Низький імунітет є зазначення причини багатьох захворювань

Відео: Кислотно Лужний Баланс - pH рівновагу (КЩР): залуження організму, закислення - Основи Здоров`я

Багато хвороб виникають і розвиваються через незрозумілі, на перший погляд, причин. Насправді причиною може служити низький імунітет. Саме він є причиною багатьох захворювань у сучасних людей, адже організм просто не справляється з вірусами та інфекціями, в наслідок чого і розвиваються найрізноманітніші хвороби.

Відео: Як підвищити гемоглобін народними засобами. Частина 2

Низький імунітет може бути не тільки наслідком неправильного способу життя, сучасної екології і неправильного харчування, а й застосування антибіотиків, які дуже надходять в наш організм не тільки під час лікування захворювань, але і з продуктами харчування, якими часто обробляють їжу тваринного походження для їх належного зберігання.

Низький імунітет характеризується наступними ознаками: безсоння і відчуття розбитості, дратівливість і апатія, поганий настрій, швидка стомлюваність, часті алергічні реакції і грибкові захворювання, часті вірусні інфекції. Також негативно відображаються на імунітеті недосипання, часті стреси, емоційні навантаження. Саме тому зміцнювати імунітет необхідно починати саме з нормалізації свого способу життя. Для початку слід навчитися правильно планувати свій день, починаючи з повноцінного сніданку і обіду, закінчуючи прогулянкою і прийняттям теплою, розслаблюючій ванни перед сном.

Також слід відрегулювати свій раціон харчування, їжа якого повинна містити всі необхідні людині вітаміни і мікроелементи. Але найкращий спосіб підвищити імунітет - дозволити собі відпочивати, особливо вночі, просто висипаючись.