Дієта "здоровий кишечник" на 10 днів

Download Original]" class ="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-240-180 imagefield-field_imgarticle imagecache imagecache-field_imgarticle imagecache-240-180 imagecache-field_imgarticle-240-180"gt;дієта

Здоров`я людини в значній мірі залежить від роботи його кишечника. дієта "здоровий кишечник" не тільки допоможе нормалізувати роботу кишечника і поліпшити обмін речовин в організмі, Ви ще й схуднете кілограмів на 5-7 за 10 днів. Перші два дні цієї дієти вважаються розвантажувальними. Потрібно постаратися не їсти нічого, крім зелених яблук, тільки вечорами чашечку чаю з однією ложкою меду можна дозволяти собі.

Третій день

На сніданок зваріть кашу з "Геркулеса" на воді, не додаючи ні солі, ні цукру. На обід можна з`їсти 200 г вареної телятини або яловичини і один томат. Вечеря складатиметься з 200 г рису з крапелькою соєвого соусу і чаю з лимоном.

Четвертий день

На сніданок знову їмо вівсяну кашу без цукру і солі, запиваємо чашечкою кави. На обід дозволяється тільки два яблука і одна часточка лимона, на вечерю потрібно з`їсти апельсин і яблуко.

п`ятий день

На сніданок потрібно поїсти тертої моркви, заправленої лимонним соком, 150 г сиру, знежирений йогурт, мінеральна вода без газу. На обід спечіть картопля, зваріть два яйця круто і зробіть салат з огірків і помідорів, заправивши його будь-яким рослинним маслом. Вечеря знову буде складатися з 200 г відвареного рису і чаю з лимоном.

шостий день

На сніданок і обід слід поїсти геркулесовой каші, а на вечерю 200 г відвареного рису.

сьомий день

На сніданок обмежуємося чашкою кави, на обід можна з`їсти овочевий бульйон, 150 г сиру і яблуко, на вечерю - тільки стакан кефіру.

восьмий день

Сніданок складається з вівсяної каші, бульйону з овочів, трьох яблук, апельсина і склянки мінералки без газу. Зате на обід можна тільки випити склянку кефіру. На вечерю пропонується відварна риба, пара апельсинів і чай.

Дев`ятий день

На сніданок обмежуємося кефіром, на обід їмо відварну рибу і п`ємо чай без цукру, вечерю складуть 200 г відвареної яловичини з рисом і три зелених яблука.

десятий день

На сніданок знову обмежуємося кефіром, на обід тільки п`ємо чай з медом, на вечерю дозволяємо собі з`їсти трохи відвареного рису, один апельсин і часточку лимона.

дієта "здоровий кишечник" не рекомендується людям, чия робота пов`язана з важкими фізичними навантаженнями. Особам, що страждають якими-небудь хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту потрібно порадитися з лікарем перед дотриманням дієти.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Дієта на тиждень фото

Дієта на тиждень

Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»Існує безліч дієт,…

Як схуднути за тиждень фото

Як схуднути за тиждень

У кожної жінки хоч раз в житті виникало бажання подекуди дещо підкоригувати в свою фігуру. І по можливості швидше, з…

Швейцарська дієта фото

Швейцарська дієта

Відео: Національні дієти200- 300 г пісного м`яса (відвареного або тушкованого) або риби2 яйця 2 склянки знежиреного…

Раціональне харчування фото

Раціональне харчування

Якщо ви дійсно хочете стати на шлях правильно харчування, то вам слід запам`ятати ще кілька правил, які стосуються…

Лікування молоком фото

Лікування молоком

«Пийте, діти, молоко - будете здорові» - ці слова з дитячої пісні відомі всім без винятку. Всі ми прекрасно…

Літні дієти: 5 і 7 днів фото

Літні дієти: 5 і 7 днів

Відео: ?????? тестує білково-вітамінні ДИЕТУ ?????? МЕНЮ НА 7 ДНІВЛіто вже настало, а це означає, що скоро почнеться…

Кефірна дієта фото

Кефірна дієта

Нерідко доводиться чути, що молоко і молочні продукти шкідливі, так як через них стінки кишечника стають клейкими, а…

Рис корисні властивості фото

Рис корисні властивості

Рис посівний (Oryza sativa L.) - це культурна рослина унікальне, так як вирощують на полях, вкритих шаром води. У…

Хурма для схуднення фото

Хурма для схуднення

Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 24 (Хурма)Чи могли ви здогадуватися, що хурма може бути не тільки джерелом вітамінів,…

Англійська дієта фото

Англійська дієта

АНГЛІЙСЬКА ДИЕТА № 1 Основним принципом дієти є точний розподіл калорій за часом доби. Найбільш калорійним прийомом…

Швидка дієта фото

Швидка дієта

Відео: швидка дієта схуднути швидкоШвидка дієта являє собою дієту зі зниженою добовою калорійністю приблизно до 1500…

Дієти на 3 дні С„РѕС‚Рѕ

Дієти на 3 дні

Дуже багато людей хочуть схуднути дуже швидко і щоб був відмінний ефект. Такі дієти, звичайно існують, але слід знати,…

Дієта мінус 60 - меню фото

Дієта мінус 60 - меню

Відео: БЛЮДА ДЛЯ СИСТЕМИ 60 мінусДієту розробила Катерина Міріманова. З її допомогою вона схудла з 120 кг до 60 кг за…

Французька дієта фото

Французька дієта

У сучасному світі, в якому переважає погана екологія і дуже поширене додавання в продукти харчування різних шкідливих…

» » Дієта "здоровий кишечник" на 10 днів