Як приймати лляне масло в лікувальних цілях

Лляна олія корисна тим, що воно містить поліненасичені жирні кислоти, такі, як Омега-9, Омега-6, Омега-3 і інші корисні речовини, які організм людини не може синтезувати самостійно, а отримує з їжею. Причому, якщо інші жирні кислоти ми отримуємо, вживаючи інші рослинні масла, то Омега-3 містить лише лляне масло і риб`ячий жир. Крім того, лляне масло багате на вітамін Е, що робить його дуже корисним для збереження молодості шкіри. З давніх-давен його застосовують в лікувальних цілях, тому, знаючи, як приймати лляне масло правильно, можна значно поліпшити своє здоров`я.

зміст:

• Користь лляної олії
• Як приймати лляне масло

Користь лляної олії

Традиційна медицина не вважає лляне масло лікарським препаратом. Але незважаючи на це вживання лляної олії суттєво прискорює процес одужання і нормалізує обмін речовин в організмі. Рекомендується його пити при

Як приймати лляне масло

Лляна олія можна приймати як в лікувальних, так і в профілактичних цілях. Але при цьому слід дотримуватися дозування.

Прийом лляної олії визначається тим, з яким захворюванням ми збираємося боротися. Але найчастіше в профілактичних і лікувальних цілях дорослі приймають від 1 до 2 столових ложок олії щодня, дітям його дають по 0,5-1 столовій ложці в день. Кращий час для прийому - натщесерце, перед сніданком.

Приймаючи рішення, як вживати лляне масло, слід врахувати, що іноді набагато більш ефективним буває проходження такого лікування курсами. Наприклад, це стосується лікування сухості шкіри або інших шкірних проблем. Такий курс може тривати від 1 до 2 місяців, під час яких кількість прийнятого лляної олії збільшується до 5 ст. ложок в день: 1-2 ложки вживають вранці натщесерце, а решта додають в готові страви. Після такого курсу лікування слід тимчасово (на 1-2 місяці) припинити прийом лляної олії, а потім його можна в малих дозах приймати постійно в профілактичних цілях.

Лляна олія при серцево-судинних захворюваннях і при цукровому діабеті

Щоб вивести з організму зайвий холестерин, очистити кровоносні судини, відновити баланс між вуглеводами і жирами, підвищити імунітет, достатньо 2 рази в день під час їжі випивати по столовій ложці олії. У лікувальних цілях масло п`ють 3 місяці, а в профілактичних - 1 місяць.

Масло льону при лікуванні хвороб шлунково-кишкового тракту

Завдяки цьому маслу відновлюється нормальна робота органів травлення. воно виліковує дизентерію і запор, сечокам`яної і жовчнокам`яну хворобу, геморой. Приймають масло 2 рази на день протягом місяця: дорослі по 1 столовій ложці, діти з 7 до 14 років - по 1 десертній ложці, з 4 до 7 років - по 1 чайній ложці, з року до 4 років - по третині чайної ложки. Потім роблять перерву на три місяці. Потім курс повторюють.

Немовлятам і вагітним жінкам перед прийомом масла слід проконсультуватися з лікарем.

Щоб позбутися від запорів, ложку льняного масла додають в йогурт або кефір. Приймають охолодженим за годину до сну.

Лляна олія лікує запалення порожнини рота

При стоматитах, ларингіті, тонзилітах, ангіні, карієсі і запаленні ясен рекомендується періодично тримати в роті ложку масла, поступово його розсмоктуючи.

Лляна олія в відновлювальному періоді

Щоб відновити сили після важкої хвороби і операції, щодня п`ють по столовій ложці олії тричі на день протягом двох-трьох місяців.

Лляна олія в лікуванні ожиріння

для зниження ваги щодня натще п`ють 1 десертну ложку масла. Воно допоможе нормалізувати обмін речовин і спалити жир.

Масло льону при шкірних хворобах

Лляна олія допоможе при псоріазі, сухих шкірних висипаннях, мозолях, опіках. У цих випадках його застосовують зовнішньо для змазування шкіри. Для більшої ефективності до масла додають вапняну воду в співвідношенні 1: 1. При опіках можна масло змішати з яйцем (50 грамів масла на одне яйце).

Лляна олія для профілактики захворювань

П`ють масло один раз в день за 30 хвилин до їди. Воно допоможе стабілізувати роботу організму, поліпшити стан волосся, шкіри та нігтів.

Щоб отримати максимальну користь від масла, дозу збільшують поступово.

У перший тиждень випивають по 1 чайній ложці лляної олії вранці за 30 хвилин до сніданку, в другу - його п`ють вранці і ввечері через 30 хвилин після їжі (по 1 чайній ложці). З третього тижня масло приймають 2 рази на день протягом трьох місяців.

Воно допоможе відновити метаболізм, поліпшити роботу серцево-судинної системи і очистити організм від шлаків.

При бажанні можна включати лляне масло в повсякденний раціон: заправляти ним салати, квашену капусту, каші, відварну картоплю.