Для чого потрібна фолієва кислота в організмі?

Відео: Жіночий вітамін В9 = Фолієва кислота: добова норма, як приймати? | SHTUKENSIA

Фолієва кислота належати до вітамінів групи В. У природному середовищу вона міститься в спаржі, шпинаті, листі салату, петрушці, абрикосах, гарбузі, авокадо, бобах, моркві, печінці, яєчному жовтку. Добова потреба дорослої людського організму в фолієвої кислоти - 400 мкг, а під час вагітності - в два рази більше, 800 мкг. На відміну від вітаміну С, фолієва кислота не накопичується, її запаси потрібно щодня поповнювати.

Відео: Чим небезпечна фолієва кислота - Доктор Майкл Грегер

Для чого потрібна фолієва кислота? Вона підтримує процес кровотворення, ділення клітин, з її допомогою відбувається засвоєння білка. Фолієва кислота має велике значення для нормального утворення нуклеїнових кислот РНК і ДНК, які беруть участь у передачі спадкових ознак. У 9 відповідає за наявність апетиту (відповідає за вироблення соляної кислоти в шлунку), нормальний психічний стан, тобто гарний настрій, забезпечує здоровий вигляд шкіри.

Особливо важливий вітамін В 9 для вагітних в першому триместрі, з цього акушери - гінекологи призначають її практичним всім майбутнім матерям. Фолієва кислота бере безпосередню участь у формування нервової системи, процесі кровотворення малюка.

Дефіцит фолієвої кислоти в організмі матері часто призводить до формування дефектів нервової трубки, виникнення вад серцево-судинної системи, підвищення ризику невиношування вагітності або до затримки розвитку дитини.

Дуже важливо пам`ятати для чого потрібна фолієва кислота, щоб запобігти таким захворюванням як анемія, порушення шлунково-кишкової системи. пороки розвитку у новонароджених.