Хвороби нирок легко попередити

Нирки - це орган, який виконує функцію фільтру, пропускаючи за добу через себе просто величезна кількість крові. При цьому відбувається очищення організму від мікробів і токсинів. Завдяки цим органам організм знаходиться під захистом.

Печінка - це той орган, який розкладає все шкідливі речовини. Нирки виводять всі продукти розпаду через сечу. За хвилину вони перекачують близько літра крові, виводячи таким чином всі токсини, шлаки, бактерії і мікроби. За добу ці органи перекачують понад 200 літрів крові.

Саме тому до нирок слід ставитися дбайливо. Адже навіть маленький протяг або ж не залічені каріозні зуби можуть змусити працювати ці органи в прискореному режимі. Коли, вони не справляються, то можуть виникнути болі в області попереку. Найчастіше вони неприємні і тягнуть. Також до вечора може підвищитися температура тіла, а вранці відчуття застою в попереку.

Зазвичай захворювання нирок починаються непомітно і м`яко. Найчастіше пацієнт звертається саме в той момент, коли недуга перейшов уже в хронічну форму. Варто відзначити, що хвороби цих органів можуть проявитися в будь-якому зрости.

Що необхідно для профілактики нирок

Як відомо будь-яке захворювання легше попередити, ніж кидатися потім по клініках і лікувати. Давайте подивимося, що люблять нирки.

1. Рух. Дуже часто у людей, які більше часу проводять сидячи, порушується гнучкість хребта і в області попереку накопичується жир. В результаті відбувається застій крові. Природно цього нирки не люблять. Тому слід частіше виконувати рухи стегнами, нахили в різні боки і скручування. Це дозволяє поліпшити потік крові, підвищують настрій і допомагають глибше дихати.
2. Особливі пози. За кілька хвилин у день можна приймати колінно-ліктьові пози. Найпростіша - це стояння на четвереньках, спираючись на лікті і коліна. Саме в цій позі органи найкраще забезпечуються кров`ю і киснем, так як нирки вільно провисають на додаткових зв`язках.

Корисна їжа і сухе тепло

До корисної їжі слід віднести зелень, овочі і фрукти. Для нирок дуже корисні огірки, капуста, яблука, дині, кавуни, суниця, а також шипшина. Як діють такі продукти? Спершу соки насичують вологою організм, розріджуючи тим самим кров. Після цього неконцентровані розчини шлаків проганяють і виводяться з організму. Якщо вже є ниркові захворювання, то з харчування варто виключити такі продукти, як м`ясо, сир, сир та інші продукти, що містять велику кількість кальцію.

Сауна приносить неоціненну користь. Тут можна не тільки добре відпочити, але і оздоровитися. Частина всіх токсинів, які повинні були фільтруватися нирками, виходять з організму через піт. Це значно знижує навантаження на органи. До того ж сухе тепло сауни покращує кровотік.

Для більш ефективної профілактики захворювань нирок краще підібрати відразу кілька трав. Але не варто пити все одночасно. Спочатку пропийте курс однієї трави, а потім другий. Так у вас не виникне звикання.

Нирки - це парний орган в людському організмі, який відповідає за очищення крові і виведення продуктів обміну з сечею. Ускладнюють органам виконання і без того непростої роботи неправильний спосіб життя, нераціональне харчування, несвоєчасне лікування патологій.

Щоб ці органи функціонували правильно і безперебійно, необхідно дотримуватися питний раціон, вживати багато зелені, фруктів і ягід, більше рухатися. Особливу користь вашому організму принесуть журавлина і брусниця. Ці рослини не тільки мають протимікробну дію, але і покращують діурез. Тому журавлинний і брусничний морси особливо показані при патології.

Що не люблять нирки?

1. Переохолоджуватися. Щоб цього уникнути, необхідно постійно тримати ноги в сухості і, звичайно ж, теплі. Якщо ви раптом замерзли, то слід якомога швидше зігрітися, щоб органи не переохолодитися.
2. Перегріватися. Під час сильної спеки відбувається сильне потовиділення. Через це кров стає густішою. Природно це значно ускладнює роботу.

Хвороби легше попередити, ніж лікувати. Тому при перших же ознаках будь-якої недуги варто негайно звернутися до лікаря і зайнятися профілактикою. Не варто займатися самолікуванням і чекати, коли захворювання стане хронічним.