Як позбутися від випадання волосся: від теорії до практики

Випадання волосся - процес природний. На місце старих, ослаблених, приходять нові, міцні і життєздатні волосся. Норма втрати становить не більше 100 волосинок на добу. Найчастіше втрата волосся відбувається під час миття голови, розчісування або сну. Більш інтенсивне випадання волосся говорить про те, що в організмі стався збій. Найчастіше такий стан речей лякає жінок. Але перш ніж звертатися до дорогих фахівців, треба розібратися в причинах посиленого випадання волосся. Іноді можна самостійно усунути причину того, що відбувається.

зміст:

• Причини випадіння волосся
• Поради по догляду за волоссям
• Вітаміни від випадіння волосся
• Як позбутися від випадання волосся?

Причини випадіння волосся

Причини випадіння волосся різні, іноді вони можуть бути явними, а деколи потрібно ретельне вивчення і обгрунтованість. Усунувши джерело першопричини посиленого випадання волосся, можна повернути собі густу і красиву шевелюру.

Природно, що першочерговою причиною погіршення стану волосся є стан здоров`я. Наявність в організмі хронічних захворювань, збій в будь-якій системі, призводить до різних порушень, у тому числі і до випадання волосся.

Тільки повна відсутність захворювань і негативного впливу, що впливають на харчування і стан волосся, може гарантувати повноцінну життєдіяльність волосся.

Сприятливі фактори:

• Травми голови з виникненням рубців, шрамів, ран, які зачіпають волосяну частину голови.
• Аутоімунні захворювання організму.
• Стресові ситуації, невротичні стани, депресії.
• Бактеріальні та грибкові інфекційні захворювання.
• Поразки щитовидної залози.
• Червона вовчанка.
• Низький імунітет.
• Авітаміноз через відсутність в раціоні фруктів і овочів.
• Прийом гормональних препаратів, у тому числі протизаплідних засобів.
• Лікарські препарати, спрямовані на лікування артриту, подагри, раку, гіпертонії.
• Генетична схильність.
• Анемія залізодефіцитна.
• Гормональна перебудова в жіночому організмі на тлі вагітності або клімаксу.

Це першопричини чинники. Але є додаткові причини, що викликають алопецію, - випадання волосся. Ці фактори можуть спровокувати і погіршити ситуацію.

Негативні фактори:

• Куріння истончает волосся, провокує нашкірні хвороби.
• Алкоголізм погіршує стан волосся і нігтів.
• Перенапруження фізичне і розумове, недолік відпочинку.
• Порушення раціону харчування, фастфуди і шкідлива їжа, харчові консерванти і барвники.
• Недосипання.
• Погана екологічна ситуація.
• Вплив агресивного середовища: опромінення і хімічний вплив.
• Постійне або періодичне вплив на волосся: косички, нарощування волосся.
• Тривале носіння перук і шиньйонів.

Будь-яка причина, яка може підірвати загальне здоров`я людини, здатна вплинути на волосся і викликати їх посилене випадіння. Неправильний догляд і зловживання засобами для укладання теж можуть спровокувати раннє витончення волосся і їх випадання.

Із запропонованого відео дізнайтеся, як боротися з випаданням волосся, вірніше, з його головними причинами.

Поради по догляду за волоссям

Існує безліч способів по правильному догляду за волоссям, які допоможуть уникнути випадання і слабкість волосся.
Головним засобом збереження густий шевелюри є масаж голови і правильне розчісування волосся.

Міф про випадання волосся при частому розчісуванні давно вже підтверджено. Правильно підібрана гребінець ніколи не заподіє шкоди волоссю. А ось стимул для зростання волосся отримують неймовірний.

Найкраща гребінець - це щітка з різних матеріалів з м`якими, негострими зубами. Використання професійних гребінців тільки вітається. Розчісування масажною щіткою стимулює кровопостачання голови і покращує життєві здібності цибулин волосся.

Щоб волосся дарували красу, необхідний ретельний догляд за ними. Правильно підібраний шампунь і ополіскувач допоможуть в цьому. І не треба вірити в казку про те, що часте миття волосся завдає їм шкоди.

Волосся треба мити у міру забруднення, навіть якщо це доводиться робити 2 рази на добу або 1 раз в тиждень.

Бруд і жир не дають волоссю здоров`я, а навпаки збільшують їх і викликають випадання.

Просто при частому митті волосся всі маніпуляції необхідно проводити м`якими масажними рухами, не пошкоджуючи тіла голови і волосяні цибулини.

рекомендації:

• Перед водними процедурами треба розчесати волосся - це призведе їх в порядок і зніме зайве забруднення.
• Перш ніж нанести на волосся миючий засіб, треба намочити голову дуже ретельно. Лише потім необхідно нанести шампунь на волосся, попередньо розтерши його на долонях. Миючий засіб наноситься м`якими круговими рухами.
• Зазвичай слід використовувати шампунь двічі під час миття, але при частому прийнятті водних процедур слід використовувати шампунь раз.
• Волосся слід мити тільки теплою водою: гаряча і холодна вода погіршують стан волосся.
• Шампунь - НЕ бальзам або НЕ кондиціонер, його не можна залишати на волоссі довше ніж на хвилину.
• Промивати волосся треба грунтовно, не залишаючи піни.
• Ніколи не треба розчісувати мокре волосся щіткою. Для цього необхідний рідкісний гребінець. А розчісування має бути повільним і акуратним.
• Регулярно слід мити свої щітки і гребінці, щоб не спровокувати розвиток бактерій на поверхні.
• Слід використовувати фен якомога рідше, так як гаряче повітря истончает волосся.
• Фарбування і укладання треба робити відповідно до рекомендацій і інструкцій до хімічних препаратів.
• Слід регулярно стригти волосся, зрізуючи посічені кінчики. Це допоможе посилити якість волосся і заощадить їх харчування.
• Ніколи не використовуйте плойки і бігуді на мокре волосся.
• Не слід використовувати лак для волосся на вологе волосся, а ось гель або пінку краще застосовувати на волоссі ще вологих.
• Не варто травмувати волосся тугими шпильками, гумками.
• Періодично слід використовувати засоби для зміцнення волосся і їх харчування. Це можуть бути бальзами, масла, маски.
• Харчування має бути різнобічним, з обов`язковою наявністю вітамінів А, В, С, Д, мікро- і макроелементів.
• Обов`язково слід використовувати захист при довгому знаходженні під сонячними променями.
• Не варто посилено витирати волосся після миття. Досить просто обернути голову рушником.
• Під час плавання в басейні бажано захистити волосся гумовою шапочкою.
• Не треба часто користуватися фарбою для волосся.

Дотримуючись рекомендації професіоналів, уважно ставлячись до свого здоров`я, можна зберегти красу свого волосся надовго.

Вітаміни від випадіння волосся

Як вже говорилося, для правильного росту волосся і їх зміцнення потрібне повноцінне харчування і збагачення організму вітамінами. Якщо на гребінці залишається багато волосся, то, можливо, їм не вистачає вітамінів. Існує ряд вітамінів, без яких можна втратити свою шевелюру.

• А - вітамін, що поліпшує структуру волосся. Його запасів зазвичай багато в організмі, міститься в молочних продуктах, яйцях, багатьох овочах.
• В2 надає волоссю здоровий вигляд. Швидко витрачається. Міститься в молоці, хлібі, маслі, яйцях.
• В3 - рідкісний вітамін. Відповідає за сивину і колір волосся. Міститься в цілісному зерні, пивних дріжджах, горіхах, рибі і яловичині.
• В6 відповідає за здоров`я шкіри голови і волосся. Його низький рівень в організмі викликає свербіж і лупа. Його багато в капусті, птиці, рибі, м`ясі, бананах, сої, картоплі, горіхах.
• В9 - рідкісний вид вітаміну. Відповідає за ріст волосся. Міститься в сирі, овочах, сирі, рибі.
• В10 покращує якість волосся, їх зростання і колір. При збалансованому харчуванні його надходження в людський організм відповідає достатній кількості. Велике його кількість знаходиться в рисі, рибі, горіхах, молоці.
• Вітамін Е живить цибулини волосся. Міститься цей вітамін в горосі, шпинаті, петрушці, шипшині, помідорах і в звичайному рослинному маслі.
• F - вітамін, що знаходиться на варті випадання волосся і появи лупи. Є у всіх горіхах, бобах, насінні, паростках.
• В 8 зміцнює волосяні цибулини. Міститься в багатьох продуктах харчування.

При хорошому харчуванні в організм надходить достатня кількість вітамінів. Але в деяких випадках, наприклад, після операції, під час дієти, в період тривалої дороги харчування може бути обмеженим. Тоді на допомогу приходять полівітамінні комплекси. Їх вибір - справа індивідуальна.

Вітамінні комплекси для волосся:

• Компливит
• Перфектил
• Вітрум
• Ревалід
• Матерна
• Пантовігар
• Мерц

Існує ще ряд вітамінних комплексів. Можна самостійно вибрати саме той, який буде оптимальним, знаючи свій раціон і то, будь елементів недостатньо в організмі. Можливо, слід порадитися з дієтологом, який з точки зору професіонала підкаже розумне рішення.

Як позбутися від випадання волосся?

Незважаючи на здоровий спосіб життя і дотримання рекомендацій, у деяких людей відбувається випадання волосся в ранньому віці. Причиною цього можуть бути генетична схильність і хронічні захворювання. Тут на допомогу приходять народні засоби, здатні зупинити випадання волосся.

Народні засоби:

• Настій з кореня лопуха.
• Маска з коньяку, лопуха і цибулі.
• Відвар кропиви.
• Ромашковий чай для ополіскування волосся.
• Маски з касторової і реп`яхової олії.
• Масаж голови за допомогою великої солі.
• Маска з соку алое, березового соку, часнику, меду і яйця.
• Маска з жовтка з оливковою олією.
• Компрес голови з запареною гірчиці і шавлії.
• настій шишок хмелю.
• Ополіскування темним пивом.

Рекомендований масаж професійний.

Існує кілька видів масажу голови для зміцнення волосся:

• мануальний
• апаратний
• «Лазерний гребінець»
• криомассаж

Всі ці процедури можливі тільки після медичного обстеження і за призначенням лікаря.

Зменшити випадання волосся може такий прорив в медицині і косметології. Так, мезотерапія - процедура, коли в волосяні мішечки вводять мізерні дози комплексу вітамінів. Це робиться двома способами: за допомогою ін`єкцій і способом електропорації. Результат мезотерапії - зупинка випадання волосся.

Доповненням до багатьох процедур стане фізіотерапія. Вона стимулює кровообіг голови і зростання волосся. Такими фізіопроцедурами є лазеротерапія, дарсонваль, електросон, електрофарез, галотерапія, оксігенобаротерапія. Всі ці маніпуляції допомагають зберегти гарну шевелюру.

Своєчасне використання досягнень косметології і медицини допоможуть зберегти здоров`я і красу волосся. Але для початку потрібно обов`язково встановити причину випадання волосся.