Таблетки від запору, нешкідливі вони?

Запором в медицині називають частоту стільця рідше, ніж один раз на 3 дні або два рази на тиждень. Багато, які страждають на цю недугу, самостійно призначають собі таблетки від запору, а адже це може погіршити ситуацію.

Відео: Чи існують таблетки від гіпертонії без побічних ефектів?

Причин появи запору може бути безліч. Одна з них пов`язана з прийомом певних медикаментів, у яких в числі інших є й такий побічний ефект, як запори. Інша причина короткочасної затримки стільця пов`язана зі зміною місцезнаходження, так званий "запор мандрівника".

Але найчастішою причиною запорів є зміна стилю життя людини, що полягає в неправильному харчуванні і дуже низької фізичної активності. Для більш ніж 70 відсотків пацієнтів таблетки від запору стають непотрібними після відновлення нормального раціону харчування з прийомом достатньої кількості рідини (до 2 літрів в день) і підключення рухової активності щодня.

Відео: how to drink water on an empty stomach in the morning after sleep and cure constipation, gastritis?

Є певна категорія жінок, що намагаються схуднути спочатку переїду, а потім приймаючи проносне, щоб їжа не встигла засвоїтися. Це не дає потрібного ефекту, та й це дуже небезпечно для організму.

Ще одна біда в Росії - деякі люди, займаючись самолікуванням, безконтрольно вживають шкідливі ліки, основний компонент яких - алкалоїди сени. Прийом таких препаратів загрожує порушенням процесів всмоктування (особливо корисних речовин - вітамінів), звиканням, що в підсумку призводить до серйозних захворювань органів травлення.

Фахівці радять під час обов`язкового сніданку вживати помірну кількість жирів, це сприяє посиленню перистальтики кишечника. Якщо є схильність до затримки стільця і запорів, необхідно щодня з`їдати 7 порцій рослинних волокон, що містяться в зелені (кріп, петрушка, селера, салат рукола і інші), ягодах (суниця, чорниця, брусниця), фруктах і овочах хоч в свіжому, хоч в замороженому вигляді. І корисно, і приємно!