Користь і шкода оливкового масла

Відео: Оливкова олія: користь і шкода. Склад, властивості і як правильно вибрати оливкова олія

Користь і шкода оливкового масла

Оливкова олія посідає перше місце серед продуктів харчування, багатих на корисні мононенасичені жири. Оливкова олія повністю зберігає аромат, смак і корисні властивості оливок. Оливкова олія можна вживати в чистому вигляді, в цьому його головна відмінність від інших рослинних олій. Багато хто задає питання про те, наскільки корисно масло з оливок, деякі люди вважають, що шкода оливкового масла досить істотний для організму, так як воно дуже калорійне. 

Відео: Олена Малишева. Користь і шкода оливкового масла

Користь оливкової олії полягає в наступному:

• оливки знижують рівень холестеріна-
• поліфенол, який містять оливки, перешкоджає створенню тромбів в сосудах-
• оливки добре зміцнюють кісткову тканина-
• оливкова олія сприяє загоєнню ран і поліпшенню зору-
• регулярне вживання оливкової олії сприяє поліпшенню координації рухів-
• протидіє утворенню пухлин в кишковому тракте-
• оливкові екстракти використовуються для боротьби з раковими образованіямі-
• допомагає впоратися з болями в спіне-
• підсилює потенцію у чоловіків-
• виліковує душевні хвороби-
• використовується для зміцнення волосся.

Відео: Оливкова олія користь і шкода. Користь оливкової олії для організму

Крім перерахованих корисних властивостей, не можна не сказати про користь оливок для шкіри. З давніх-давен жінки використовували оливкова олія для додання шкірі гладкості і шовковистості. Оливкова олія містить в собі велику кількість вітаміну Е, який бореться з вільними радикалами, які є винуватцями передчасного старіння шкіри.

Оливкова олія добре засвоюється організмом людини, надає благотворну дію на шлунок, регулює засвоєння жирів і солей.

Відео: Оливкова олія. Користь і шкода оливкового масла. [Галина Гроссманн]

Дієтологи сходяться на думці, що шкода оливкова олія принести не може. Звичайно, у оливкової олії є протипоказання.

Оливкова олія можна застосовувати:

• при холецістіте-
• при захворюваннях шлунково-кишкового тракту велику кількість оливкової олії протівопоказано-
• тим, хто дотримується дієти.

Головне при вживанні оливкової олії знати міру і тоді цей цінний продукт надасть необхідний лікувальний і косметичний ефект.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Креми для різних типів шкіри фото

Креми для різних типів шкіри

Крем для сухої і нормальної шкіри зазвичай містить оливкову олію, тваринний жир, бджолиний віск, масло какао. Комплекс…

Оливки: користь і шкода фото

Оливки: користь і шкода

Оливки припадають до вподоби далеко не кожному, тому в якійсь мірі їх можна вважати їжею гурманів. Широкі зарості і…

Користь і шкода лляної олії фото

Користь і шкода лляної олії

Відео: Льняна олія: користь і шкода, поради щодо застосуванняУ середніх широтах Росії лляне масло вживали задовго до…

Лляна олія протипоказання фото

Лляна олія протипоказання

Лляна олія готують з насіння льону, які містять 30-48% жирового масла, у складі мають цілий набір корисних для…

Оливкова олія - рідке золото фото

Оливкова олія - рідке золото

Про цілющу силу такого широко використовуваного на сьогоднішній день продукту як оливкова олія, відомо з давніх часів.…

Ефірна олія лимона фото

Ефірна олія лимона

Серед ефірних масел виділяється ефірне масло лимона, що відрізняється своєю універсальністю. Воно має широкий спектр…

» » Користь і шкода оливкового масла