Запори при вагітності: що робити і як харчуватися?

Порушення нормальної роботи кишечника у вигляді запору зустрічається у багатьох людей. Їм страждають люди похилого віку, діти, люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. Але особливо часто ця проблема зустрічається у вагітних жінок. Спробуємо розібратися, чому запори часто супроводжують стан вагітності, і що з ними робити.

зміст:

• Причини запору при вагітності
• Як відрізнити запор від нормальної роботи кишечника?
• Запори при вагітності: що робити?
• Ліки від запору при вагітності
• Харчування від запорів при вагітності

Причини запору при вагітності

Причин запору, що виникає у вагітної жінки, дуже багато. До способу життя і харчування, що сприяє порушень в роботі кишечника, додаються причини фізіологічного походження. В результаті, у багатьох жінок питання про лікування запору виходить на перший план.

Сприятливі фактори:

• Запори з`являються вже на ранніх термінах вагітності через посиленого вироблення гормону прогестерону. Він повинен попереджати передчасні скорочення матки, щоб жінка змогла доносити вагітність до покладеного природою терміну. Але нервові закінчення, що ведуть до матки і до кишечнику, в організмі загальні, так і м`язові волокна цих двох органів схожі за структурою. Ось і виходить, що активність перистальтики також зменшується, що і ускладнює просування калових мас до виходу.
• При збільшенні матки в розмірах вона починає тиснути на петлі кишечника, що ускладнює його моторику. І чим більше термін вагітності, тим виразніше проступають наслідки такого здавлювання. Тому багато жінок страждають запорами на пізніх термінах вагітності.
• Іноді для виношування плоду і поповнення нестачі різних речовин в організмі жінка приймає призначені лікарем ліки (залізовмісні, кальцій препарати, засоби для регуляції тонусу матки). Деякі з них можуть провокувати запори або посилювати їх.
• Багато жінок і до вагітності мали різні проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. З настанням вагітності ці порушення проявляються яскравіше, і відхилення в будь-який ланцюга цієї системи організму може супроводжуватися запорами.
• З настанням вагітності жінки зменшують рухову активність. Хтось робить це за медичними показаннями, інші бояться нашкодити малюкові зайвим рухом. Заняття спортом, тренування в спортзалі відкладаються до кращих часів. Багато хто віддає перевагу навіть не виконувати простий комплекс вправ, прогулянки на свіжому повітрі зводяться до відпочинку на лавці в парку. Це також не кращим чином відбивається на роботі кишечника. Звичайно, активні різкі рухи, стрибки і поштовхи можуть нашкодити розвитку вагітності, але рекомендованим фахівцем комплексом вправ нехтувати не варто.

На фізіологічні причини, що призводять до запорів, вплинути важко або неможливо. Але ось свій спосіб життя при появі відхилень в роботі кишечника скорегувати можна і навіть потрібно.

Як відрізнити запор від нормальної роботи кишечника?

Але що ж є запором? Зазвичай вважається, що звільнення кишечника має відбуватися один раз в 24-36 годин. Значить, якщо процес дефекації трапляється рідше, вже можна підозрювати збій в роботі кишечника.

Але не тільки кратність випорожнень має значення. Зазвичай наявність запору передбачає прояв і інших ознак.

Серед них:

• мала кількість калових мас
• процес дефекації відбувається із зусиллям
• відчуття неповного звільнення кишківника після дефекації
• стілець твердий, іноді у вигляді кульок
• процес дефекації відбувається болісно
• процесу дефекації передує біль в животі

Кожен з перерахованих вище ознак вже свідчить про запор, а значить слід замислитися над тим, які заходи вжити для позбавлення від цього неприємного стану.

Запори при вагітності: що робити?

Всім людям запори доставляють безліч неприємних відчуттів, а в стані вагітності вони ще більш шкідливі. Тривале перебування продуктів переробки їжі в кишечнику призводить до того, що отруйні речовини починають всмоктуватися в кров, приводячи до інтоксикації.

І навіть якщо вона непорівнянна з отруєнням чимось, то все одно позначається несприятливо на стані матері і дитини.

Токсини від скупчилися відходів порушують здорову мікрофлору кишечника, послаблюючи тим самим захисні сили організму майбутньої матері, адже відомо, що міцний імунітет починається зі здорового кишечника.

Натуживание може привести до утворення гемороїдальних вузлів і до передчасного початку пологів, підвищуючи тонус матки.

Отже, з запорами під час вагітності потрібно обов`язково боротися. Етостоль ж важливо, як все інше, що робить майбутня мати для свого здоров`я і здоров`я майбутнього малюка.

Ліки від запору при вагітності

Запори настільки часто супроводжують вагітність, що призначення з приводу їх лікування може зробити і акушер-гінеколог, у якого спостерігається жінка. Дуже важливо виконувати всі рекомендації лікаря, адже самолікування може негативно позначитися на перебігу вагітності.

Для вагітних жінок існує суворе обмеження на прийом практично будь-яких проносних засобів і використання клізм. Як вже говорилося, іннервація кишечника і матки загальна, і проносні засоби однаково вплинуть на активність їх мускулатури, що може призвести до передчасних пологів або викидня на ранніх термінах.

Строго протипоказані під час вагітності використовуються препарати:

• касторове і вазелінове масло
• Регулакс, Сенна, сенаде, кафеоль
• народні засоби, що містять в своєму складі траву сени, кору крушини, листя ревеню, плоди жостеру

Але все ж існують лікарські засоби, застосування яких під час вагітності дозволено і ефективно бореться з проблемою. Дія цих препаратів не проносне, а засноване на інших механізмах впливу на роботу кишечника.

Серед них:

• Препарати, що усувають запори шляхом збільшення калових мас (Мукофальк, файберлакс). Для ефективної дії цих лікарських засобів необхідно вживати велику кількість рідини. Тому якщо вагітність супроводжується набряками, то ці кошти для жінки не підійдуть.
• Препарати, які надають на калові маси в кишечнику размягчающее дію (Дюфалак, Форлакс, Танзіпег). Ці ліки не всмоктуються в організм, тому ніякого впливу на роботу інших органів не роблять.

Незважаючи на те, що дані препарати дозволені до застосування вагітними жінками і широко використовуються для призначення при запорах, застосовувати їх самостійно не можна.

Дозування, кратність прийому, тривалість курсу, як і необхідність самого призначення препарату, визначає виключно лікуючий лікар.

Харчування від запорів при вагітності

Попередити розвиток запору вагітній жінці можна, скорегувавши своє живлення. Сприятлива дія на перистальтику кишечника надає їжа, багата клітковиною. Це продукти рослинного походження, що не пройшли термічної обробки - свіжі овочі та фрукти. Але потрібно уникати їжі, що викликає підвищене газоутворення в кишечнику.

Іншим популярним способом для корекції діяльності кишечника є вживання кисломолочних продуктів - кефіру, йогурту, кисломолочних напоїв.

Кращими є ті, які приготовлені самостійно, так звані «живі» продукти. Молочнокислі бактерії благотворно впливають на роботу кишечника, приносячи жінці гарне самопочуття.

Не варто забувати і про достатньому споживанні рідини, якщо лікар за медичними показаннями не обмежений жінку в питво. При нестачі рідини калові маси стають твердими, в результаті і виникає запор.

Доросла людина повинна вживати не менше двох літрів рідини в день. Вагітна жінка не виняток. Причому під рідиною в цьому плані мається на увазі чиста вода, яку слід пити між прийомами їжі. Не обов`язково за один раз випивати багато води, деяким важко осилити навіть склянку. Можна робити по кілька ковтків, але регулярно.

Додаткову інформацію про запорах під час вагітності ви можете дізнатися із запропонованого відео.

Розвиток запору при вагітності набагато легше попередити, ніж лікувати, адже набір лікарських засобів в цей період життя дуже обмежений. Тому переглянете своє харчування, дотримуйтесь питний режим і не забувайте про фізичну активність, щоб ніщо не затьмарювало найпрекраснішого часу вашого життя - очікування появи на світ малюка.