У цій ситуації довелося вдатися до консультації психіатра і лікувати післяпологовий психоз. Лікування давало результати, Тетяні дозволили годувати дитину.

Після виписки з пологового будинку сім`я оточила її особливим теплом і турботою, що зіграло важливу роль в її одужання ».

На жаль, стан депресії може затягуватися, отруюючи щастя материнства. Важко давати універсальні рекомендації, але якщо присутні у ліжечка дитини домочадці будуть пам`ятати про те, що їх об`єднує, про сім`ю, яку вони створили і не хочуть втратити, то можна спільно знайти вирішення багатьох проблем. І молода мама забуде про депресію.