Сухе розтирання

Одним з головних помічників в щоденному догляді за шкірою, причому найбільш ефективним, є сухе розтирання.

Відео: самомасаж сухий щіткою

Сухе розтирання покращує дихання шкіри (життєво важливо для астматиків і людей з ослабленим легкими), стимулює капілярний кровообіг, видаляє відлущить роговий покрив шкіри, очищає пори, знімає втому і нервову напругу, є активною формою самомасажу. «Прокладемо щіткою шлях до краси» - так пропагую! сухе розтирання лікарі-натуропати. До речі, цей метод досить древній, т. К. Споконвіку сухе розтирання щітками з натуральної щетини було незамінним засобом догляду за ... породистими кіньми.

Купіть собі хорошу щітку з натуральної щетини, або натуральну мочалку люфа, або спеціальну рукавичку для масажу. Щітку і мочалку треба обдати окропом один раз, а в подальшому користуватися сухими. Можна зшити рукавицю з жорсткою махрової масажною тканини.

Відео: Як прибрати целюліт - самомасаж щіткою

Розтирати потрібно все оголене тіло легкими круговими рухами, протягом 15-30 с в перші дні, поступово доводячи сеанс до 3-4 хв. Напрямок масажу від кінчиків пальців до серця. Якщо шкіра, треба звернути увагу на ключові місця: обличчя, вуха, долоні, комірцеву зону (спину, куди дістають руки), підошви. Для обличчя можна завести окрему мочалку. Ні в якому разі не можна застосовувати силу, здирати шкіру, чіпати родимки і родимі плями.

Дуже важливо проводити сухе розтирання самої, т. К. Це одночасно хороша вправа. Якщо дозволяє погода, бажано розтирати перед відкритою кватиркою або вікном. Ще краще, коли у відкрите вікно або двері балкону світить ранкове сонце. Сухе розтирання - стимулююча і збудлива процедура, тому його не можна проводити перед сном. Сухе розтирання треба робити перед душем.

Після сухого розтирання шкіра повинна Гнати роковая- стає легше дихати і з`являється дуже приємне відчуття легкості. До речі, такий масаж, посилюючи кровообіг, оберігає особу від передчасних зморшок. Спробуйте, впевнена: вам сподобається.