Швейцарська дієта

Відео: Національні дієти

200- 300 г пісного м`яса (відвареного або тушкованого) або риби

2 яйця

2 склянки знежиреного молока

Відео: ШВЕЙЦАРІЯ ???????????? КАРНАВАЛ В люцерни ?????? Фастнахт! ШВЕЙЦАРСЬКА МАСНИЦЯ ??????

50 г цукру (7 ложечок повних)

50 г сиру нежирного

100-150 г хліба грубого помелу

100 г картоплі або борошняних страв

50 г масла

скільки завгодно овочів і фруктів

Відео: ШВЕЙЦАРІЯ ???????????? МОЯ КУХНЯ! Кухня моєї мрії !!!!

Через велику кількість білків цю дієту можна рекомендувати тільки здоровим жінкам.

Передсвяткова дієта (сильно від неї не схуднете, але в талії убуде 2-3 см)

Цю дієту радимо провести перед святом. Наприклад, приміряючи новорічне плаття, ви раптом бачите, що в талії воно ніяк не сходиться, доведеться затягнути тугіше поясок і обмежитися: 4 яблуками, 1 лимоном, шматком пісного м`яса і 3 сухариками. Якщо на другий день сантиметрів не покаже змін, стисніть зуби і поголодуйте ще один день.

ефективна дієта

І ще одна дієта, яка побудована на тому, що ви виключаєте зі свого раціону вироби з тіста, сіль і не п`єте під час їжі. У неділю зважте, а з понеділка сідайте на дієту.

1-й сніданок-стакан несолодкого чаю або чашка чорної кави (можете трохи покласти цукру)

2-й сніданок - 40 г сиру

обід - яйце круто, 120 г м`яса, підсмаженого

на сухій сковорідці, 20 г сиру

полуденок - як 1-й сніданок

вечеря - 120 г м`яса, овочевий салат на рослинному маслі

Відео: ЩО Я ГОТУЮ У ШВЕЙЦАРІЇ! Худну ОНЛАЙН))

перед сном - відвар м`яти, 1 склянка (для заспокоєння нервів).

Через 7 днів ви переконаєтеся, що скинули 3-4 кг. Якщо ви все ще не в нормі, через 2 тижні повторіть дієту.


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Дієта вагітної жінки фото

Дієта вагітної жінки

Вранці, до сніданку: сік натщесерце, потім зарядка, душ тощо.сніданок Свіжі фрукти по сезону з йогуртом, або фруктовий…

Дієта на тиждень фото

Дієта на тиждень

Відео: Дієта «Любимая». До МІНУС 10 кг за тиждень. Меню дієти «Любимая»Існує безліч дієт,…

Сирна дієта фото

Сирна дієта

Відео: Сирна дієта. До МІНУС 5 кг за 5 днів! Варіанти і МЕНЮ сирної дієтиВідео: Спортивна дієта, дієта в яку входить…

Як схуднути за тиждень фото

Як схуднути за тиждень

У кожної жінки хоч раз в житті виникало бажання подекуди дещо підкоригувати в свою фігуру. І по можливості швидше, з…

Поради бажаючим схуднути фото

Поради бажаючим схуднути

1. Обмежте до мінімуму споживання цукру, борошняних страв і жирів.2. Основою харчування повинні бути м`ясо, фрукти і…

Лікування молоком фото

Лікування молоком

«Пийте, діти, молоко - будете здорові» - ці слова з дитячої пісні відомі всім без винятку. Всі ми прекрасно…

Дієта № 10с фото

Дієта № 10с

Дієта № 10с (протиатеросклерозна)Показання до призначення. 1) Атеросклероз судин серця, головного мозку, внутрішніх…

Літні дієти: 5 і 7 днів фото

Літні дієти: 5 і 7 днів

Відео: ?????? тестує білково-вітамінні ДИЕТУ ?????? МЕНЮ НА 7 ДНІВЛіто вже настало, а це означає, що скоро почнеться…

Кефірна дієта фото

Кефірна дієта

Нерідко доводиться чути, що молоко і молочні продукти шкідливі, так як через них стінки кишечника стають клейкими, а…

Хурма для схуднення фото

Хурма для схуднення

Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 24 (Хурма)Чи могли ви здогадуватися, що хурма може бути не тільки джерелом вітамінів,…

Англійська дієта фото

Англійська дієта

АНГЛІЙСЬКА ДИЕТА № 1 Основним принципом дієти є точний розподіл калорій за часом доби. Найбільш калорійним прийомом…

Швидка дієта фото

Швидка дієта

Відео: швидка дієта схуднути швидкоШвидка дієта являє собою дієту зі зниженою добовою калорійністю приблизно до 1500…

Дієти на 3 дні С„РѕС‚Рѕ

Дієти на 3 дні

Дуже багато людей хочуть схуднути дуже швидко і щоб був відмінний ефект. Такі дієти, звичайно існують, але слід знати,…

Дієта мінус 60 - меню фото

Дієта мінус 60 - меню

Відео: БЛЮДА ДЛЯ СИСТЕМИ 60 мінусДієту розробила Катерина Міріманова. З її допомогою вона схудла з 120 кг до 60 кг за…

Французька дієта фото

Французька дієта

У сучасному світі, в якому переважає погана екологія і дуже поширене додавання в продукти харчування різних шкідливих…

» » Швейцарська дієта