Дозування вітамін при вагітності

Відео: Народити здорову дитину Значення фолієвої кислоти при підготовці до вагітності і виношування ребе

Здорове, повноцінне харчування потрібно кожній людині, тим більше вагітній жінці. На кожному етапі розвитку ембріона він потребує певних вітамінах та мікроелементах. Дуже важливу роль в першому триместрі (і не тільки) грає фолієва кислота. Її сьогодні призначають кожній жінці, яка знаходиться в положенні і стоїть на обліку або просто спостерігається у лікаря. Ця речовина відіграє важливу роль у формуванні нервового стовбура у майбутньої дитини. Дефіцит в організмі матері фолієвої кислоти може привести до дуже тяжких вад центральної нервової системи, викиднів і навіть до смерті новонародженого.

Відео: Як завагітніти? | харчування, вітаміни, фолієва кислота, обстеження

Білок, цинк, кальцій, мідь і багато інших корисних речовин допомагають малюку розвиватися правильно, мати повноцінні органи і функціональні системи. Нестача вітаміну В2 може спровокувати викидень і постійну блювоту, привести до зниження і подальшого зникнення лактації у годуючої матері.

Але бувають випадки (майже третина з усієї маси), коли вагітні приймають вітаміни в надмірній кількості, а це теж може мати негативні наслідки. Надлишок вітаміну А може викликати пороки у дитини, тому вживанням печінки і страв з неї, риб`ячого жиру та інших продуктів і добавок з цим вітаміном потрібно обмежувати.

Вітамінні комплекси, часто вживані вагітними, мають лише приблизну дозу корисних речовин. Приймати їх треба обережно, пам`ятаючи про те, що небезпечним є не тільки нестача вітамінів, але і гіпервітаміноз. В ідеалі дозуванням вітамін при вагітності повинен займатися фахівець, який складе індивідуальний графік на основі спостережень вашого організму, аналізів.

Все добре в міру - кажуть в народі. Слухайте свій організм, користуйтеся здоровим глуздом і радьтеся з хорошими фахівцями ще на етапі планування дитини. І тоді ви зможете народити і виростити здорову, повноцінну людину.