Як зберегти здоров`я нирок?

Відео: «Як зберегти здоров`я нирок!» Болгарія Тетяна

Якщо ви користуєтеся фільтрами для очищення води, то помічаєте, як на них з часом осідає товстий шар іржі, солей і т.д. Так само і в нашу кров в процесі життєдіяльності потрапляє багато шкідливих речовин. Очищають наш організм від них нирки. За добу вони обробляють близько 200 л крові і очищають її від токсинів, мікробів, вірусів і шлаків. Тому необхідно допомагати ниркам зберігати здоров`я і залишатися працездатними довгі роки.

Відео: Як зберегти здоров`я нирок з препаратами NSP

Головне завдання нирок - виводити з організму шкідливі речовини, тому краще в їжу вживати продукти, що володіють сечогінним ефектом, наприклад, кавун, диня, полуниця, смородина, огірки. Також корисний вітамін А. Він міститься в зелені, червоних овочах і фруктах, морепродуктах. Недолік цього вітаміну може призвести до утворення каменів у нирках.

Не рекомендується вживати занадто багато копчених продуктів, м`ясо і гостру їжу, тому що все це білок, а він в організмі не накопичується і повинен бути виведений через нирки, що збільшує навантаження на них. Якщо нирки не справляються, то можуть утворитися камені. Для нирок також шкідливий надлишок солі, цукру і алкоголю, це погано позначається на їх роботі.

Здоров`я і робота нирок залежать від кількості води, яке ви випиваєте за день. Потрібно пити близько 2л води в день. Це дозволяє з організму краще виводяться токсини, солі і мікроби. Пити потрібно якісну питну воду, зелений чай, компоти, настої з трав. Мінеральну воду краще не пити, в ній містяться солі, які можуть привести до утворення каменів в нирках.

Відео: Як зберегти здоров`я нирок з препаратами NSP

Нирки в нашому організмі дуже чутливі до хвороботворним бактеріям. Осередком інфекцій можуть бути запалення шкіри, респіраторні захворювання. До хвороби нирок також призводять цукровий

Актор Олег Табаков розповів

Відео: Як вилікувати нирки відновлення нирок Хвороби нирок Ольга Бутакова

І нарешті, сходіть в баню. Чергування високих і низьких температур - чудове тренування для імунної системи. Крім того, тепле сухе повітря корисний для нирок. Разом з потом з організму виводяться шкідливі речовини. В результаті цього навантаження на нирки знизиться. Ну а ще в теплі розширюються кровоносні судини, і нирки починають рясно забезпечуватися кров`ю.

Поділися в соц мережах:

Здоров'я