Дієта для кишечника

Відео: Харчування при хворобах кишечника

Дієта для кишечника

Від нормальної роботи травної системи залежить багато в організмі людини. Через неї надходять більшість корисних речовин і виводяться непотрібні. Через порушення травлення починають давати збій і інші системи. Багато століть у східній медицині кишечник вважався головним органом. Сьогодні ми говоримо про те, що все в організмі взаємопов`язане. Тому не можна ігнорувати ті чи інші проблеми, соромлячись їх або вважаючи дрібними, незначними.

Дуже погано на кишечник впливають стреси і малорухливий спосіб життя. Природно, неякісне харчування - також одна з головних причин розладів шлунково-кишкового тракту. Наслідки можуть бути різними: від проблем зі шкірою до серйозних розладів, що вимагають хірургічного втручання. І, звичайно ж, гарна фігура зберігається шляхом разгрузок і очисток кишечника, здорового харчування та помірних фізичних навантажень.

Якщо говорити про спеціальну дієту, то тут можливі два варіанти: дієта оздоровча (при дрібних порушеннях травлення) і лікувальна (при хворобах кишечника). Оздоровча дієта для кишечника передбачає рясно питво (2-2,5 л негазованої мінералки). В іншому ж в ній ви не знайдете нічого нового: пити чай з медом, вживати нежирне відварене м`ясо та крупи, свіжі овочі і фрукти. У той же час виключити з раціону сіль і цукор, хлібобулочні вироби та алкоголь.

Відео: Овочеві страви дієта №3 При хворобах кишечника

Для полегшення роботи кишечника існує проста гімнастика. Стоячи підніміть руки вгору і наскільки можна відведіть назад. Напружуючи, таким чином, корпус постійте секунд п`ятнадцять. Потім візьміться за талію і, згинаючи коліна, нахиліться вперед (тримаючи спинку рівно). Проробіть так пару раз для регулювання травлення.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Що можна їсти при проносі фото

Що можна їсти при проносі

Медицина дає визначення пронос (діарея) тільки в тому випадку, якщо стілець у людини прискорений - більше 3 разів на…

Шлунково-кишковий тракт фото

Шлунково-кишковий тракт

Відео: Органи шлунково кишкового тракту на трупіШлунково-кишковий тракт - система, від стану якої залежить здоров`я…

Чи правильна ваша дієта? фото

Чи правильна ваша дієта?

Наведений нижче опитувальник дозволить оцінити якість вашого харчування і заодно звернути увагу на оптимальні…

Дієта № 4 фото

Дієта № 4

Ці дієта переважно показана при захворюваннях тонкого кишечника - ентеритах, коли необхідно забезпечити щажение його…

Дієта при геморої С„РѕС‚Рѕ

Дієта при геморої

Відео: Дієта при геморої Дуже часто причиною геморою по праву вважається неправильне і незбалансоване харчування, і…

Кефірна дієта фото

Кефірна дієта

Нерідко доводиться чути, що молоко і молочні продукти шкідливі, так як через них стінки кишечника стають клейкими, а…

Дієта при каменях у нирках фото

Дієта при каменях у нирках

Дієта при каменях в нирках визначається видом каменів, які бувають уратні, оксалатних і фосфатні. Дієта при каменях в…

» » Дієта для кишечника