П`яткова шпора і його лікування народними засобами

Підошовний фасциит - досить поширений недуга, що характеризується розвитком запального процесу в плоскій зв`язці (фасції), яка з`єднує кістку п`яти з підставами фаланг пальців. Недуга супроводжується сильними болючими відчуттями при найменших навантаженнях на п`яту. Після закінчення нетривалого періоду часу при відсутності лікування людина не зможе ступати на п`яту.

Найчастіше з цією патологією стикаються спортсмени, люди, які більшу частину дня проводять на ногах. Досить часто п`яткова шпора виникає у людей з наявністю зайвої ваги, ожиріння, суглобових недуг. Багато хто називає дане захворювання п`яткової шпорою. Однак це не зовсім так, оскільки шпора - Це наслідок подошвенного фасциита.

Фасциит підошви - лікування народними засобами

Як правило, для лікування даної патології призначається прийом протизапальних і болезаспокійливих препаратів, дотримання щадного режиму дня, носіння зручного взуття, застосування масажу і виконання спеціальних вправ. Важлива умова терапії - максимальне зниження навантаження на уражену область. Крім цього, якщо причина розвитку недуги зайву вагу, то необхідно вжити заходів щодо його зниження.

Допоможуть в позбавленні від захворювання і засоби нетрадиційної медицини. Ліки, що повністю складаються з натуральних компонентів, стануть відмінним доповненням основного лікування, призначеного лікарем, і посприяють мінімізації запального процесу, усунення хворобливих відчуттів і набряку.

Однак перед використанням того чи іншого народного кошти не забудьте проконсультуватися у свого лікуючого лікаря.

Ножні ванни і компреси

1. Розведіть в прокипяченной трохи охолодженої води, приблизно літрі кілька столових ложок морської солі. Вилийте розчин в таз і потримайте в ньому стопи протягом чверті години. Процедуру проводите щодня, бажано перед сном.
2. Нічні компреси. подрібніть кореневище шабельника, засипте в термос і залийте закип`яченої водою - половиною склянки. Приберіть ємність в тепло на кілька годин. Потім профільтруйте засіб, перетріть коріння в кашку і прикладіть до хворої п`яті. Зверху накрийте серветкою, целофаном і перебінтуйте. Утепліть ногу. Тримати компрес необхідно протягом ночі.
3. Застосування сироватки. Залийте приблизно 700 мл сироватки в емальовану каструлю, поставте на піч, закип`ятіть, а потім вилийте в таз. Дочекайтеся, поки засіб трохи охолоне, і пропарьте в ньому стопи. Процедуру рекомендується проводити щоденно, перед відходом до сну.После того, як розпарити ноги, прикладіть до хворої п`яті наступний компрес. Змішайте в рівних пропорціях сир і мед, перемішайте, викладіть на марлеву серветку і прикладіть до ураженого місця, перебінтуйте. Компрес необхідно витримати протягом ночі.

приготування мазей

З`єднайте одне сире куряче яйце з двома ложками оцту і розтопленим вершковим маслом - 200 грамами, перемішайте. Відставте засіб в холодне місце. Нанесіть мазь товстим шаром на уражену область, зверху накрийте марлевою серветкою і целофаном, закріпіть за допомогою бинта. Компрес необхідно витримати три години, не менше. Не забудьте надіти теплий носок. Процедуру проводите двічі на день. Курс лікування - до поліпшення стану.

Застосування хрону. Візьміть кореневище хрону, подрібніть за допомогою терки. З`єднайте 20 грам сировини з такою ж кількістю натертого на тертці господарського мила. Ретельно перемішайте склад і прикладіть до п`яти. Зверху накрийте целофаном і надіньте теплий носок. Процедуру проводите щодня, на ніч.

лікує соняшник

настоянка соняшнику в боротьбі з підошовним фасціітом. Вийміть з декількох квіток соняшника пористу білу м`якоть, наріжте дрібно і засипте у містку скляну тару. Залийте сировину медичним спиртом, щільно закрийте і приберіть в затемнене приміщення на два тижні. Після закінчення часу процідіть засіб і відіжміть м`якоть. Змочіть в засобі марлеву серветку і прикладіть до ураженої п`яті. Зверху накрийте целофаном і компресійної папером. Забинтуйте і надіньте теплий носок. З цим компресом лягайте спати. Проводьте лікування до повного одужання.

Цю ж настоянку можна використовувати для розтирань стопи. З`єднайте 10 мл кошти з рослинним маслом - столовою ложкою. Збовтайте склад, змастіть їм стопу, помасажуйте. Розтирайте уражене місце щодня.

Застосування капусти. Візьміть один великий листок капусти, промийте і відбийте його злегка. Прикладіть лист до п`яти, закріпіть за допомогою бинта і утеплите ногу. Процедура проводиться щодня, на ніч.

Лікування волоським горіхом

лікування фасциита волоським горіхом. Подрібніть шкірку десяти зелених волоських горіхів. Заваріть кілька столових ложок сировини перевареною водою - половиною літра. Наполягайте засіб в теплому приміщенні протягом півгодини. З`єднайте настій з такою ж кількістю закип`яченої охолодженої води. Вилийте розчин в таз, опустіть в нього ноги. Тривалість процедури - 20 хвилин. Парити ноги горіховим настоєм рекомендується перед накладенням компресів протягом півтора тижнів.

Застосування нашатирного спирту

з`єднайте нашатирний спирт, приблизно 30 мілілітрів з рослинним маслом - 10 мл, ретельно перемішайте. Змочіть в засобі марлеву серветку і прикладіть до ураженої недугою п`яті на годину, зафіксуйте пластиром. Процедуру проводите раз на добу до поліпшення самопочуття.

Буряк в боротьбі з фасціітом

Візьміть одну невелику буряк, подрібніть за допомогою терки. З`єднайте 50 грам отриманої бурякової маси з яблучним оцтом - ложечкою, ретельно розмішайте. Викладіть масу на складену в декілька шарів марлю і прикладіть до хворої п`яті. Накрийте целофаном і закріпіть за допомогою бинта. Одягніть теплий носок. Тривалість процедури - п`ять годин.

Застосування м`ятного масла

Візьміть листки свіжої м`яти, наріжте дрібно і засипте сировину в скляну тару. Ємність повинна бути заповнена більш ніж наполовину. Залийте сировину рослинним маслом. Прогрійте склад на водяній бані протягом 20 хвилин. Кип`ятити засіб не потрібно. Укутайте тару і відставте в тепле місце на два тижні. Через півмісяця профільтруйте засіб і відіжміть сировину. Використовуйте масло для проведення масажу.

Поради лікаря

Для того, щоб зменшити біль при підошовної фасції, виконуйте ці поради.

1. Підтримання здорового ваги. Це зводить до мінімуму навантаження на фасції.
2. Виберіть підтримуючу взуття. Уникайте високих каблуків. Купіть взуття з помірною фіксацією п`яти і хорошим арочним кріпленням. Не ходіть босоніж, особливо по твердих поверхнях.
3. Не носіть зношену спортивне взуття. Замініть старі спортивні кросівки, перш ніж вони перестануть підтримувати п`яту і пом`якшувати хода ноги. Якщо ви бігун, міняйте спортивне взуття після кожних 800 км «пробігу».
4. Поміняйте вид спорту. Замініть навантаження на стопу більш щадними, наприклад, плаванням або їздою на велосипеді.
5. Прикладайте лід. Тримайте серветку з льодом на ділянці болю протягом від 15 до 20 хвилин три або чотири рази на день або після фізичної активності. Або спробуйте масаж льодом. Заморожуйте пластикову пляшку, наповнену водою, і катайте її стопами протягом приблизно від п`яти до семи хвилин. Регулярний масаж льодом допоможе зменшити біль і зняти запалення фасції.
6. Прості домашні вправи допоможуть розтягнути фасції ахіллового сухожилля і литкових м`язів. Виконуйте їх щодня.

Всі вищевказані засоби народної медицини та поради лікарів допоможуть вам швидше позбутися від цього досить неприємної недуги. Головна умова - ніякого самолікування. Використовувати будь-які засоби можна тільки після попередньої консультації у лікаря і тільки разом з призначеними фахівцем медикаментозними препаратами.