Як лікувати запор при вагітності, не зашкодивши собі і дитині

Запори при вагітності - проблема 75% жінок в положенні. Це фізіологічний стан обумовлено здавленням кишечника збільшилася маткою. Біда в тому, що коло медикаментів, дозволених жінкам в положенні, занадто обмежений. Як зробити цей процес менш болісним?

зміст:

1. За яких обставин у вагітних виникають запори
2. Симптоми запорів у вагітних
3. Чому труднощі з дефекацією небезпечні для вагітних
4. Як виправити ситуацію, коли жінка в положенні

За яких обставин у вагітних виникають запори

У запорів під час виношування дитини може бути різна етіологія. Зазвичай цей стан відвідує людей, які неправильно харчуються, мало рухаються, мають анатомічні особливості або пошкодження заднього проходу. У вагітних трохи більше причин страждати від труднощів в спорожнення кишечника.

гормональний фон

Протягом всього періоду виношування дитини у жінки зашкалює прогестерон - стероїдний гормон, є головним при вагітності. Завдяки йому, м`язи практично всіх внутрішніх органів розслаблюються, отже, матковий тонус знижується, щоб утримати плід.

Але стінки кишечника - це по суті ті ж м`язи. Відповідно, під впливом прогестерону з`являються проблеми з моторикою органу.

Подальше збільшення матка

У міру збільшення матки, відтісняється вище кишечник, що уповільнює просування калу до виходу.
Малорухливий спосіб життя. Фізична активність кожної вагітної жінки знижується, тим більше, якщо є загроза викидня. Як відомо, діяльність кишечника пов`язана м`язами черевного преса. Їх ослаблення уповільнює перистальтику.

Недостатня кількість рідини і неправильне харчування

Сирі овочі і фрукти, дорогі курага і родзинки, цілком доступні сухофрукти, буряк, капуста, гречана каша, вівсянка. Якщо вагітна з якихось причин не вживає ці продукти, а грішить борошняних і солодким, запор неминучий. У раціоні майбутньої мами також не повинно бути мало рідини, якщо на це немає медичних протипоказань (набряки, артеріальний тиск, хворі нирки).

Нервове напруження

Не можна заперечувати дію стресу на організм і на роботу кишечника зокрема. Якщо у одних в умовах перенапруги починається психогенний пронос, в інших спостерігається запор.

вітаміни

Залізо і кальцій медикаменти, часто прописують вагітним, також можуть спровокувати запор. У такому випадку їх краще змінити на полівітаміни, вони не роблять на перистальтику подібну дію.

Тріщини анального отвору і геморой

Весь час зростаюча матка здавлює не тільки кишечник, але і вени в черевній порожнині. У зв`язку зі зниженням фізичної рухливості у вагітних в тазі часто виникають застійні явища. Розтягування венозних сплетінь нерідко стає причиною геморою, дошкульного жінку часом до нестерпного болю. Підсвідомо вона відкладає дефекацію.

Запори стають причиною анальних тріщин, які теж доставляють хворобливі відчуття.

Симптоми запорів у вагітних

Якщо кишечник спорожняється не до кінця, процес дефекації проходить з певними труднощами, жінка має справу з запором.

Симптоми запору:

• Стілець затримується на добу і більше.
• Виникає відчуття, що кишечник звільнився не до кінця.
• Калові маси тверднуть і ушкоджують анальний отвір.
• При дефекації доводиться напружуватися, що при вагітності небезпечно.
• У прямій кишці виникає почуття розпирання.
• Живіт роздувається, утворюється надмірна кількість газів.
• Запор може також викликати головний біль, загальне нездужання, нудоту і зниження апетиту.
• Кала зовсім мало, він сухий і твердий.
• При наявності геморою або тріщин в анус в калі містяться краплі крові.

Ознаки запору не обов`язково проявляються всі разом, досить одного, двох симптомів, щоб діагностувати подібний стан.

Вважається, що запорів найбільш схильні діти дошкільного віку і люди похилого віку. Вагітні жінки в групі ризику з причин, викладених в попередньому розділі.

Чому труднощі з дефекацією небезпечні для вагітних

Запори можуть виникати протягом всієї вагітності, то є й в першому, і в другому, і в третьому триместрі. До яких наслідків можуть призвести вони на різних термінах?

Токсини, що утворюються в організмі після розпаду їжі, через стінки кишечника всмоктуються в кров. Це пояснює погане самопочуття в деяких випадках. На здоров`я матері і дитини це не має позитивного впливу. Вплив шкідливих речовин може викликати передчасні пологи, порушити матково-плацентарний кровотік, стримувати розвиток плода.

Дискомфорт в анальному отворі, біль і здуття живота, загальна слабкість, викликані запором, провокують зайві підозри і емоційні переживання у жінки, яка в положенні стає надмірно недовірливої.

Окремо треба відзначити небезпека напруження при вагітності, особливо якщо є загроза викидня. Якщо в першому і другому триместрі особливого ризику немає, то в третьому зростає загроза передчасних пологів, оскільки виникає мимовільна стимуляція родової діяльності.

Тужитися небезпечно жінкам з підвищеним артеріальним тиском, серцево-судинними захворюваннями.

Застої в прямій і сигмовидної кишки можуть викликати її патології в подальшому: парапроктит, тріщини, геморой, проктосигмоїдит, запалення апендикса, гемороїдальних вузлів.

Постійно тужась, жінка розтягує м`язи, що підтримують матку, піхву і сечовий міхур. Ефективно тужитися під час пологів з ослабленими м`язами навряд чи вдасться. Після пологів органи черевної порожнини можуть опуститися.

Детально про запорах і причини їх викликають, про те, як лікувати запор при вагітності - дивимося на відео:

Як виправити ситуацію, коли жінка в положенні

Методика лікування запорів у майбутньої матері деяким чином відрізняється від звичайної терапії. Жінці в стані вагітності підійде далеко не кожен препарат. Втім, лікувати запор можна не тільки медикаментозно.

грамотне харчування

Для людей, які цікавляться принципами здорового харчування, очевидно, що запори виникають переважно від неправильних продуктів, що вживаються в їжу. Вагітним важко щось радити, так як гормональні капризи жінки в положенні часто не вкладаються в рамки здорового глузду.

Свої вимоги до меню диктує і часта супутниця вагітності - печія, яку хочеться згасити, немов пожежа. І всеж.

Які продукти рекомендовані щоб уникнути запору:

1. Хліб краще вживати чорний або з висівками, а також з борошна грубого помелу.
2. З круп в раціоні повинні превалювати гречана, вівсяна і ячна.
3. Фрукти і овочі доцільніше їсти в сирому вигляді. Розслабленню кишечника сприяють свіжі огірки, морква, кабачки, яблука, гарбуз, помідори.
4. Салат з вареного буряка.
5. Салат з кислої капусти.
6. М`ясо повинно бути з сполучною тканиною.
7. Кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко).
8. Чорнослив, курага, інжир та інші сухофрукти.
9. зелений чай.

Жінкам, які відчувають труднощі з дефекацією, слід багато пити. Денна норма - півтора літра. Контролювати кількість рідини треба страждають під час вагітності набряками, підвищеним артеріальним тиском і захворюваннями нирок.

Ще один принцип, якій треба засвоїти: їжа повинна бути багата клітковиною. Вона має властивості збільшувати калові маси, таким чином, сприяє їх більш легкому проходженню по кишечнику. Стимулюють моторику кишечника рослинне і оливкове масло.

Дієтологи радять за півгодини до їжі випивати склянку води.

Заборонені продукти:

1. Бобові (квасоля, боби).
2. Рисова і манна крупи.
3. З напоїв - міцний чай і какао.
4. Шоколад.
5. Білий хліб, здоба.
6. Чорниця.
7. Їжа всухом`ятку (бутерброди, вулична їжа).
8. Жирні сорти м`яса.
9. Картопля.

народні методи

Один з популярних способів позбавлення від закрепів - настій з чорносливу. 100 г залити окропом, можна додати цукру (але зовсім небагато) і настоювати ніч. Засіб вживати натщесерце по півсклянки.

Вдосконалений настій чорносливу - з додаванням буряка і вівсяних пластівців в рівних частинах. Все залити двома літрами води і кип`ятити на повільному вогні (краще на водяній бані) протягом години. Готовий охолоджений відвар процідити. Зберігати в холодильнику. Приймати на ніч по склянці.

Відомий засіб для підняття гемоглобіну - родзинки, курага і чорнослив, пропущені через м`ясорубку, і вимішати з медом, - сприяє також кращому стільця.

Слід пам`ятати, що рекомендовані при ускладненнях з дефекацією листя сени, кора жостеру, ревінь, плоди жостеру, вагітним можуть нашкодити.

Медикаментозне лікування

Що стосується ліків від запорів (проносних), їх можна розділити на кілька категорій:

1. Викликають дефекацію за рахунок ефекту штучної мастила. Вони випускаються в формі свічок.
2. Викликають збільшення калових мас. Відносяться до ряду дозволених препаратів, так як не всмоктуються в кров. До цього класу належить дуфалак.
3. Стимулюють перистальтику. Сюди входять дульфолакс, гутталакс. Заборонені під час виношування плоду, так як стимулюють нервові закінчення стінок кишечника.
4. Размягчающие кал. Наприклад, фітомуціл, насіння подорожника. Не викликають ніяких побічних явищ і рекомендовані вагітним.

Призначити препарат повинен виключно лікар. Під час вагітності про самолікування не може бути й мови.

заборонені методи

При лікуванні порушень дефекації у вагітних категорично протипоказані електрофорез, електростимуляція, синусоїдальні модульовані ідиадинамические струми і інші фізіотерапевтичні методи. Застосування цих методів може спровокувати скорочення матки і негативно вплинути на малюка.

Щоб не лікувати запор, краще його уникнути. Опинившись в «цікавому» положенні, жінка з перших днів повинна звернути увагу на своє харчування, особливо, якщо схильність до запорів була і раніше. Відрегулювавши меню, труднощі з дефекацією виникати не повинні.

Крім цього, вагітна жінка повинна рухатися. Прості піші прогулянки не тільки поліпшать кровообіг, наситять киснем легкі мами і дитини, але і допоможуть уникнути застоїв в малому тазу, що призводить до запору.