Як я можу посилити вироблення молока?

У більшості випадків проблеми з виробленням молока є результатом одного або декількох з наступних факторів: неправильна позиція під час годування і неправильний захоплення грудей дитиною, порушення гармонії матері і дитини третіми особами, втому матері в переповненому будинку або годування за розкладом. Пройдіть наступні пункти.

Зважуйте дитини частіше. Домовтеся зі своїм лікарем, щоб приходити з дитиною на зважування два рази в тиждень.

Шукайте допомогу. Зверніться до фахівця по грудному вигодовуванню, щоб він перевірив, чи правильну позицію ви займаєте під час годування і чи правильно дитина бере груди, а також оцінив, як ваша дитина смокче.

Шукайте підтримку. Зв`яжіться з організацією, що допомагає батькам і годуючим мамам, наприклад з місцевим відділенням «La Leche League».

Перервіть всякі контакти з шкідливими порадниками. «Ти впевнена, що малятко отримує достатньо молока?», «У мене теж не вийшло годувати грудьми ...» Вам зовсім не потрібні розхолоджуючі заяви, в той час як ви намагаєтеся

Відео: Як підвищити лактацію за три дні - Все буде добре - Випуск 465 - 22.09.2014 - Все буде добре

Створіть свій молочний банк

Грудне вигодовування йде у вас як по маслу. Кількість вашого молока відповідає потребам дитини, і думка про те, щоб дати своїй дитині молоко з банки, вам незнайома. Але найкращі плани годуючих матерів іноді порушуються. Обставина, який не підвладний вам, таке як раптова госпіталізація, може привести до різкого, несподіваного перерви в грудному вигодовуванні. Підготуйтеся до цього похмурого дня. «Відкрийте рахунок» у своїй морозилці. Запасіть цього білого золота стільки, щоб його вистачило як мінімум на кілька днів. Це хороша дієтична інвестиція в майбутнє вашої дитини (детально про зціджування і зберіганні грудного молока см. В «Зціджування молока»).

Відео: Як посилити лактацію ??

набути впевненості в собі в якості молодої матері. Оточіть себе людьми, готовими надати підтримку. Грудне вигодовування - це гра, яка вимагає впевненості.

Перевірте своє гніздечко. Чи не

занадто переповнений ваш будинок? Тимчасово відкладіть всі справи і обов`язки, які витягують з вас енергію, не залишаючи сил на грудне вигодовування вашої дитини.

Беріть дитину в своє ліжко.

Годуєте, зручно вмостившись з дитиною якомога ближче один до одного. Годування під час денного і нічного сну є потужними стимуляторами вироблення молока, оскільки відповідають за виробництво молока гормони найкраще виробляються, коли ви спите.

Роздягайте свою дитину на час годування. Якщо дитина має дуже маленьку вагу (менше 3,6 кг), потрібно тримати його в теплі, обернувши зверху ковдрою, але все ж забезпечуючи при цьому контакт живіт до живота. Контакт шкіра до шкіри допомагає розбудити сонних дітей і стимулює поганих їдців.

Відео: Як стимулювати лактацію?

Увелічьтечастотукормленій.

Годуєте як мінімум через кожні дві години і будите дитину вдень, якщо він спить більше трьох годин підряд. Якщо у вас дуже сонна дитина, кладіть його спати собі на груди.

Цей шкірний контакт стимулює приплив молока.

Думайте про дитину, думайте про молоко. Коли ви годуєте, побільше гладьте і пестіть своєї дитини, забезпечуючи якомога більше шкірного контакту. Це материнське поведінку стимулює вивільнення відповідають за вироблення молока гормонів.

Спіть, коли ваша дитина спить.

Це означає, що вам доведеться відкласти або перекласти на когось іншого гору домашніх справ, які здаються невідкладними. Якщо вам пощастило мати дитини, годувати якого потрібно часто, ви можете думати: «Я нічого не встигаю зробити». Але в дійсності дещо ви зробити встигаєте. Ви робите найважливішу в світі роботу - ростіть нової людини.

Спробуйте годування з перекладанням. Традиційний метод годування полягає в тому, що ви даєте дитині смоктати так довго, як він захоче, одну грудь (зазвичай близько десяти хвилин), а потім для завершення трапези перекладаєте його до інших грудей, починаючи наступного разу з протилежного грудей. Годування з перекладанням, зване також технікою сригіваній і перекладань, полягає в наступному: дайте своїй дитині ссати першу груди до тих пір, поки інтенсивність його смоктальних і ковтальних рухів не знизиться і його очі не почнуть закриватися (зазвичай через три-п`ять хвилин). Не дивіться на годинник, а дивіться на свою дитину, чекаючи цих ознак втрати інтересу до подальшого смоктання цих грудей. Як тільки ці ознаки з`являться, відніміть дитини від грудей, гарненько постукайте по спинці, щоб він відригнув, і перекладіть до іншої грудей- почекайте, поки дитина знову стане смоктати більш мляво- зупиніться, дайте дитині відригнути вдруге і повторіть весь процес, приклавши дитину назад до першої грудей і потім знову до другої. Ця техніка сприяє вивільненню більш жирного, висококалорійного заднього молока, оскільки кожен раз, як ви перекладаєте дитини, стимулюється рефлекс молоковиведенія. Ця техніка особливо ефективна, якщо у вас дуже сонна дитина, яка спить у грудях і не виявляє особливого інтересу до годівлі. Часте перекладання з місця на місце не дає йому заснути, а зригування забезпечує в крихітному шлунку більше місця для молока.

Спробуйте дворазове годування. Ця техніка заснована на тому ж принципі, що і годування з перекладанням, і спрямована на збільшення обсягу вашого молока і на підвищення його жирності. Після того як ви погодували дитину і він здається задоволеним, носіть його деякий час по дому в сумці, замість того щоб тут же взятися заколисувати. Гарненько поплескайте його по спинці, щоб він відригнув, і приблизно через двадцять хвилин погодуєте вдруге. Тримайте дитину у вертикальному положенні від десяти до двадцяти хвилин, щоб заглоченной міхур повітря міг вийти вгору, звільнивши місце для заповнення молоком.

Носіть дитини. Між годуваннями носите дитину в дитячій сумці так часто, як тільки можете. Близькість грудей до дитини не тільки стимулює вироблення молока вашим організмом, але і нагадує дитині про їжу. Коли дитина почне шукати вашу груди, погодуйте його

прямо в сумці. Деякі діти краще смокчуть груди на ходу. (Див. Рекомендації, як годувати грудьми прямо в сумці.)

Масажуйте свої груди до і після годування. Це допомагає вивільненню останнього молока.

Намагайтеся під час годування розслабитися. Ваше фізичне й емоційне напруження можуть пригнічувати рефлекс молоковиведенія. Вдамося до релаксаційним технікам, яким вас навчили на курсах грудного вигодовування, скористайтеся подушками, нехай хто-небудь портрет вам спинку, уявіть собі, що біжать водні потоки, послухайте розслаблюючу музику, викличте у себе почуття впевненості в самій собі. (Див. Додаткові рекомендації, як розслабитися під час годування грудьми.)

Спробуйте трав`яні чаї. Природні засоби для збільшення вироблення молока засновані здебільшого на фольклорі, а не на реальних доказах ефективності. Зі своєї практики і з власного досвіду грудного вигодовування ми дізналися, що вироблення молока покращує пажитник, або шамбала. Ось наш рецепт: залийте одну чайну ложку насіння пажитника склянкою окропу і настоюйте приблизно п`ять хвилин або поки вода злегка не забарвиться і не придбає аромат (чай володіє

солодким смаком, що нагадує кленовий). Березня виявила, що кілька чашок цього чаю дуже допомагають в періоди, коли молока замало. Деякі матері повідомляють, що кращий результат дає чай «Mothers Milk», в число інгредієнтів якого також входить пажитник, і інші чаї, зазначені в фітотерапевтичний літературі як стимулюючі приплив молока. Чи допомагають ці чаї фізично або психологічно - не важливо. Тому спробуйте - розслабтеся і насолоджуйтеся.