Планувати заздалегідь дитини

Тільки ви самі можете вирішити, коли вам пора заводити дитину, коли ви зможете приділяти достатньо часу її виховання і створити навколо нього обстановку, повну душевної теплоти, любові і турботи. Подружня пара завжди може підвищити свої шанси на те, щоб мати здорову дитину, якщо буде піклуватися про своє здоров`я. Гарне здоров`я - запорука успішного перебігу вагітності та народження здорової дитини. Отже, якщо ви подружня пара, що ви повинні брати до уваги перш, ніж прийміть рішення завести дитину?

ЩО МОЖЕ ЗРОБИТИ ЖІНКА?

Приблизно за три місяці до того, як ви почнете робити спроби завагітніти, зробіть наступне:

1. Перевірте, чи схильні ви до краснухи (німецької кору). Зверніться до свого лікаря і попросіть його перевірити, чи є у вас сприйнятливість до цього захворювання. Якщо немає, попросіть його негайно на щеплення. Після щеплення ви повинні уникати вагітності приблизно протягом трьох місяців. Вакцинація забезпечить вам захист від краснухи в тому випадку, якщо вам ні разу не робили таке щеплення. Вам не можна хворіти краснухою під час вагітності (особливо в перші 12 тижнів), так як це дуже небезпечно для вашої дитини. Хвороба може призвести до того, що дитина народиться глухим, сліпим або з пошкодженим головним мозком.

2. Порадьтеся з лікарем з приводу можливих ускладнень, які можуть бути викликані спадковістю. Якщо ви знаєте, що хтось із членів вашої родини був епілептиком, мав захворювання крові (недокрів`я, наприклад), страждав від щілини хребта тощо. Д., То ви повинні обговорити з лікарем

можливі наслідки цих спадкових захворювань для вашої вагітності до того, як ви припиніть користуватися контрацептивами.

3. Припиніть вживання гормональних контрацептивів. Якщо ви приймаєте гормональні таблетки або використовуєте якісь інші гормональні контрацептиви, слід припинити прийом і дати можливість вашому менструальному циклу відновитися. В цей час ви можете використовувати бар`єрні засоби контрацепції, такі, як презерватив або діафрагма.

4. Якщо ви курите, то припиніть. Кинути палити - це найбільш важливий крок, який ви робите для власного здоров`я і здоров`я вашої майбутньої дитини. Доведено, що регулярне куріння знижує репродуктивні функції організму. Тому, якщо ви курите, вам буде досить важко завагітніти. Курити під час вагітності не слід і тому, що це може зашкодити дитині. Вдихуваний вами нікотин сприяє почастішання роботи серця дитини, що може викликати скорочення кількості крові, що надходить в його кровоносну систему. Окис вуглецю, вдихувана разом з сигаретним димом, також знижує кількість кисню, що надходить в кровоносну систему. Крім того, дитина може народитися передчасно і важити менше звичайного. Куріння може ускладнити перебіг вагітності і самі пологи.

5. Скоротіть кількість уживаного вами алкоголю. Алкоголь сприяє зниженню репродуктивних функцій організму і заважає розвитку дитини, особливо протягом перших кількох тижнів вагітності. Повністю припиніть вживання алкогольних напоїв або ж скоротіть до однієї порції в день і вживайте її під час їди. Норма не повинна перевищувати одного келиха вина або однієї склянки пива.

6. Запитайте у лікаря з приводу лікарських препаратів, які ви приймаєте. Деякі ліки і наркотики можуть нашкодити плоду, що розвивається або ж репродуктивним функцій організму. Потрібно звернутися до лікаря, які з лікарських засобів вам можна приймати перед зачаттям дитини і під час вагітності. Не приймайте ніяких ліків без попередньої консультації з лікарем.

7. Урізноманітніть вашу дієту. Харчуйтеся різноманітніше, включаючи в свій раціон більше свіжих овочів і фруктів. Намагайтеся, щоб ваша їжа містила достатню кількість вітамінів і мінералів, необхідних як для вашого здоров`я, так і для здоров`я вашої майбутньої дитини.

Відео: Як розрахувати стать дитини

8. Намагайтеся стежити за тим, щоб ваша їжа содер;

жала достатню кількість фолієвої кислоти.

Фолієва кислота відноситься до вітамінів групи В, які потрібні для запобігання розвитку у майбутньої дитини такого захворювання, як, наприклад, ущелина хребта. У Великобританії Департамент охорони здоров`я рекомендує всім жінкам, які збираються завагітніти, приймати щодня 0,4 мг фолієвої кислоти. Починати прийом фолієвої кислоти слід за 12 тижнів до того моменту, коли ви збираєтеся зачати дитину. Фолієва кислота продається у всіх аптеках, вона також міститься в зелених овочевих листі і злакових, включаючи хліб з висівками.

9. Відмовтеся від прийому деяких видів їжі і деяких напоїв. Якщо ви збираєтеся завагітніти або думаєте, що ви вагітні, перестаньте вживати м`які сорти сиру, паштети, холодні м`ясні страви та гостру їжу, так як ви можете заразитися таким інфекційним захворюванням, як лістеріоз, в результаті чого головний мозок вашої майбутньої дитини може бути пошкоджений, а в деяких випадках можлива і смерть зародка або ембріона. Уникайте вживання яєць, зварених некруто, непрожаренного м`яса і птиці в особливості, тому що вони можуть бути заражені бактеріями сальмонели. Не їжте немитих овочів і фруктів і сирого м`яса. У цих продуктах можуть бути токсоплазма, паразит, який здатний викликати пошкодження головного мозку у вашої майбутньої дитини. Дотримуйтесь правил гігієни при приготуванні їжі. Не вживайте сирого коров`ячого або козячого молока.

10. Не вживайте занадто багато вітаміну А. В

Нині вагітним жінкам не рекомендується їсти печінку і приймати вітамін А в таблетках, так як його надмірна кількість в організмі може викликати аномалії у плода, що розвивається.

11. Будьте обережні з рентгенівським опроміненням.

Під час вагітності і ще до того, як ви завагітніли, вам слід уникати рентгенівського опромінення, як загального, так і при лікуванні зубів. Але не слід і нехтувати рентгеном, тому що він може виявити якісь проблеми зі здоров`ям. Тому, якщо ви вирішили завагітніти, зробіть рентген заздалегідь і переконайтеся, що ви здорові.

Відео: Лікарі радять планувати вагітність

12. Уникайте зараження будь-якої інфекцією від кішок або інших тварин. Токсоплазмоз може зашкодити здоров`ю вагітної жінки, а в деяких випадках і його ненародженому дитині. Бактерії токсоплазми містяться у фекаліях домашніх тварин. Тому до і під час вагітності уникайте торкатися до фекалій тварин. Якщо ви працюєте в саду, не забувайте вдягати рукавички, щоб уникнути контакту з зараженим грунтом. Вагітним жінкам, які проживають в сільській місцевості, рекомендується припинити роботу з тваринами: коровами, телятами, ягнятами і т. Д. Зараження будь-якими інфекційними захворюваннями під час вагітності може викликати серйозні ускладнення здоров`я вашого майбутнього дитини.

13. Якщо ви використовуєте внутрішньоматкові протизаплідні засоби, вам слід видалити їх. Зробіть це в кінці менструального періоду за кілька тижнів до того, як збираєтеся зачати дитину. У цей період ви можете користуватися бар`єрними контрацептивами, такі як презерватив або діафрагма.

14. Регулярно займайтеся фізичними вправами. Регулярні фізичні вправи корисні для здоров`я будь-якої людини в будь-який період його життя. Тож ними потрібно і під час вагітності. Чим міцніше буде ваш організм, тим краще він подолає труднощі під час вагітності.

15. Вагітність і венеричні захворювання. Інфекційні захворювання, що передаються статевим шляхом, можуть зашкодити здоров`ю матері і дитини в період вагітності. Крім того, якщо раніше мати була хвора будь-яким інфекційним захворюванням, то вона може заразити їм дитини. Лікування такого захворювання в минулому могло викликати порушення в репродуктивній системі організму, зазвичай виражається в тому, що жінці важко завагітніти. по;

наслідками лікування інфекційних захворювань зазвичай бувають ускладнення при вагітності. Якщо ви заразилися чи думаєте, що могли заразитися венеричним захворюванням, або ж хочете перевірити, * чи немає у вас вагінальної інфекції, то вам"слід перевіритися в клініці інфекційних хвороб (див. гл. 12). Якщо ви займалися сексом з різними партнерами, то, можливо, ви заразилися якоюсь хворобою. У будь-якому випадку перевірка не зашкодить. Пам`ятайте, що деякі інфекційні захворювання не мають симптомів. .

ЩО МОЖЕ ЗРОБИТИ ЧОЛОВІК?

Стан здоров`я чоловіка впливає на якість його сперматозоїдів. Сперматозоїди созреваютв протягом 65 - 70 днів. Тому вам слід завчасно подбати про своє здоров`я та розпочати використовувати контрацептивні засоби до того моменту, коли ви намітили зачаття дитини.

1. Якщо ви курите, то киньте курити. Якщо ваша партнерка теж курить, то ви повинні допомогти один одному відмовитися від сигарет. Організм курця чоловіки виробляє менше сперматозоїдів, частина з яких зазвичай нежиттєздатна.

Відео: Як вибрати стать дитини

2. Знизьте вживання алкогольних напоїв. Алкоголь надає таку ж дію на чоловічу репродуктивну систему, як і на жіночу. Регулярне вживання алкогольних напоїв призводить до зниження кількості сперматозоїдів і може викликати

. їх нежиттєздатність. Зниження кількості вживаного алкоголю - першочергове завдання для вас і вашого партнера. Вам слід відмовитися від спиртного за три або чотири місяці до того, як ви наважуєтеся зачати дитину.

Відео: Як спланувати стать дитини

3. Вам слід носити просторе білизну і вільні штани. Кількість вироблюваних в яєчках сперматозоїдів збільшується при температурі, яка трохи нижче загальної температури тіла. Для цього яєчка повинні мати можливість висіти в мошонці на деякій відстані від тіла. Тому не носіть спіднього з синтетичних матеріалів і вузьких брюк, так як це може призвести до підвищенню температури яєчок настільки, що сперматозоїди просто не зможуть вижити.

УСПІХ вагітності

Перше, що повинна з`ясувати подружжя, вирішила зачати дитини, - це переконатися, що обидва партнери здорові. Куріння, вживання спиртного, недотримання дієти - все це знижує, репродуктивна здатність організму, як у чоловіків, так і у жінок.

Для того щоб жінка благополучно завагітніла, здоровий сперматозоїд повинен зустрітися з життєздатною жіночої зародковій клітиною в фаллопієвих трубах жіночої репродуктивної системи. Коли обидві клітини зустрічаються, то зливаються в одну клітку, яка починає ділитися. Після цього її багаторазового розподілу вона утворює ембріон, який потім імплантується в слизову вистилання матки, де, якщо все пройде успішно, ембріон буде розвиватися до тих пір, поки не перетвориться на плід.

В середині менструального циклу є короткий проміжок часу, найбільш сприятливий для зачаття дитини. Жіночі зародкові клітини перебувають в активному стані протягом одного або двох днів, а сперматозоїди залишаються життєздатними приблизно протягом 3 - 4 днів. Тому проміжок часу, коли сперматозоїд і яйцеклітина можуть зустрітися при найбільш сприятливих обставин, становить найкращому випадку 3 або 4 дні. Для здійснення статевого акту з метою запліднення найсприятливіший момент, коли овуляція повинна ось-ось розпочатися, тому що слизова вистилання шийки матки стає надзвичайно чутливою, і у сперматозоїдів достатньо часу на шляху в фаллопієві труби, де вони чекають моменту вивільнення жіночої зародкової клітини. Щоб не упустити цю мить, подружжя має займатися любов`ю щодня в середині менструального циклу. Якщо ж подружжя кохається приблизно один раз в тиждень і протягом кількамісячної спроби закінчуються невдало, оскільки жінка не вагітніє, то пара має можливість використовувати різні способи для точного визначення проміжку часу, що передує початку овуляції у жінки.

Такий період настає за 12-16 днів до початку наступного менструального циклу. Якщо правильно обчислити, який дня доведеться, то є велика

ймовірність того, що жінка завагітніє. Розрахувати такий день можна різними способами. Якщо менструальний цикл жінки щораз приблизно однаковий, то найбільш сприятливий для запліднення проміжок можна розрахувати заздалегідь за місяць вперед. Він настає приблизно на 14-й день до початку наступної менструації. По-іншому визначити необхідний проміжок можна за допомогою звичайного термометра, вимірюючи базальну температуру тіла. Вимірювати температуру слід щодня відразу після пробудження. Приблизно до середини менструального циклу жінка знайде, що температура трохи піднялася (приблизно на 0,2 - 0,4 °), що й передвіщати початок овуляції. Третій метод включає перевірку маткової слизу, яка перед овуляцією стає рідшою і їх отримує еластичність (здатність розтягуватися). Цей же метод можна використовувати і для визначення найбільш сприятливого періоду для зачаття дитини. Крім того, контрацептивні набори допомагають точніше визначити час для занять любов`ю без використання контрацептивних засобів. В аптеках можна придбати набори та для визначення початку овуляції, які допомагають визначити точку відліку найсприятливішого моменту для зачаття дитини. Жінки, крім іншого, дізнаються про наближення такого періоду з якихось певними ознаками. Наприклад, болі або неприємні відчуття в нижній частині живота говорять про настання овуляції.

Які у вас шанси?

Може здатися незвичайним, що іноді для зачаття дитини потрібно півроку і навіть рік. Це пов`язано з тим, що овуляція може відбуватися не кожного місяця. Якщо недавно припинила прийом контрацептивних таблеток або перервала якоїсь іншої курс гормональних контрацептивів, то пройде кілька місяців, перш ніж її менструальний цикл відновиться. Емоційні чинники, зміни в способі життя і погане здоров`я також можуть надавати впливав;

ня на овуляцію. Але навіть в тому випадку, якщо жінка займалася сексом прямо перед початком овуляції, коли його яйцеклітина була благополучно запліднена, то розвивається ембріон може імплантуватися.

Таким чином, подружня пара має відчувати великого подиву, якщо її спроби зачати дитину не увінчаються успіхом протягом шести місяців або близько того. Для здорових сімейних пар, що займаються любов`ю без використання контрацептивних засобів два-три рази на тиждень, типова картина виглядає таким чином:

• 60 з кожних 100 подружніх пар можуть зачати дитини протягом шести місяців;

• 80 з кожних 100 подружніх пар можуть зачати дитини протягом одного року;

• 90 з кожних 100 подружніх пар можуть зачати дитини протягом двох років.