Запор при грудному вигодовуванні - що робити і як уникнути

Відео: Як лікувати запори у дітей? - Доктор Комаровський

Дуже часто молоді матусі стикаються з такою проблемою, як запор при грудному вигодовуванні.

Відео: Що робити якщо малюка мучать запори?

Виникнення закрепів в цей час, як правило, пов`язано з декількома причинами:

- розтягування і ослаблення м`язів промежини і черевного преса
- зміна гормонального фону (при чому різке)
- тиск матки. У ранньому післяпологовому періоді збільшена матка в якійсь мірі ще тисне на кишечник. Адже відразу після пологів матка важить близько кілограма, повертаючись до звичайних розмірів приблизно через 7-8 тижнів.
- порушення перистальтики кишечника, його рухової активності
- зміна положення кишечника всередині черевної порожнини, поступове зміщення його на звичайне місце
- страх перед порушенням цілісності швів, накладених при пологах, і виникненням геморою
- неправильно підібрана дієта для мами при грудному вигодовуванні
- психологічну напругу, яка супроводжує турботу про дитину і нові обов`язки
- вроджені особливості кишечника, зокрема, його видовжені відділи

Відео: Запори. Що з ними робити?

Для вирішення проблеми, що вказує на запор при грудному вигодовуванні, вкрай важливо харчування молодої мами: потрібно обмежити продукти з великим вмістом тваринних жирів, замінюючи їх рослинними. При цьому необхідний оптимальний питний режим.

Корисні: мюслі, гречана, перлова і пшоняна крупи, вівсяні висівки, рослинні масла, кисломолочні продукти, овочі та фрукти в будь-якому вигляді.

Відео: Дитина відригує після годування, що робити?

Не рекомендується вживати міцний чай, манну кашу, білий хліб, шліфований рис, бобові, волоські горіхи, чорницю, груші, смородину, суницю.

Крім того, найбільш безпечним і дієвим способом можна назвати фізичні вправи.