Що пити дитині

Відео: Скільки дитина повинна пити води?

Крім правильного харчування дітям потрібно правильне питво. Ось з чого почати.

розбавляйте сік

Ми не рекомендуємо давати дитині велику кількість фруктового соку. Соки - не дуже поживний продукт, тобто вони містять недостатньо поживних речовин в співвідношенні з великою кількістю калорій. Нерозбавлений фруктовий сік містить майже стільки ж калорій, скільки той же обсяг молока або штучної дитячої суміші, але при тому він набагато менш поживний. Крім того, сік менш поживний, ніж самі фрукти, оскільки в ньому немає дуже корисною м`якоті. Оскільки сік менш ситний, ніж грудне молоко або молочна суміш, діти можуть випивати його в набагато більшій кількості, що не відчуваючи ситості. Якщо ваша дитина любить сік, давайте йому свіжий або відновлений із концентрату сік, розведений на дві третини водою (дві третини води і одна третина соку). Грушово-яблучний і виноградний соки є найулюбленішими соками для початку. Апельсиновий, грейпфрутовий і лимонний соки занадто кислі, і зазвичай діти від них відмовляються, або ж вони викликають у дітей розлади. Овочеві соки, хоча і більш поживні, ніж фруктові, зазвичай не є улюбленими напоями дітей.

Останні дослідження показали, що у деяких дітей після фруктового соку виникає біль в животі і діарея. Травний тракт деяких дітей засвоює фруктові соки більш повільно, і зайвий сік, що залишився в кишечнику, дає послаблюючий ефект і дратує ободочную кишку.

Перші молочні продукти

Відео: Чи можна дитині при ГРВІ пити курячий бульйон? - Доктор Комаровський

Замість того щоб давати коров`яче молоко, якщо у вашій родині немає алергії на молочні продукти або якщо ваша дитина взагалі не страждає алергією, ви можете спробувати давати такі молочні продукти, як йогурт, сир і домашній сир, у віці від дев`яти місяців до року. Йогурт приносить таку ж користь, як молоко, але створює менше проблем. Йогурт виготовляється шляхом введення в молоко культури бактерій. Ця культура зброжує молоко і розкладає молочну лактозу на прості цукри, які засвоюються набагато легше - що чудово, коли дитина оговтується від діареї. Молочні білки при введенні бактерій також піддаються змінам, що робить йогурт менш алергенним, ніж молоко. Більшість дітей із задоволенням приймає йогурт у віці близько дев`яти місяців. Підсолоджувати простий йогурт свіжими фруктами або фруктовими концентратами без цукру, замість того щоб купувати надмірно солодкий фруктовий йогурт.

Не давайте молоко, яке п`єте самі (поки)!

Комітет Харчування при Американської педіатричної Академії рекомендує давати грудне молоко або штучні молочні суміші як мінімум до року і уникати використання в якості напою коров`ячого молока, як мінімум, до року (довше, якщо у дитини алергія на молочні продукти). Небезпечно вводити потенційно алергенний напій в той же самий час, коли кишечник вашої дитини звикає до різноманітної твердої їжі.

Якщо ви більше не годуєте грудьми, використовуйте як мінімум до року або довше, якщо у вашої дитини алергія на молочні продукти, штучну суміш, збагачену залізом. Штучні дитячі суміші набагато краще відповідають харчовим потребам дитини, ніж коров`яче молоко. За складом штучні суміші набагато ближче до людського молока і містять всі необхідні вітаміни. У більшість додатково додано залізо, яке так необхідно в цьому віці. Штучні дитячі суміші дорожче, ніж коров`яче молоко, але якщо ви додасте вартість додаткових вітамінів і заліза, ціна суміші буде лише зовсім небагато вище. Можливо, якщо ви будете уявляти собі суміші як молоко, це кілька вгамувати ваше палке бажання перейти на коров`яче молоко.

Про великому любителеві напоїв

До кінця першого року життя більшість знаходяться на штучному вигодовуванні дітей споживає приблизно один літр дитячої суміші в день, і приблизно половину їх харчування становить тверда їжа. Як щодо дитини, який споживає суміш у величезних кількостях, випиваючи по 1,2 л - 1,5 л

і вимагаючи ще, не проявляє інтересу до твердої їжі і набирає зайву вагу? (Див. «П`ять способів захистити дитину від зайвого жиру».) Якщо дитина налягає на грудне молоко і бажає весь час отримувати тільки груди, відмовляючись від будь-чого іншого, і здається, що у нього надлишкову вагу, батькам не потрібно турбуватися. Грудне молоко природним чином стає менш жирним в другу половину першого року. Коли ваша дитина почне вчитися ходити і буде більш фізично активний, він, швидше за все, спалить весь зайвий жир.