Користь і шкода оливкового масла

Відео: Оливкова олія: користь і шкода. Склад, властивості і як правильно вибрати оливкова олія

Оливкова олія посідає перше місце серед продуктів харчування, багатих на корисні мононенасичені жири. Оливкова олія повністю зберігає аромат, смак і корисні властивості оливок. Оливкова олія можна вживати в чистому вигляді, в цьому його головна відмінність від інших рослинних олій. Багато хто задає питання про те, наскільки корисно масло з оливок, деякі люди вважають, що шкода оливкового масла досить істотний для організму, так як воно дуже калорійне.

Відео: Олена Малишева. Користь і шкода оливкового масла

Користь оливкової олії полягає в наступному:

• оливки знижують рівень холестеріна-
• поліфенол, який містять оливки, перешкоджає створенню тромбів в сосудах-
• оливки добре зміцнюють кісткову тканина-
• оливкова олія сприяє загоєнню ран і поліпшенню зору-
• регулярне вживання оливкової олії сприяє поліпшенню координації рухів-
• протидіє утворенню пухлин в кишковому тракте-
• оливкові екстракти використовуються для боротьби з раковими образованіямі-
• допомагає впоратися з болями в спіне-
• підсилює потенцію у чоловіків-
• виліковує душевні хвороби-
• використовується для зміцнення волосся.

Відео: Оливкова олія користь і шкода. Користь оливкової олії для організму

Крім перерахованих корисних властивостей, не можна не сказати про користь оливок для шкіри. З давніх-давен жінки використовували оливкова олія для додання шкірі гладкості і шовковистості. Оливкова олія містить в собі велику кількість вітаміну Е, який бореться з вільними радикалами, які є винуватцями передчасного старіння шкіри.

Оливкова олія добре засвоюється організмом людини, надає благотворну дію на шлунок, регулює засвоєння жирів і солей.