Як чистити зуби

Зуби неодмінно треба чистити вранці до їжі, щоб видалити м`який наліт. Адже він - скупчення мікробів, в 1 мг нальоту їх приблизно 800 млн. Повністю видалити такий наліт зубною щіткою практично неможливо. Порожнина рота - сприятлива живильне середовище

для розвитку мікробів: тепло, темно, волого. Тому, щоб захистити зуби від мікробної інфекції, їх треба ретельно чистити перед сном, а вранці до їжі жорсткої зубною щіткою. Полоскання і м`яка щітка зубний наліт не знімуть. Полоскати ж рот слід негайно після їжі, оскільки через 10 хв мікроби вже перетворять залишки пиши в м`який наліт, який знімає тільки зубна щітка. Емаль вона не пошкоджує. Несуттєво, з якого матеріалу - капрону або натуральної щетини - зроблена головка зубної щітки. Важливо, щоб вона була жорсткою або полужесткой. Правильно обрана щітка очищає зуби від м`якого нальоту на 70-90%. Нагадуємо, що довжина головки щітки повинна бути не більше 2 см, а ручка кілька зігнутою. Для дітей і тих, у кого слабкі ясна, більше підходять щітки з м`якою щетиною. Якщо ви курите і на зубах з`являється наліт, вибирайте щітку більш жорстку.

Фахівці вважають, що чистити зуби треба довго - не менше півтори хвилини. Не забувайте і про те, що щіткою потрібно здійснювати не тільки горизонтальні, але і вертикальні руху як з зовнішньої, так і з внутрішньої сторони зубів. Корисний і щоденний масаж ясен, який стає великим і вказівним пальцями рук.

Відео: "Добрий доктор Стоматолог" - Мультфільм для малюків: Як правильно чистити зуби?

Рекомендується також провести легкий масаж губ м`якою зубною щіткою.

З 3-4 років учите дитини полоскати, рот, а потім користуватися зубною щіткою спочатку без пасти, а пізніше з пастою. До тих пір, поки дитина не освоїла як слід зубну щітку, давайте йому більше сирих яблук, моркви та інших овочів і фруктів з твердою клітковиною.

Відео: Як правильно чистити зуби. Білі і здорові зуби в домашніх умовах. Як правильно чистити мову

Жовтизну на зубах, що з`являється у курців, можна видалити так: на вологу зубну щітку насипають трохи питної соди і капають 2-3 Краплі лимонного соку (з`являється сильна піна), після чого чистять зуби.