Режим харчування і догляд за зубами вагітних

Правильне харчування є найважливішим чинником здоров`я людини. Воно сприятливо позначається на всіх проявах життєдіяльності, забезпечує працездатність, попереджає настання передчасної старості і в значній мірі визначає тривалість життя.

Доброякісна їжа, прийнята вчасно і в належній кількості, - одна з умов здоров`я і довголіття. Правильне харчування має виключно важливе значення як для здоров`я вагітної, так і для нормального розвитку внутрішньоутробного плода. У той же час нераціональне харчування вагітної нерідко призводить до виникнення у неї різних захворювань і ускладнень (токсикози, наступ передчасних пологів та ін.) І порушує розвиток плода.

Під час вагітності особливо важливо дбати про смакові якості їжі. Одноманітність їжі, а також стіл, що складається з продуктів, до яких вагітна не звикла або не любить, може повести до втрати апетиту, який для засвоєння їжі має істотне значення. Ще великий давньогрецький лікар Гіппократ писав: «Пиття і їжу не так-то хороші, але приємні, треба віддавати перевагу кращим, але неприємним».

Ми вже говорили, що у деяких жінок на початку вагітності з`являється нудота і блювота. Зазвичай це не потребує будь-якого лікування і всі ці неприємні явища проходять самі по собі. Для попередження нудоти і блювоти треба їсти частіше, але невеликими порціями, намагатися приймати їжу рідку або напіврідку, в холодному вигляді-вранці корисно приймати їжу (перший сніданок) лежачи в ліжку, за 30 хвилин або за годину до вставання.

При печії рекомендується пити лужну воду, наприклад боржомі, або вживати слабкий розчин питної соди (1/4 чайної ложки в 0,25 склянки води). При сильній і частою нудоті, а тим більше блювоті слід негайно звернутися до лікаря.

Відео: Вагітність. Харчування під час вагітності

Під час вагітності, особливо в кінці її, деякі жінки страждають запором. У таких випадках рекомендується їсти натщесерце сирі овочі і фрукти або кисле молоко.

Гарну дію на кишечник при млявості його надає вживання в їжу чорного хліба. Проносні, як і взагалі будь-які ліки, приймати без призначення лікаря не слід. Зрідка можна вдаватися до невеликих клізм. Крім усього сказаного, вагітні повинні особливо ретельно виконувати загальні гігієнічні правила - мити руки перед їжею, сирі овочі і фрукти вживати в їжу тільки чисто вимитими і т. Д.

Необхідно пам`ятати, що шлунково-кишкові захворювання завжди становлять небезпеку для щасливого кінця вагітності.

Організм жінки під час вагітності особливо потребує мінеральних солях, необхідних для побудови скелета плода. У тих випадках, коли в їжі вагітної міститься мало мінеральних солей, запас їх в організмі жінки зменшується. Недолік їх приводить до карієсу зубів. Відомі випадки, коли за час однієї або декількох вагітностей у жінок руйнувалася частина зубів, здорових до вагітності. Це відбувається при недотриманні гігієнічного режиму і особливо режиму харчування. Під час вагітності необхідно дотримуватися звичайний догляд за зубами (чистити щіткою з зубним порошком, полоскати рот після їжі, щоб видалити застрягли між зубами залишки їжі).

Відео: Харчування під час вагітності / Як залишатися стрункою / Профілактика розтяжок | LAUREATKA

Разом з тим жінка з перших місяців вагітності повинна регулярно відвідувати зубного лікаря. Це дасть можливість, визначити стан зубів при вагітності, виявити хворі зуби і провести їх лікування.

Хворі зуби можуть бути джерелом захворювань матері і новонародженої дитини.

Поширена думка, що лікування зубів під час вагітності може викликати викидень або передчасні пологи, невірно.